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세계의 새로운 "녹색지대"

Báo Sài Gòn Giải phóngBáo Sài Gòn Giải phóng29/03/2024

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사람들이 더 오래, 더 건강하게 사는 곳이 바로 싱가포르이고, "블루존"이라는 용어를 만들어낸 사람은 댄 뷰트너 씨입니다.

싱가포르인들은 더 오래, 더 건강하게 산다. 사진: THE INDEPENDENT SINGAPORE
싱가포르인들은 더 오래, 더 건강하게 산다. 사진: THE INDEPENDENT SINGAPORE

세계 에는 이카리아(그리스), 오키나와(일본), 니코야(코스타리카), 사르데냐(이탈리아), 로마린다(미국) 등 5개의 "그린 존"이 있습니다. 그러나 댄 뷰트너는 싱가포르를 "그린 존 2.0"이라는 새로운 목록에 포함시켰습니다. 원래 그린 존은 자연 환경을 고려하여 선정되었지만, 그린 존 2.0은 인공적으로 조성되었습니다.

뷰트너와 그의 팀은 세계에서 가장 장수하고 건강한 사람들의 습관을 나타내는 9가지 핵심 요소를 파악했습니다. 일상생활 속 자연스러운 움직임, 삶의 목적 의식, 스트레스 감소 습관 유지, 80%까지만 식사하기, 채소 섭취량 증가, 적당하고 규칙적인 음주, 지역 사회 활동, 친척과 가까운 관계 유지, 건강한 습관을 가진 사람들과 함께 생활하기 등입니다. 이러한 요소들에 대한 반응으로 싱가포르 사람들은 버스나 기차와 같은 대중교통을 주로 이용하기 때문에 걷기를 선호합니다. 라이온 아일랜드는 건강식품 대중화에 앞장서고 있으며, 흡연율 감소를 위한 프로그램(예: 흡연에 높은 세금 부과)을 장려하고 있습니다.

민쩌우


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태그: 싱가포르

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