ເຄື່ອງດື່ມທຳມະຊາດ 8 ຊະນິດໃນທ້ອງຫວ່າງ, ຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ຳຕານໃນເລືອດ, ດີຕໍ່ຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງມີຄວາມລະມັດລະວັງໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຈາກການເພີ່ມຂື້ນ.

8 loại đồ uống tự nhiên khi bụng đói, giúp kiểm soát đường huyết, tốt cho bệnh nhân tiểu đường

ການດື່ມນ້ໍາຫມາກໂມໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນມີຜົນດີໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. (ທີ່ມາ: DMX)

ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນພະຍາດເບົາຫວານຫຼືບໍ່, ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າສະເໝີ. ສະນັ້ນ, ອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສ່ວນໃຫຍ່ຄວນປະກອບມີອາຫານເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງຫມົດແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ; ຂອງຫວານແລະຊີ້ນແດງຄວນໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດເລືອກເຄື່ອງດື່ມຕໍ່ໄປນີ້ໃນທ້ອງຫວ່າງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ນ້ໍາອຸ່ນກັບນາວ

ທ່ານດຣ DP Singh, ທີ່ປຶກສາ, ຢາປົວພະຍາດພາຍໃນ, ໂຮງໝໍ Regency Super Specialty Hospital, Lucknow (ອິນເດຍ) ກ່າວວ່າ ນ້ຳອຸ່ນໜຶ່ງຈອກທີ່ມີໝາກນາວຊ່ວຍຂັບລ້າງສານພິດ ແລະ ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ຳໜັກໄດ້. ນີ້ແມ່ນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຊາໄຄ

ໝາກເຜັດໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin, ສະນັ້ນການເພີ່ມໄມ້ໄຜ່ເຂົ້າໄປໃນຊາຂອງທ່ານອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ນ້ໍາຫມາກໂມຂົມ

ໝາກ ໂມມີສານປະກອບທີ່ສາມາດເຮັດແບບຢ່າງຂອງ insulin, ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບອກ Health Shots ວ່າການດື່ມນ້ໍາຫມາກໂມຂົມໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນມີຜົນດີໂດຍສະເພາະ.

ນ້ຳແກງ

ແກ່ນ ໝາກ ອະງຸ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ທ່ານສາມາດແຊ່ແກ່ນຜັກກູດໃນນ້ໍາໃນຕອນກາງຄືນແລະດື່ມໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງເປົ່າ.

ນ້ຳໝາກຂາມ

ເນື່ອງຈາກເປັນໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ນ້ຳໝາກຂາມສາມາດຄວບຄຸມລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ ແລະ ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສຳຄັນສຳລັບຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.

ນ້ໍາ Aloe vera

Aloe vera ແມ່ນດີສໍາລັບຜິວຫນັງ, ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວບາດແຜແລະຍັງມີຄຸນສົມບັດຫຼຸດລົງ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ສະນັ້ນ, ການດື່ມນ້ໍາ aloe vera ຈໍານວນນ້ອຍໆໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ຊາ Basil

ໃບ Basil ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ, ສະນັ້ນເອົາໃບເຫຼົ່ານີ້ໃສ່ໃນຊາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ນ້ຳປັ່ນຜັກໃບຂຽວ

ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຜັກສີຂຽວເຊັ່ນ kale ຫຼື spinach ພ້ອມກັບຝຸ່ນທາດໂປຼຕີນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນ smoothie ສຸຂະພາບ. ນ້ຳໝາກກ້ຽງສີຂຽວໃຫ້ເສັ້ນໄຍ ແລະສານອາຫານເພີ່ມເຕີມນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີນໍ້າ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ປະສິດທິພາບຂອງເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການປັບປຸງເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີອາຫານອື່ນໆທີ່ຈະລົບກວນການດູດຊຶມຂອງຮ່າງກາຍ. ດຣ.ສິງ ກ່າວວ່າ: ການດື່ມນ້ຳໝາກກ້ຽງຂຽວກ່ອນອາຫານເຊົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມສານອາຫານ ແລະ ທາດປະສົມຕ່າງໆໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ຄວບຄຸມລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ການຍຶດຕິດກັບເຄື່ອງດື່ມທໍາມະຊາດທີ່ບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານ. ທ່ານຄວນດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆເພາະວ່າມັນຈະບໍ່ເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ເຈົ້າສາມາດຂາດນ້ໍາໄດ້.