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손의 무감각과 통증 - 직장인, 장인, 주부들에게 흔한 질병

손의 무감각, 통증, 약함…은 많은 사람들, 특히 사무직 근로자, 장인, 주부들이 자주 겪는 증상입니다.

Báo Tuổi TrẻBáo Tuổi Trẻ04/12/2025

tê bì - Ảnh 1.

손의 감각저하, 통증, 약화... 많은 사람들이 경험하는 증상입니다 - 일러스트 사진

이는 손목터널증후군의 초기 징후일 수 있습니다. 손목터널증후군은 흔한 말초신경병증으로, 치료하지 않으면 돌이킬 수 없는 손상을 초래할 수 있습니다.

손목터널증후군이란?

박마이 병원 신경과 센터의 팜 티 응옥 린(Pham Thi Ngoc Linh) 석사 과정에 따르면, 손목 터널 증후군은 손과 손목에 매우 흔한 질환입니다. 해부학적 구조 측면에서 손목 터널은 손목뼈와 횡인대에 의해 형성된 작은 터널과 같습니다. 내부에는 정중 신경과 손가락의 굴곡건이 있습니다.

정중신경은 손바닥 안쪽의 감각을 조절합니다. 이 신경이 손목 터널 증후군에서 압박되면 환자는 손에 염증, 통증, 저림, 그리고 약화를 경험하게 됩니다.

정상 상태 에서는 손목 터널 협착증의 압력이 약 2~10mmHg에 불과합니다. 그러나 손목을 과도하게 굽히거나 펴면 이 압력이 8~10배 증가할 수 있습니다.

압력 증가가 지속되면 정중신경이 손상됩니다. 단기적인 압박은 회복이 가능하지만, 지속되면 손상이 영구적으로 진행되어 회복이 어려워집니다.

린 박사에 따르면 손목터널증후군은 누구에게나 발생할 수 있지만, 특히 여성과 같은 고위험군에서 더 많이 발생하며, 주로 40~60세 사이에 발생합니다.

사무직 근로자, 장인, 의류 작업자, 목수, 운반인 등 손을 반복적으로 사용해야 하는 직업에 종사하는 사람들은 다른 그룹보다 이 질병에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

또한 임신 중 호르몬 변화와 체내 수분 잔류로 인해 발생할 수도 있습니다. 산후 여성은 아기를 많이 품습니다.

당뇨병, 류마티스 관절염, 통풍, 갑상선 기능 저하증이나 유전적 요인 등 기저 질환이 있는 사람, 선천적 소수근관증후군이 있는 사람.

전형적인 증상, 조기 발견

이 전문가는 증상이 일반적으로 경증에서 중증으로 진행된다고 말했습니다. 환자는 다음 사항에 주의해야 합니다.

초기 단계: 정중신경(엄지손가락, 검지손가락, 중지손가락, 약지의 절반)이 지배하는 부위에 감각이 없고 따끔거리는 느낌이 듭니다.

밤에 더 심함 : 많은 사람들이 손이 너무 마비되어 오전 1~2시에 깨어납니다. 증상을 완화하기 위해 팔을 휘두르거나 자세를 바꿔야 합니다.

활동 중: 손목을 굽히거나 펴거나 장시간 압력을 가하면(예: 장거리 오토바이 타기) 무감각 수준이 높아집니다.

진행 : 처음에는 가끔씩 나타나다가 점점 더 자주 나타나고 점점 더 심해집니다. 마비감은 팔뚝 위로 퍼질 수 있지만 목 위로는 퍼지지 않습니다.

후기 단계 : 손이 약하고, 움직임이 둔하며, 작은 물건을 잡기 어렵고, 물건을 떨어뜨리기 쉽습니다. 가장 심각한 것은 안구 운동 근육의 위축입니다. 이는 심각한 신경 손상의 징후입니다.

tê bì - Ảnh 2.

손목에 이상 증상이 발견되면 환자는 적절한 시기에 검사를 받기 위해 의료기관 을 방문해야 합니다. - 일러스트 사진

환자는 다음과 같은 증상이 나타나면 조기에 의사의 진료를 받아야 합니다. 손의 감각 상실과 통증이 몇 주 동안 지속되는 경우, 밤에 감각 상실로 인해 불면증이 생기고 손이 약해지고 물건을 자주 떨어뜨리는 경우, 셔츠 단추를 끼우거나 글을 쓰는 것과 같은 섬세한 동작을 하는 데 어려움이 있는 경우, 엄지손가락 아랫부분의 근위축이 있는 경우.

휴식과 습관의 변화로도 호전되지 않으면 심각한 진행을 막기 위해 환자를 검사해야 합니다.

검사를 받으러 올 때 의사는 환자의 상태를 묻고 티넬과 팔렌과 같은 검사를 사용하여 임상 검사를 실시하는 것 외에도 진단을 확인하고 부상의 정도를 평가하기 위해 추가적인 준임상 기술을 처방할 수 있습니다."라고 린 박사는 말했습니다.

환자가 이 증후군으로 진단받는 경우, 치료 목표는 통증 완화, 저림 감소, 손 기능 보존입니다. 현재 비수술적(보존적) 치료와 수술, 두 가지 주요 치료 방법이 있습니다. 경증 및 중등도 단계에서는 보존적 치료가 항상 선호됩니다.

질병을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

린 박사는 예방이 매우 중요한 역할을 한다고 말했습니다. 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

작업 공간을 올바르게 정리하세요. 테이블과 의자 높이가 적절한지 확인하여 손목이 중립적인 위치에 있도록 하세요.

적절한 휴식을 취하세요. 손을 계속 사용해야 하는 직업의 경우 휴식을 취하고 손목을 늘리고 회전 운동을 하세요.

손 운동: 매일 손가락과 손목을 스트레칭하는 운동을 늘리세요.

나쁜 자세를 피하세요: 장시간 과도하게 손목을 구부리거나 펴는 것을 피하세요.

기저질환을 잘 관리하세요: 특히 당뇨병, 관절염 등은 의사의 지시에 따라 관리하세요.

린 한

출처: https://tuoitre.vn/te-bi-dau-nhuc-tay-loai-benh-dan-van-phong-tho-thu-cong-phu-nu-noi-tro-hay-gap-20251203183204237.htm


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