ອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການທີ່ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງຄວນກິນໃນລະດູ Kinh Trap.

GĐXH – ຕາມນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຮວງຈຸຍ, ລະດູການ Kinh Trap ມີອົງປະກອບໄມ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຊີວິດ. ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ, ທຸກຄົນຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການເພີ່ມອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງ, ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

Báo Gia đình và Xã hội•08/03/2025

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຮວງຈຸ້ຍ Nguyen Song Ha ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: Kinh Trap ແມ່ນໄລຍະແສງຕາເວັນທີ່ສາມຂອງປີ, ເມື່ອດວງອາທິດຢູ່ທີ່ເສັ້ນແວງ 345. Kinh Trap ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເລີ່ມແຕ່ວັນທີ 5 ມີນາ (ຫຼື 6) ເຖິງວັນທີ 20 ມີນາ (ຫຼື 21) ຂອງປະຕິທິນແສງຕາເວັນທຸກໆປີ.

ນັບແຕ່ລະດູການດັກລັກເປັນຕົ້ນໄປ, ອີງຕາມທັດສະນະຂອງຮວງຈຸ້ຍແລະອົງປະກອບ 5 ແຫ່ງ, ພະລັງງານຂອງໄມ້ນັບມື້ນັບຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ. ຍ້ອນໄມ້ເກີດຢູ່ໂຮ້ຍ, ຮຸ່ງເຮືອງຢູ່ເມືອງເມົາແລະຖືກເກັບໄວ້ຢູ່ເມືອງໝຸ້ຍ. ພະລັງງານໄມ້ທີ່ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຢ່າງຍິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະຊີວິດຢ່າງແນ່ນອນ.

Các món ăn dưỡng sinh bổ dưỡng, nâng cao sức khỏe và làm đẹp da nên ăn vào tiết Kinh Trập- Ảnh 2.

ຕາມນັກຊ່ຽວຊານ ຫງວຽນຊົ້ງຮ່າແລ້ວ, ໃນລະດູການກິນຈັ່ນ, ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເຖິງ ອາຫານ ສຸຂະພາບ ແລະ ອາຫານສຸຂະພາບດັ່ງນີ້:

ກິນໝາກເດືອຍໃນງານບຸນ Kinh Trap

ເມື່ອອາກາດຮ້ອນຂຶ້ນ ແຕ່ອາກາດຈະແຫ້ງລົງ, ຄົນເຮົາມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າປາກ ແລະ ລີ້ນແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄອ ແລະ ໄອ. ເນື່ອງຈາກວ່າ pears ມີລົດຊາດຫວານ, ມີນ້ໍາແລະມີຜົນກະທົບເຢັນ, ເຂົາເຈົ້າ moisten ປອດແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ລະດູກິນຈຽງຍັງເປັນຊ່ວງທີ່ສະພາບອາກາດມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ມັກຈະມີຝົນຕົກໜັກເຮັດໃຫ້ພະຍາດຕ່າງໆເກີດຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍ, ສະນັ້ນ ນອກຈາກການແນະນຳໃຫ້ກິນໝາກເດືອຍຫຼາຍແລ້ວ, ຍັງມີໝາກງາ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ນົມ, ປາ, ຖົ່ວ, ຜັກ, ອ້ອຍ ແລະ ອື່ນໆ ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມແຫ້ງແລ້ງ.

porridge ຜັກຫົມ

ຜັກຫົມແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບຄົນທີ່ມີການຂາດ yin ເຊັ່ນ: ຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະອື່ນໆ; ມັນສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການປິ່ນປົວແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆ. ວິທີການເຮັດ porridge spinach ແມ່ນງ່າຍດາຍ. ປະຊາຊົນພຽງແຕ່ຕ້ອງລ້າງຜັກຫົມ, ຈືນໃນນ້ໍາຕົ້ມ, ຟັກແລະປຸງແຕ່ງດ້ວຍເຂົ້າຈ້າວ, ເຊິ່ງເປັນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນລະດູ Kinh Trap.

ແປດ Treasures Porridge

ເຂົ້າປຸ້ນຊັບສົມບັດແປດແມ່ນເຮັດຈາກເມັດພືດຕ່າງໆ (ເມັດ lotus, ຖົ່ວຂຽວ, ຖົ່ວດໍາ, ຖົ່ວດິນ, ແລະອື່ນໆ). ນີ້ແມ່ນອາຫານແຊບໆທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕັບ, ຕັບອ່ອນເພຍ, ຫຼືໃຊ້ບໍາລຸງຕັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານນີ້ຍັງມີຜົນເຮັດໃຫ້ຕາສົດໃສ, ບຳລຸງເລືອດ, ປິ່ນປົວພະຍາດນອນບໍ່ຫຼັບ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ຕາບອດ, ປວດຫຼັງ, ຜົມຫອກກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ກິນ porridge ້ໍານົມໃນງານບຸນ Kinh Trap

ໃຊ້ນົມ ແລະເຂົ້າກັບນໍ້າຕານ ແຕ່ງເປັນເຂົ້າປຸ້ນທີ່ກິນງ່າຍຫຼາຍ. ມັນມີຜົນຕໍ່ການບໍາລຸງລ້ຽງຮ່າງກາຍ, ສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍ, ເສີມສ້າງພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນ, ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຫ້າອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ຄົນທີ່ເມື່ອຍ, ອ່ອນເພຍ, ເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ, ເລືອດແລະພະລັງງານບໍ່ພຽງພໍ, ຜູ້ສູງອາຍຸແລະຄົນທີ່ຂາດສານອາຫານຄວນກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ໃນລະດູການກິນຈັ່ນ.

ກິນ porridge celery

ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ເມື່ອອາກາດຮ້ອນຂຶ້ນ, ຕັບຍາງເຄື່ອນທີ່, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວແລະຄວາມຈື່ຈໍາ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. ກິນເຂົ້າໜົມທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຜັກຊີຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ຂັບໄລ່ອາກາດທີ່ບໍ່ດີ, ແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສົດໃສ.

ກິນ porridge walnut

ໝາກນັດເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມີສານອາຫານທີ່ດີຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ແຍກໝາກຖົ່ວເຫຼືອງອອກແລ້ວແຊ່ນ້ຳໃຫ້ສະອາດແລ້ວຕຳໃຫ້ລະອຽດແລ້ວນຳໝາກແອັບເປີ້ນແດງແລະເຂົ້າໜຽວມາປຸງແຕ່ງເປັນເຂົ້າໜົມເພື່ອໃຊ້ໃນໂອກາດບຸນກິນດັກທີ່ດີຫຼາຍ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນແຊບຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາຕານໃສ່ porridge ໄດ້. porridge Walnut ຊ່ວຍເສີມທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, phosphorus, ສັງກະສີ, manganese ແລະບາງອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີ albumin ແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜິວຫນັງແລະການຍ່ອຍອາຫານ. ການນຳໃຊ້ອາຫານນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນໂອກາດບຸນ Kinh Trap ເທົ່ານັ້ນ ຫາກຍັງສາມາດສ້າງຄວາມງາມໄດ້ອີກດ້ວຍ.