인기: '앤트' 팜 반 마크, 49세의 나이로 세계 보디빌딩 챔피언 등극

존경하는 Pham Van Mach가 7번째로 세계 금메달을 획득했습니다.

2025년 세계 보디빌딩 선수권 대회는 11월 14일부터 16일까지 인도네시아 바탐에서 개최됩니다. 베트남 보디빌딩 팀은 강력한 전력을 갖추고 대회에 참가할 예정이며, 베테랑 선수인 팜 반 마크는 7번째 금메달을 목표로 삼고 있습니다.

Nóng: 'Kiến càng' Phạm Văn Mách vô địch thể hình thế giới ở tuổi 49- Ảnh 1. — 팜 반 마크(가운데)는 49세의 나이로 세계 보디빌딩 챔피언이 되었습니다.

철저한 준비와 경험으로 팜 반 마크는 무루 라마무르티, 시브 초람 순디(인도) 등의 경쟁자들을 물리치고 55kg급 최고 시상대에 오르는 등 완벽한 기량을 선보였습니다. 49세의 나이에 세계 챔피언이 된 것은 선수 팜 반 마크에게 매우 인상적인 업적입니다.

Nóng: 'Kiến càng' Phạm Văn Mách vô địch thể hình thế giới ở tuổi 49- Ảnh 2. — 팜 반 마크(가운데)는 인도네시아에서 열리는 2025년 세계 보디빌딩 챔피언십에서 강력한 상대들을 물리치고 금메달을 획득했습니다.

팜 반 막은 24년 넘게 이 어려운 스포츠 를 꾸준히 추구해 온 베트남 보디빌딩계의 보기 드문 재능으로 여겨집니다. 코치들은 보디빌딩이 쉬운 스포츠라고 말하지만, 팜 반 막처럼 오랫동안 최고의 기량을 유지하는 사람은 거의 없다고 합니다. 이를 위해 그는 건강한 식단과 생활 습관 외에도 매일 엄격한 훈련 계획을 세워야 합니다.

Nóng: 'Kiến càng' Phạm Văn Mách vô địch thể hình thế giới ở tuổi 49- Ảnh 3. — Pham Van Mach는 오랫동안 아름다운 몸매를 유지합니다.

팜 반 마크는 오랫동안 자신의 폼을 유지하는 비결을 이렇게 공유했습니다. "매일 2시간씩 연습합니다. 대회 전에는 연습 강도를 3시간에서 5시간으로 높입니다. 또한 매일, 연습 단계와 대회 단계에 맞는 적절한 영양 섭취를 위해 스스로 연구합니다. 보디빌딩에 대한 열정을 유지하고 직업으로 삼기 때문에 나이는 두렵지 않습니다. 연습을 꾸준히 하고 적당히 먹으면 나이는 저에게 그저 숫자일 뿐, 부담이 되지 않습니다."

Pham Van Mach 외에도 베트남 보디빌딩 팀의 다른 선수들도 첫날에 성공적으로 경쟁했습니다. Phan Huynh Duc은 남자 65kg 체급에서 금메달을, Ho Huy Binh은 남자 70kg 체급에서 금메달을, Nguyen Thi Kim Dung은 신장 1.65m로 여자 클래식 보디빌딩에서 금메달을 획득했습니다.

출처: https://thanhnien.vn/nong-kien-cang-pham-van-mach-vo-dich-the-hinh-the-gioi-o-tuoi-49-185251114130454661.htm