ຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງກິມຈິ?

ກິມ​ຈິ​ແມ່ນ​ເຍື່ອງ​ອາ​ຫານ​ພື້ນ​ເມືອງ​ຂອງ​ເກົາ​ຫຼີ ແຕ່​ປະ​ຈຸ​ບັນ​ຍັງ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ນິ​ຍົມ​ຈາກ​ຄອບ​ຄົວ​ຊາວ​ຫວຽດ​ນາມ​ຫຼາຍ​ຄົນ.

ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງອາຫານນີ້, ອີງຕາມ ເວັບໄຊທ໌ຂ່າວສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ.

ດີສໍາລັບລໍາໄສ້

ອີງຕາມນັກໂພຊະນາການຊາວອາເມລິກາ Samantha Cassetty, ກິມຈິແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ probiotics. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຊື່ອມໂຍງກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍ່ອຍອາຫານ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Alissa Rumsey ກ່າວຕື່ມວ່າກິມຈິສາມາດຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີແລະບໍ່ດີໃນລໍາໄສ້, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້, ອີງຕາມ ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ.

ເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງພູມຕ້ານທານ

probiotics ໃນກິມຈິຍັງຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຍ້ອນວ່າການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານເກີດຂື້ນຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານອາເມລິກາ Jessica Cording, ເມື່ອລໍາໄສ້ຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ຫຼຸດ cholesterol

ເຖິງແມ່ນວ່າການເຊື່ອມໂຍງທີ່ແນ່ນອນລະຫວ່າງ kimchi ແລະ cholesterol ແມ່ນບໍ່ຈະແຈ້ງທັງຫມົດ, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ກິນ kimchi ເປັນປະຈໍາມີລະດັບຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" (LDL).

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ Rumsey, ນັກວິທະຍາສາດ ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າສ່ວນປະກອບໃດໃນ Kimchi ນໍາຜົນປະໂຫຍດຂ້າງເທິງ, ອີງຕາມ ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ.

ປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈ

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ cholesterol ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ກິມຈິຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າດີໂດຍການເພີ່ມລະດັບ antioxidant ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຊ່ວຍສະຖຽນລະພາບຂອງຈຸລັງທີ່ຖືກທໍາລາຍທີ່ສາມາດເລັ່ງການເກີດພະຍາດ, ດັ່ງນັ້ນສະຖານະພາບ antioxidant ສູງອາດຈະປົກປ້ອງທ່ານຈາກພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ອີງຕາມ ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ, ອີງຕາມ Cassetty.

ຕ້ານການອັກເສບ

ການອັກເສບຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຊໍາເຮື້ອສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງຮ້າຍແຮງໃນໄລຍະເວລາ, ແລະ probiotics ໃນ Kimchi ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບໃນລໍາໄສ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາສັດທີ່ຕີພິມໃນ ວາລະສານຈຸລິນຊີ ພົບວ່າສາຍພັນຂອງ probiotic ໃນ Kimchi ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້, ອີງຕາມ ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ.

ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ

ຜົນໄດ້ຮັບທາງອ້ອມອີກອັນຫນຶ່ງຂອງລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນສະຫມອງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີກວ່າ.

ການຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບສະຫມອງຂອງທ່ານ, Cording ເວົ້າວ່າ, ເພາະວ່າລະບົບປະສາດໃນລໍາໄສ້ຂອງທ່ານສື່ສານກັບສະຫມອງຂອງທ່ານ. ການເຊື່ອມຕໍ່ ລຳ ໄສ້ນີ້ຕ້ອງການ ລຳ ໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ແນ່ນອນ, ການກິນກິມຈິຈະບໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ໂດຍກົງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆໃນຊີວິດສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.

Cassetty ເວົ້າ​ວ່າ ກິມ​ຈີ​ເປັນ​ອາຫານ​ທີ່​ແຊບ​ຊ້ອຍ, ມີ​ແຄ​ລໍ​ຣີ​ຕ່ຳ. ຄົນເຮົາມັກກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປເມື່ອອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າເບື່ອ ຫຼື ອ່ອນໆ, ແຕ່ການເພີ່ມສ່ວນປະກອບທີ່ມີລົດຊາດເຊັ່ນ ກິມຈີ ເຂົ້າກັບອາຫານຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກພໍໃຈກັບສ່ວນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ອີງຕາມ ການບອກເລົ່າຂອງແມ່ຍິງ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-noi-gi-ve-loi-ich-suc-khoe-cua-mon-kim-chi-185910600.htm