ສະບາຍດີທ່ານໝໍ: ເປັນຫຍັງຂ້ອຍນອນງອນດັງໆ ຫຼືລະຄາຍເຄືອງເມື່ອນ້ຳໜັກຂຶ້ນ?

'ຜົວຂອງຂ້ອຍເຄີຍນອນປົກກະຕິ ແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະນອນເດິກ, ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເມື່ອນໍ້າໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະເລີ່ມດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ລາວຈະນອນດັງຫຼາຍ ແລະ ມັກຈະມີອາການເມື່ອຍລ້າ ແລະມີອາການຄັນຄາຍໃນລະຫວ່າງມື້. ໝໍ, ເຈົ້າບອກຂ້ອຍໄດ້ບໍວ່ານັ້ນແມ່ນສາເຫດຂອງການນອນດັງຂອງລາວ ແລະຈະແກ້ໄຂແນວໃດ?' (ແທງຮ່າ, ອາຍຸ 40 ປີ, ຢູ່ນະຄອນໂຮ່ຈີມິນ).

ອາຈານ - ແພດຊ່ຽວຊານ 2 ເລແດ໋ດວິງ, ຮັບຜິດຊອບພາກວິຊາສາທິດຕາ-ຫູດັງ-ຄໍ-ແຂ້ວ-ຜິວໜັງ, ໂຮງໝໍສາກົນນານາຊາດ ນາມໄຊກອນ ຕອບວ່າ: ອາການນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ຫາຍໃຈຝືດ ເປັນພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈໃນເວລານອນ, ມີອາການຊ້ຳໆຄືຢຸດ ຫຼື ຫຼຸດການໄຫຼຂອງອາກາດ. ສະພາບການນີ້ຫຼຸດລົງປະລິມານອົກຊີເຈນໃນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບຕື່ນນອນເລື້ອຍໆ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຂັດຂວາງການນອນແລະສຽງດັງ.

ອາການນອນບໍ່ຫຼັບແມ່ນເກີດມາຈາກສອງກົນໄກຕົ້ນຕໍຄື: ການອຸດຕັນທາງເດີນຫາຍໃຈ ແລະຄວາມຜິດກະຕິຂອງການຄວບຄຸມທາງເດີນຫາຍໃຈສູນກາງ. ການຈໍາແນກສາເຫດຢ່າງຊັດເຈນແລະຊັດເຈນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍເລືອກວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມແລະມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ.

ການມີນໍ້າໜັກເກີນແມ່ນໜຶ່ງໃນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການນອນຫຼັບດັງ ແລະ ຢຸດຫາຍໃຈຝືດ.

ຮູບພາບ: AI

ການມີນໍ້າໜັກເກີນແມ່ນເປັນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການນອນຫຼັບດັງ ແລະ ຢຸດຫາຍໃຈຝືດ.

ເມື່ອກ້າມຊີ້ນຄໍ ແລະ ລີ້ນຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງເດີນຫາຍໃຈແຄບ ຫຼື ອຸດຕັນ, ສະໝອງຕ້ອງ “ຕື່ນ” ຮ່າງກາຍໃຫ້ຫາຍໃຈຄືນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດສຽງດັງເປັນໄລຍະໆ, ມາພ້ອມກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນອນບໍ່ຫຼັບຕອນກາງເວັນ, ປາກແຫ້ງ, ເຈັບຫົວຕອນເຊົ້າ, ວຸ້ນວາຍ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼຸດລົງ.

ປັດ​ໄຈ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:

• ນ້ຳໜັກເກີນ, ພະຍາດອ້ວນ: ໄຂມັນບໍລິເວນຄໍ ແລະ ລຳຄໍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການບີບອັດທາງເດີນຫາຍໃຈ.
• ເພດ: ຜູ້ຊາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບສອງເທົ່າຂອງແມ່ຍິງ.
• ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີແລະແມ່ຍິງ postmenopausal ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຄງສ້າງຂອງທໍ່ຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ຄໍສັ້ນ, ລີ້ນໃຫຍ່, ຕ່ອມທອນຊີນຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ, ເສັ້ນປະສາດທີ່ແຕກຫັກ.
• ເຫຼົ້າ, sedatives: ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຄໍ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອຸດຕັນ.
• ປັດໃຈທາງພັນທຸກໍາ: ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວມີອາການຫາຍໃຈຝືດຍ້ອນການອຸດຕັນທາງເດີນຫາຍໃຈ.

ໃນກໍລະນີຂອງຜົວຂອງນາງ Thanh Ha, ມີໂລກອ້ວນ, ດື່ມເຫຼົ້າເລື້ອຍໆ, ອາຍຸກາງແລະເປັນຜູ້ຊາຍ, ລາວຢູ່ໃນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຂັດຂວາງການນອນຫລັບ.

ຕ້ອງການໄປພົບແພດເພື່ອຮູ້ສາເຫດຂອງການນອນຫລັບ

ພາບ: ທ

ຢຸດຫາຍໃຈນອນກາງ - ຫາຍາກແຕ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫນ້ອຍ

Central sleep apnea ແມ່ນສະພາບທີ່ສະໝອງບໍ່ສົ່ງສັນຍານເພື່ອຄວບຄຸມການຫາຍໃຈ; ທໍ່ຫາຍໃຈເປີດຢູ່ ແຕ່ຄົນເຈັບບໍ່ຫາຍໃຈ. ປົກກະຕິແລ້ວຈະບໍ່ມີອາການງອນ, ງ່າຍທີ່ຈະພາດ, ມາພ້ອມກັບການຕື່ນນອນເລື້ອຍໆ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ຄວາມກັງວົນ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ເມື່ອຍລ້າເປັນເວລາດົນ, ມັກຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ cardiovascular ຫຼື neurological.

ປັດ​ໄຈ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງ, ຫຼືການບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
• ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ, ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ: ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງລະບົບຫາຍໃຈບໍ່ດີ ແລະລົບກວນສັນຍານທາງເດີນຫາຍໃຈ.
• ການໃຊ້ຢາຫາຍໃຈຝືດ: ການໃຊ້ຢາ opioids ແລະ benzodiazepines ເປັນເວລາດົນຈະຂັດຂວາງການເຄື່ອນໄຫວຂອງສູນຫາຍໃຈ.
• ອາຍຸສູງ: ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈຫຼຸດລົງຕາມທໍາມະຊາດ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ.

ດ້ວຍເງື່ອນໄຂຂ້າງເທິງນີ້, ທ່ານຄວນພາຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄປຫາສະຖານທີ່ ທາງການແພດ ທີ່ມີຊື່ສຽງເພື່ອກວດກາເບິ່ງທີ່ສົມບູນແບບ, ລວມທັງພະຍາດທີ່ຕິດພັນເຊັ່ນ: ພະຍາດ cardiovascular ແລະ neurological, ເພື່ອກໍານົດສາເຫດຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຈັດປະເພດຢ່າງຊັດເຈນວ່າການຂັດຂວາງຫຼືການຫາຍໃຈກາງ, ດັ່ງນັ້ນການເລືອກວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມແລະປອດໄພ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-vi-sao-cang-tang-can-thi-ngu-ngay-rat-to-hay-cau-gat-185251022083953015.htm