물
정수된 물은 신장이 약한 사람에게 안전한 선택입니다. 신체의 정상적인 활동, 특히 배설 기능을 촉진하기 위해 충분한 수분을 보충해야 합니다. 권장량에 따르면 하루 1~2리터의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.
초본 차
신장이 약한 분들은 허브차를 마셔야 합니다. 이러한 차들은 대부분 해독, 각성, 이뇨 효과가 있습니다.
이들 차의 대부분은 해독, 배설, 이뇨 효과가 있습니다.
또한 녹차, 생강, 레몬 등 차에 함유된 성분은 체내 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되며, 신장이 약한 경우 치료에도 효과적입니다.
당근 주스
당근 주스에는 신장에 해로운 요산을 제거하는 데 도움이 되는 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 게다가, 당근 주스를 마시면 신장의 부담이 다소 줄어드는 것으로 나타났습니다.
사과 주스
사과는 신장에 좋은 음식이므로, 사과를 짜서 주스로 마시면 신장이 약해진 증상을 개선하는 데에도 도움이 됩니다.
사과 주스에 함유된 수용성 섬유질은 신체에 도움이 됩니다. 혈당을 조절하고 혈중 콜레스테롤을 낮추며, 신장의 여과 과정을 돕습니다.
사과는 신장에 좋은 음식이므로, 사과를 짜서 주스로 마시면 신장이 약해진 증상을 개선하는 데에도 도움이 됩니다.
과일 스무디
과일 스무디도 신장에 좋은 음료 목록에 포함하기에 좋은 선택입니다. 맛있고 안전한 스무디를 만들려면 블루베리, 포도, 딸기, 패션프루트 등 칼륨과 인 함량이 낮은 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 단, 우유나 설탕은 단백질과 혈당을 높일 수 있으므로 첨가해서는 안 됩니다.
신장이 약한 사람들은 무엇을 피해야 하나요?
통조림 식품
신장 질환이 있는 경우 통조림 식품 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 통조림 식품에는 소금이 많이 함유되어 있으며, 신장 질환이 있는 사람들은 과도한 나트륨을 배출하지 못해 체내에 잔류하여 상태를 악화시킵니다.
다크 드링크
음식의 풍미를 높이기 위해 제조업체는 종종 진한 물에 인을 첨가합니다. 인을 과도하게 섭취하면 신부전을 유발할 수 있습니다.
바나나
신장이 약한 사람들은 섭취하는 칼륨의 양을 조절해야 합니다. 하지만 바나나에는 이 물질이 많이 들어 있어 상태를 악화시킬 수 있습니다. 바나나 외에도 열대 과일도 제한해야 합니다.
신장이 약한 사람들은 섭취하는 칼륨의 양을 조절해야 합니다.
유제품이 많이 함유된 음식
유제품에는 인과 칼륨이 다량 함유되어 있습니다. 평균적으로 우유 한 잔에는 단백질 8g, 인 252mg, 칼륨 390mg이 함유되어 있습니다. 따라서 신장이 약한 사람은 이러한 식품 섭취를 제한해야 합니다.
크래커 또는 감자칩
튀긴 음식은 나트륨 함량이 높고 영양소는 부족합니다. 또한, 튀긴 음식은 감자처럼 전분과 칼륨 함량이 높은 신선한 채소에서 추출됩니다. 신장이 약한 사람은 이러한 성분을 피해야 합니다.
출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-bi-than-yeu-nen-uong-nhung-loai-nuoc-nay-172251124164844397.htm
댓글 (0)