구아바 잎은 매일 마시는 음료로 자주 사용되지만, 많은 사람들이 구아바 잎의 효능과 구아바 잎물을 꾸준히 마셔도 괜찮은지 궁금해합니다. 이 글에서 위의 질문에 대한 답을 드리겠습니다.
구아바 잎의 효과는 무엇인가?
베트남 동양의학 협회 중앙 과학 위원회 부회장인 전통의학 의사 응우옌 중하이(Nguyen Trung Hai)에 따르면, 구아바 잎물은 약간 쓴맛이 나고 시원한 성질을 가지고 있으며 열을 내리고 해독하며 간을 식히는 효과가 있습니다.
" 동양의학에서 구아바 잎은 소화 조절 효과가 뛰어난 약초로 분류됩니다. 소화액 분비를 촉진하고, 장 운동을 돕고, 복부 팽만감과 소화불량을 완화하는 데 도움이 됩니다." 라고 하이 씨는 말했습니다.
특히 더운 날에는 많은 사람들이 피로 해소를 위해 생구아바 잎이나 말린 구아바 잎으로 물을 만들어 마십니다. 이러한 습관은 갈증을 해소하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 구아바 잎의 체내 정화 능력 덕분에 간과 신장 질환을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.
또한, 구아바 잎수는 강력한 항균 및 항염 효과를 가지고 있습니다. 많은 현대 의학 연구에 따르면 구아바 잎에는 탄닌, 플라보노이드, 그리고 천연 항산화제가 함유되어 있어 장내 유익균에는 영향을 주지 않고 유해균을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
"예전에는 시골 사람들이 구아바 잎물을 피부 상처를 씻는 데 자주 사용했습니다. 항균 효과가 있고, 깨끗하게 하고 치유 과정을 촉진하기 때문입니다." 라고 응우옌 쭝 하이(Nguyen Trung Hai) 의사는 말했습니다. 또한, 구아바 잎물은 매일 입을 헹궈 구내염과 치은염 치료에도 사용됩니다.
구아바 잎의 또 다른 주목할 만한 효능은 당뇨병 환자를 돕는 것입니다. 최근 연구에 따르면 구아바 잎 추출물은 알파-글루코시다제 효소를 억제하여 소장에서 당 흡수를 늦추고 혈당을 안정시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
구아바 잎수는 체내 지질 대사 조절 메커니즘을 통해 간에 지방이 축적되는 것을 억제하고 혈중 지방 감소를 촉진하는 데에도 도움이 됩니다. 비만 위험이 있는 사람들에게 구아바 잎수를 매일 마시는 것은 체중 조절에 안전한 선택입니다.
구아바 잎차를 정기적으로 마셔도 괜찮나요?
구아바 잎물은 매우 좋지만, 의사 응우옌 쭝 하이(Nguyen Trung Hai)는 하루에 너무 많이 마시지 말라고 경고합니다. "과도한 섭취는 전해질 불균형을 초래하여 신장 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 설사나 냉증이 있는 사람은 구아바 잎물을 지속적으로 마시면 증상이 악화될 수 있으므로 주의해야 합니다."라고 그는 강조했습니다.
독성을 최소화하고 위장 자극 위험을 줄이려면 신선한 구아바 잎 대신 말린 구아바 잎을 사용하는 것이 좋습니다. 이상적으로는 하루에 약 1~2리터의 구아바 잎 물을 가볍게 끓여서 하루 종일 마시는 것이 좋습니다. 곰팡이가 핀 말린 구아바 잎은 절대 사용하지 마십시오.
보이 잎수는 단순한 민간 음료일 뿐만 아니라, 건강에 여러 가지 효능을 가져다주는 귀중한 약초입니다. 효과를 안전하고 효과적으로 얻으려면 복용량과 적절한 용법을 명확하게 이해해야 합니다.
출처: https://baolaocai.vn/uong-nuoc-voi-thuong-xuyen-co-tot-post649158.html
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