'고기만 먹으면 임신하기 쉽다'는 기사가 나왔는데, 과학은 어떻게 말할까?

영국의 한 신문 기사에서는 채식주의 식단을 포기하고 붉은 고기, 계란, 버터, 동물성 식품이 풍부한 식단으로 바꾼 뒤 쌍둥이를 임신한 여성의 이야기를 전했습니다.

The Sun 신문에 실린 임신 지원 다이어트에 대한 논란의 기사 - 사진: Foodfact

2025년 10월 25일, The Sun (영국)은 여러 차례 유산을 겪었지만 채식주의/비건 식단에서 붉은 고기와 동물성 식품을 우선시하는 식단으로 바꾼 후 쌍둥이를 임신하게 된 여성에 대한 기사를 게재했습니다.

이 기사는 이를 그녀의 임신 성공 여정의 전환점으로 보고, 동물성 식품이 풍부한 "육식" 식단이 핵심 역할을 했다고 제안합니다.

그러나 Foodfacts.org는 해당 기사가 설득력 있는 증거 없이 순전히 개인적인 감정적 경험에 근거했으며, 식단과 생식력 간의 연관성에 대한 많은 연구를 무시했다고 주장했습니다.

해당 사이트에 따르면, 지중해식 식단과 같은 균형 잡힌 식물성 식단은 일반적으로 생식 능력이 더 좋은 것으로 나타났으며, 붉은색 육류와 가공육을 많이 섭취하면 생식 능력이 감소할 수 있다는 증거가 있습니다.

소문에 따르면, 육식은 임신 가능성에 도움이 되지 않습니다.

더 선 에 따르면, 수년간 고기를 먹지 않았지만 여전히 임신에 실패한 이 여성은 "고품질 동물성 단백질, 계란, 아보카도, 콜라겐이 풍부한 음식"을 섭취하기 시작했습니다. 그녀는 "고기에 함유된 영양소와 건강한 지방"이 임신에 도움이 되었다고 생각합니다.

그녀는 임신을 위해 고기를 먹지 말라고 조언하는 의사의 영상을 봤다고 했지만, 해당 기사에는 의사의 이름이 언급되지 않았고 연구 결과도 인용되지 않았다고 말했습니다.

전문가들에 따르면, 문제의 의사는 케토-카니보어 다이어트를 홍보하는 것으로 유명한 소셜 미디어 스타 로버트 킬츠일 가능성이 높습니다. 하지만 그는 최근 건강 문제를 겪으면서 자신의 순수 육류 식단이 "올바르지 않을 수도 있다"고 인정했습니다.

이 기사는 또한 반비건 서적과 전문가들로부터 허위 정보 유포에 대한 경고를 여러 차례 받은 인플루언서의 영상을 인용하고 있습니다. 이는 동료 평가를 거친 과학적 출처가 아닙니다.

결과적으로 독자들은 왜곡된 그림을 얻게 되고, "육식-생식-번식"이라는 관점에만 집중하고 이용 가능한 과학적 증거의 대부분을 무시하게 됩니다.

신뢰할 수 있는 과학적 연구

의학 연구 데이터베이스인 PubMed에서 검색한 결과, 다양하고 식물성 식품이 풍부한 식단을 뒷받침하는 연구가 많이 나왔습니다.

구체적으로, 과학적 연구에 따르면 붉은 고기나 가공육을 많이 섭취하면 정자와 배아의 질이 떨어질 수 있는 반면, 식물, 생선, 통곡물, 불포화 지방이 풍부한 식단은 생식력을 향상시킨다고 합니다.

콩, 견과류 등 식물성 단백질은 생식력 증가와 관련이 있으며, 특히 콩과 우유는 많은 사람이 추측하는 것처럼 생식력을 감소시키지 않습니다.

육식 식단은 모든 야채, 곡물, 과일을 제거하는 것이 위험하기 때문에 과학적 근거가 거의 없고, 따라서 임신을 시도하는 여성을 대상으로 시험하기 어렵습니다.

"임신을 계획하고 있다면 매일 엽산 보충제를 복용하고, 건강한 식단을 섭취하며, 음주를 피하는 것이 중요합니다. 이는 아기의 건강한 발달에 도움이 됩니다."라고 NHS는 말합니다.

의사들은 또한 건강한 체중을 유지하고, 비타민 D와 철분 수치를 모니터링하고, 임신 중에는 충격적인 다이어트나 제거 다이어트를 피할 것을 권장합니다.

소셜 미디어의 영향

전문가들은 이런 기사가 소셜 미디어나 대중 매체에 공유되면 강력한 영향을 미칠 수 있다고 경고합니다. 소셜 미디어나 대중 매체에서는 감정이 과학을 압도하는 경우가 많기 때문입니다.

소셜 미디어 알고리즘은 정확성보다 주목을 끌고, 자신감 넘치고, 감정적이며, 반복적인 콘텐츠를 우선시하는 경우가 많아, 잘못된 정보가 퍼지는 데 더욱 악영향을 미칩니다.

선(The Sun) 신문은 과학적 증거를 무시하고 선별적으로 보도한 것으로 알려졌습니다. 푸드팩트(Foodfact)는 해당 신문사에 연락했지만 아직 답변을 받지 못했습니다.

전문가들은 생식력을 높이기 위해 식단을 바꾸고 싶다면 개인적인 경험이나 소셜 네트워크의 조언에 근거한 주장을 믿는 대신 전문가와 상담하고, 이런 종류의 기사에 더욱 주의를 기울여야 한다고 지적합니다.

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공개적인 계시

출처: https://tuoitre.vn/xuat-hien-bai-bao-che-do-an-toan-thit-giup-de-thu-thai-khoa-hoc-noi-gi-20251114150326515.htm