ຂ້ອຍສາມາດເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ?

ສະພາບອາກາດຮ້ອນຍັງຫມາຍຄວາມວ່າແດດເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນອາກາດຫຼຸດລົງ, ຝຸ່ນແລະດິນຊາຍຖືກພັດເຂົ້າໄປໃນອາກາດໄດ້ງ່າຍໂດຍລົມ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປັດໃຈທັງຫມົດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການໃສ່ ແວ່ນຕາຕິດຕໍ່ເຮັດໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກແຫ້ງ, ເຫຼື້ອມ ແລະ ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ, ອີງຕາມເວັບໄຊສຸຂະພາບ Healthline (USA).

ຄົນທີ່ມັກຕາແຫ້ງສາມາດໃສ່ແວ່ນຕາມື້ໜຶ່ງໄດ້.

ເພື່ອປ້ອງກັນຕາຂອງເຈົ້າເມື່ອໃສ່ແວ່ນຕາໃນລະດູຮ້ອນ, ຄົນເຮົາສາມາດໃຊ້ວິທີຕໍ່ໄປນີ້:

ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ

ຄົນເຮົາຄວນເລືອກແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ມີເລນທີ່ມີຜົນຕໍ່ການສະກັດກັ້ນຮັງສີ ultraviolet. ຮັງສີ ultraviolet ແມ່ນປັດໃຈທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຕາຕໍ້ແລະ degeneration macular. ແວ່ນຕາກັນແດດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃສ່ຄອນແທັກເລນຫຼີກລ່ຽງແສງສະທ້ອນ ແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປັດໃຈອັນຕະລາຍອື່ນໆຕໍ່ດວງຕາເຊັ່ນ: ລົມ, ຝຸ່ນ ຫຼືດິນຊາຍ.

ເລືອກແວ່ນຕາກັນແສງ UV

ສໍາລັບຜູ້ໃສ່ຄອນແທັກເລນ, ການເລືອກແວ່ນຕາທີ່ມີການປ້ອງກັນ UV ແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ເລນເຫຼົ່ານີ້ມີການເຄືອບພິເສດທີ່ສະກັດກັ້ນບາງຮັງສີ UV ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຕາ.

ເລືອກແວ່ນຕາມື້ໜຶ່ງ

ຜູ້ທີ່ມັກຈະມີອາການແພ້ຕາ, ຕາແຫ້ງ , ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຮ້ອນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແວ່ນຕາປະຈໍາວັນ. ໃນ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ, ນີ້​ແມ່ນ​ແວ່ນ​ຕາ​ທີ່​ໃຊ້​ແລ້ວ​ຖິ້ມ​ໄດ້, ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ເປີດ​ມັນ​ສາ​ມາດ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ສູງ​ສຸດ​ຂອງ 6 ຫາ 8 ຊົ່ວ​ໂມງ.

ແວ່ນຕາປະເພດນີ້ສະດວກເພາະໃຊ້ຄັ້ງດຽວແລ້ວຖິ້ມຖິ້ມ. ຜູ້ໃຊ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດເລື້ອຍໆ. ແວ່ນຕາຍັງບໍ່ມີສິ່ງເສດເຫຼືອ ຫຼືຂີ້ຝຸ່ນຕິດຢູ່ໃນພວກມັນຄືກັບປະເພດທີ່ໃຊ້ຄືນໄດ້.

ຮັກສາຕາຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ອາກາດຮ້ອນ, ແຫ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ແວ່ນຕາຂອງເຈົ້າແຫ້ງໄວຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຕາເໝັນ, ຕາແດງ, ລະຄາຍເຄືອງ. ເພື່ອຕ້ານກັບບັນຫານີ້, ຄົນເຮົາຄວນໃຊ້ຢາຢອດຕາ ຫຼືນໍ້າຕາທຽມ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະສະດວກສະບາຍ.

ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ

ການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຜະລິດນ້ໍາຕາແລະປ້ອງກັນອາການຕາແຫ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຊາຊົນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາເປັນປະຈໍາແລະດື່ມນ້ໍາຫຼາຍຖ້າເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ, ອີງຕາມ Healthline.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/mang-kinh-ap-trong-vao-mua-he-can-lam-gi-de-ngan-nhiem-trung-185240619122134316.htm