4 ແກງເປັນຢາຊ່ວຍບຳລຸງ yin ແລະ ປ້ອງກັນປອດໃນອາກາດໜາວ

SKĐS - ນອກ​ເໜືອ​ໄປ​ຈາກ​ວິທີ​ປ້ອງ​ກັນ​ພະຍາດ​ໃນ​ລະດູ​ໜາວ​ແລ້ວ, ນ້ຳຊຸບ​ເປັນ​ຢາ​ທີ່​ເປັນ​ເອກະລັກ​ສະ​ເພາະ​ຍັງ​ຊ່ວຍ​ບຳລຸງ​ລ້ຽງ yin ​ແລະ ປ້ອງ​ກັນ​ປອດ.

ອາກາດໜາວເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ໃຫ້ລົມ ແລະ ຄວາມເຢັນເຂົ້າມາຮຸກຮານຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍ, ທຳລາຍປອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄອແຫ້ງ, ຄໍແຫ້ງ, ຜິວໜັງບວມ... ຕາມ​ການ​ແພດ​ພື້ນ​ເມືອງ​ແລ້ວ, ລະດູ​ໜາວ​ແມ່ນ​ເວລາ​ທີ່​ຈຳ​ເປັນ​ຕ້ອງ “ບຳລຸງ​ນ້ຳ​ຢິນ, ​ໃຫ້​ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ຊື່ນ​ຂອງ​ປອດ, ​ໄດ້​ຮັບ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍ​ດ qi, ​ແລະ ສ້າງ​ນ້ຳ​ໃໝ່” ​ເພື່ອ​ປ້ອງ​ກັນ​ປອດ. ແກງຢາພື້ນເມືອງສາມາດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນກໍລະນີນີ້.

1. ເປັນ​ຫຍັງ​ເຮົາ​ຈຶ່ງ​ຕ້ອງ​ບຳລຸງ​ທາດ​ຢິນ ແລະ​ປ້ອງກັນ​ປອດ​ໃນ​ອາກາດ​ໜາວ?

ເນື້ອໃນ

• 1. ເປັນ​ຫຍັງ​ເຮົາ​ຈຶ່ງ​ຕ້ອງ​ບຳລຸງ​ທາດ​ຢິນ ແລະ​ປ້ອງກັນ​ປອດ​ໃນ​ອາກາດ​ໜາວ?
• 2. ນ້ຳຊຸບເປັນຢາຊ່ວຍບຳລຸງ yin ແລະ ເຮັດໃຫ້ປອດຊຸ່ມຊື່ນໃນອາກາດເຢັນ
• 3. ຫມາຍເຫດເມື່ອໃຊ້

ອີງຕາມການຢາ Oriental, ເມື່ອສະພາບອາກາດເຢັນແລະແຫ້ງ, ຮ່າງກາຍສູນເສຍນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ປອດແຫ້ງແລະອ່ອນເພຍ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດ yin ປອດໂດຍມີອາການທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ໄອແຫ້ງ, ຄໍແຫ້ງ, ຂີ້ຫມີ້ນເລັກນ້ອຍ, ຫາຍໃຈສັ້ນຫຼືສຽງຫືດ.

ສະນັ້ນ, ໃນລະດູນີ້, ການຮັກສາສຸຂະພາບຫຼັກສຳຄັນຄື: ບຳລຸງທາດ yin, ບຳລຸງປອດ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຕີມນ້ຳໃນຮ່າງກາຍ, ຮັກສາປອດ qi ໃຫ້ກົມກຽວກັນ, ຫຼີກລ້ຽງການຖືກລົມ-ໜາວ ແລະ ແຫ້ງ.

ການແພດຕາເວັນອອກຍັງເຊື່ອວ່າປອດແລະກະເພາະອາຫານມີຄວາມສໍາພັນ "ການຜະລິດປອດແລະກະເພາະອາຫານຮ່ວມກັນ" - ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ spleen ແລະກະເພາະອາຫານມີສຸຂະພາບດີທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດຜະລິດນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍເພື່ອບໍາລຸງລ້ຽງປອດ. ສະນັ້ນ, ການບຳລຸງກະດູກມ້າມ ແລະ ກະເພາະອາຫານດ້ວຍອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແມ່ນເປັນວິທີທາງອ້ອມ ແຕ່ມີຄວາມຍືນຍົງໃນການບຳລຸງປອດ. ເມື່ອກະເພາະອາຫານແຂງແຮງ ແລະ ຜະລິດນໍ້າໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ພຽງພໍ, ປອດຈະຖືກບຳລຸງຈາກພາຍໃນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງແລ້ງ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ອາກາດໜາວໃນລະດູໜາວ.

ສະນັ້ນ, ການເລືອກອາຫານທີ່ເໝາະສົມທີ່ມີຜົນຕໍ່ການເສີມສ້າງກະດູກມ້າມ, ຜະລິດນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ປອດມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນ: ແກງ, ເຂົ້າປຸ້ນ ຫຼື ໝາກໄມ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວເຂົ້າກັບອາກາດໜາວ, ແຫ້ງແລ້ງ ແລະ ຮັກສາປອດໄດ້ເປັນຢ່າງດີ.

ແກງເຫັດຂາວ ບໍາລຸງ yin ແລະ moistens ປອດ.

2. ນ້ຳຊຸບເປັນຢາຊ່ວຍບຳລຸງ yin ແລະ ເຮັດໃຫ້ປອດຊຸ່ມຊື່ນໃນອາກາດເຢັນ

2.1. ແກງເຫັດຂາວ

ສ່ວນປະກອບ: ເຫັດຂາວແຫ້ງປະມານ 15g, wolfberry 15g, longan 15g, ນ້ຳຕານຫີນເພື່ອລົດຊາດ.

ວິທີເຮັດ: ແຊ່ເຫັດຂາວໃສ່ນ້ຳຈົນຂະຫຍາຍອອກ, ລ້າງອອກ ແລະ ອົບປະມານ 10 ນາທີ; ເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃສ່ໃນຫມໍ້ນ້ໍາ, ຕົ້ມດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສູງສໍາລັບ 30 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະ simmer ສໍາລັບອີກ 20 ນາທີຈົນກ່ວາອ່ອນ; ເມື່ອຮັບໃຊ້, ຖອກໃສ່ຖ້ວຍແລະກິນຮ້ອນ.

ຜົນ​ກະ​ທົບ: ບໍາລຸງ yin ແລະ moistens ປອດ, replenishes ກາງແລະຜົນປະໂຫຍດ qi.

ໝາຍເຫດ: ເນື່ອງຈາກມີນ້ຳຕານກ້ອນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຜູ້ທີ່ຄວບຄຸມນ້ຳຕານໃນເລືອດ ຄວນຫຼຸດປະລິມານນ້ຳຕານ ຫຼື ເອົານ້ຳຕານອອກຈາກຈານ.

Lily ມີຫນ້າທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງປອດ, ຢຸດອາການໄອ, ລ້າງຈິດໃຈແລະສະຫງົບເສັ້ນປະສາດ.

2.2. Lily ແລະ Coix ແກງ

ສ່ວນປະກອບ: ດອກກຸຫຼາບ 20 - 30 ກຣາມ, ແກ່ນໝາກຫຸ່ງ 50 ກຣາມ, ເຂົ້າ 300 ກຣາມ, ນ້ຳຕານຫີນເພື່ອລົດຊາດ.

ວິທີເຮັດ: ລ້າງເຂົ້າຈ້າວ, ເອົາເຂົ້າຈ້າວ ແລະ ແກ່ນໝາກຫຸ່ງໃສ່ໃນໝໍ້ທີ່ມີນ້ຳປະມານ 1 ລິດ, ຕົ້ມໃສ່ເຂົ້າຈ້າວ. ໃນເວລາທີ່ເກືອບສໍາເລັດ, ຕື່ມ lily ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາອ່ອນ; ຕື່ມ້ໍາຕານກັບລົດຊາດ, ໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນ.

ໝາກລີ້ນມີລົດຊາດຫວານ, ຄຸນສົມບັດເຢັນ, ເຂົ້າສູ່ປອດ ແລະ ກະເພາະອາຫານ, ມີໜ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ປອດຊຸ່ມຊື່ນ, ແກ້ໄອ, ຂັບລົມ, ຂັບລົມ ແລະ ແກ້ປະສາດ; Coix ຊ່ວຍເສີມສ້າງ spleen ແລະສ້າງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ.

ໝາຍເຫດ: ຄົນທີ່ມີກະດູກສັນຫຼັງອ່ອນເພຍ ແລະກະເພາະອາຫານ, ຖອກທ້ອງ ຫຼືກະເພາະອາຫານເຢັນໆ ສາມາດເພີ່ມຂີງສົດເພື່ອເພີ່ມຄວາມອົບອຸ່ນໄດ້.

Sa ginseng ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ​ການ​ບໍາ​ລຸງ​ລ້ຽງ yin ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ປອດ​ເຢັນ​.

2.3. Ginseng, Ophiopogon japonicus, ແລະແກງປະທັບຕາຂອງ Solomon

ສ່ວນປະກອບ: ຮາກ clematis ຈີນ 12g, Ophiopogon japonicus 12g, ປະທັບຕາຂອງ Solomon 8g, ເຂົ້າ 200g, ້ໍາຕານຫີນເພື່ອລົດຊາດ.

ວິທີເຮັດ: ລ້າງສະໝຸນໄພ, ເອົາໃສ່ໝໍ້ກັບເຂົ້າ ແລະ ນ້ຳ, ເອົາໄປຕົ້ມແລ້ວນຳໄປຕົ້ມຈົນເຂົ້າຈ້າວໜາ ແລະ ອ່ອນ; ເພີ່ມນ້ໍາຕານຫີນຖ້າຕ້ອງການ; ກິນໃນຂະນະທີ່ຍັງອົບອຸ່ນ.

ຜົນ​ກະ​ທົບ: clematis ຈີນ​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ໃນ​ການ​ບໍາ​ລຸງ​ສ້າງ yin​, ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ເຢັນ​ປອດ​ແລະ​ສ້າງ​ອາ​ການ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ໃນ​ລະ​ດູ​ແລ້ງ​. Ophiopogon japonicus ແລະປະທັບຕາຂອງ Solomon ປະສົມປະສານເພື່ອບໍາລຸງລ້ຽງ yin, ຊຸ່ມຊື່ນປອດ, ສ້າງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍແລະບໍາລຸງກະເພາະອາຫານ.

ຫມາຍເຫດ: ລົດຊາດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເຢັນ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ເປັນຫວັດຫຼືຢ້ານຄວາມເຢັນຄວນພິຈາລະນາເພີ່ມລົດຊາດທີ່ອົບອຸ່ນເຊັ່ນຂີງຫຼືໄຄເພື່ອເສີມ.

ໝາກຖົ່ວລຽນມີຜົນໃນການຫຼຸດອາຍແກັສ, ບັນເທົາອາການໄອ, ແລະເປັນຢາລະບາຍ.

2.4. ແກງ Almond - ເປືອກຫມາກມອນ - ແກ່ນ coix

ສ່ວນປະກອບ: ໝາກອະງຸ່ນ 10 ກຣາມ (ປີ້ງອ່ອນ), ເປືອກໝາກກ້ຽງ 12 ກຣາມ, ແກ່ນໝາກຫຸ່ງ 50 ກຣາມ, ເຂົ້າ 200 ກຣາມ.

ວິທີເຮັດ: ຈືນໝາກເຜັດຈົນສີອອກທອງ, ລ້າງເປືອກໝາກກ້ຽງ, ລ້າງເມັດ ແລະ ເຂົ້າຈ້າວ; ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃສ່ຫມໍ້ນ້ໍາ, ຕົ້ມຈົນກ່ວາອ່ອນ, ກິນຮ້ອນ; ທ່ານສາມາດເພີ່ມເກືອຫຼື້ໍາຕານເລັກນ້ອຍເພື່ອລົດຊາດ.

ຜົນ​ກະ​ທົບ​: Almonds ມີ​ຄວາມ​ອົບ​ອຸ່ນ​ໃນ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​, ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ປອດ​ແລະ meridians ລໍາ​ໄສ້​ໃຫຍ່​, ແລະ​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ​ການ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ qi​, ຢຸດ​ການ​ໄອ​, ແລະ​ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ຂອງ​ລໍາ​ໄສ້​. ເປືອກໝາກກ້ຽງຊ່ວຍລ້າງປອດ, ຫຼຸດອາການໄອ, ແລະເປັນຢາຂັບລົມ. Coix ຊ່ວຍເສີມສ້າງກະດູກມ້າມແລະເຮັດໃຫ້ປອດມີສຸຂະພາບດີ.

ໝາຍເຫດ: ເພາະໝາກອະມອນມີລົດຊາດຂົມ ແລະ ເປັນພິດເລັກນ້ອຍ ຖ້າໃຊ້ເກີນ, ຄວນໃຊ້ໃນປະລິມານປານກາງ (ປະມານ 10g/ມື້); ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຖ້າທ່ານມີອາການຖອກທ້ອງ.

3. ຫມາຍເຫດເມື່ອໃຊ້

• ເລືອກສ່ວນປະກອບທີ່ສະອາດ, ກະກຽມຢ່າງລະອຽດ, ກິນໃນຂະນະທີ່ຍັງອົບອຸ່ນ.
• ຖ້າທ່ານມີພະຍາດປອດຮ້າຍແຮງ (ເຊັ່ນ: COPD, ປອດບວມ, ພະຍາດຫືດ) ປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.
• ຫ້າມໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມເຢັນເຊັ່ນ: ແກງກຸຫລາບຈີນ - ໂອຟີໂປໂກນ ແຈປໂປນິກ - ໂຊໂລໂມນປະທັບຕາສຳລັບຄົນທີ່ມີອາການເຢັນ (ມັກທ້ອງເຢັນ, ອາຈົມວ່າງ) ແຕ່ຄວນປັບດ້ວຍລົດຊາດທີ່ອົບອຸ່ນເຊັ່ນ: ຂີງ, ໄຄ, ພິກໄທ...
• ເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນການຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ອົບອຸ່ນ, ຫຼຸດຜ່ອນການ ສຳ ຜັດກັບລົມເຢັນ, ປົກປ້ອງລະບົບຫາຍໃຈຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ.

ໃນອາກາດໜາວ, ຮັກສາສຸຂະພາບດ້ວຍນ້ຳຊຸບຢາທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງປອດ ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດຕ້ານການຮຸກຮານຂອງລົມ ແລະ ຄວາມໜາວເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍບຳລຸງປອດຈາກພາຍໃນອີກດ້ວຍ. ນີ້​ແມ່ນ​ການ​ປະ​ສົມ​ປະ​ສານ​ຂອງ ​ອາ​ຫານ ​ແລະ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຢ່າງ​ກົມ​ກຽວ​, ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ປັດ​ຊະ​ຍາ "ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ດີກ​່​ວາ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​" ຂອງ​ຢາ​ພື້ນ​ເມືອງ​.

ການຮັກສານິໄສການກິນແກງບໍາລຸງປອດໃນລະດູໜາວບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມລັບໃນການປົກປ້ອງສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນລັກສະນະທີ່ສວຍງາມໃນວັດທະນະທໍາການເຮັດອາຫານຂອງປະຊາຊົນຕາເວັນອອກ.

ເບິ່ງບົດຄວາມຍອດນິຍົມເພີ່ມເຕີມ:

ທີ່ມາ: https://suckhoedoisong.vn/4-mon-canh-thuoc-giup-duong-am-bao-ve-phoi-trong-mua-lanh-169251110102955218.htm