이때 따뜻한 물 한 잔을 마시면 심장에 활력을 주는 것과 마찬가지고, 열심히 운동하면 피부도 매끈해집니다!

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아침에 일어나면 보통 뭘 하시나요? 개인 위생에 신경 쓰고, 아침을 먹고, 서둘러 출근하시나요? 좀 더 일찍 일어나서 여유를 즐기세요. 간단하지만 심장에 아주 좋은 일을 할 수 있습니다. 심장에 영양을 공급하는 데 도움이 되는, 강장제처럼 좋은 것으로 여겨집니다.

즉, 일어나자마자 따뜻한 물 한 잔을 마시라는 뜻입니다!

전문가들은 잠에서 깨자마자 따뜻한 물을 마시는 것이 심장에 많은 이점을 가져다준다고 믿습니다. 따뜻한 물은 심장에 영양을 공급하는 간단하고 저렴하면서도 매우 효과적인 방법 중 하나입니다.

Uống một cốc nước ấm vào khung giờ này còn tốt hơn vạn viên thuốc bổ tim, chăm chỉ làm còn có da căng bóng! - Ảnh 1. — 일어나자마자 따뜻한 물을 마시면 심장에 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다. (일러스트)

이때 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것은 심장에 좋은 강장제만큼이나 좋습니다!

한의학에 따르면 오전 5시에서 8시 사이는 긴 수면과 밤에 수분 섭취 부족으로 인해 혈액이 가장 걸쭉해지는 시간입니다. 따라서 심장은 잠에서 깬 직후부터 영양 공급이 필요합니다. 보통 오전 5시에서 8시 사이에 잠에서 깬 직후 따뜻한 물 한 잔을 마시면 심장에 영양을 공급하고 혈액 순환을 원활하게 하여 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

심혈관 질환과 뇌졸중을 예방하려면 매일 아침 일어나자마자 300~500ml의 따뜻한 물 한 잔을 규칙적으로 마셔야 합니다. 이는 건강을 유지하고 여러 질병을 예방하는 데 도움이 되는 방법 중 하나로 여겨집니다.

Uống một cốc nước ấm vào khung giờ này còn tốt hơn vạn viên thuốc bổ tim, chăm chỉ làm còn có da căng bóng! - Ảnh 2. — 아침에 일어나자마자, 보통 오전 5시에서 8시쯤 따뜻한 물 한 잔을 마시면 심장에 영양을 공급하고, 혈액 순환을 개선하며, 심혈관계를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. (그림)

마이 비엣 박사(국립영양연구소)에 따르면, 기상 직후 따뜻한 물을 마시면 소화계에 도움이 되고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 따뜻한 물을 마시면 모세혈관이 확장되어 혈액 순환이 개선되고 체내 독소 배출이 촉진되어 심장 건강과 전반적인 건강에 어느 정도 도움이 됩니다.

이는 누구나 매일 꾸준히 실천해야 하는 건강한 습관입니다. 하지만 이는 건강을 유지하고 증진하는 여러 방법 중 하나일 뿐이며, 심혈관 질환의 치료제로 오해해서는 안 됩니다!

아침에 일어나자마자 또는 화장실에 다녀온 직후 따뜻한 물을 마셔야 합니다. 그리고 개인위생을 철저히 하고, 아침 식사를 하고, 운동을 하면 건강하고 활력 넘치는 몸을 만드는 데 도움이 됩니다.