ໄວໜຸ່ມຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ?

ນອກເໜືອໄປຈາກວິຖີຊີວິດແລ້ວ, ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຍັງເຮັດໃຫ້ແນວໂນ້ມຂອງພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງອ່ອນກວ່າໄວ. ອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບແມ່ນອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານສູງ, ເກືອແລະອາຫານປຸງແຕ່ງ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA).

Người trẻ cần làm gì để ngăn bệnh thận?- Ảnh 1. — ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບບວກກັບວິຖີຊີວິດທີ່ນັ່ງຢູ່ນຳໄປສູ່ໂລກອ້ວນ. ໂລກອ້ວນເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ທໍາລາຍຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ອີກສາເຫດໜຶ່ງທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງໃນໄວໜຸ່ມກໍຄືການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ, ການສູບຢາ ຫຼືສານກະຕຸ້ນອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ມີໃບສັ່ງຢາໂດຍເຈດຕະນາແລະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຄ່ອຍໆຖືກ ທຳ ລາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ.

ບາງຄົນມີອາການທາງພັນທຸກໍາທີ່ເອີ້ນວ່າພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ polycystic (PKD). ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຖົງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາປະກອບຢູ່ໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. PKD ເລີ່ມເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບໃນໄວຫນຸ່ມ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສໍາຜັດກັບສານພິດຈາກສິ່ງແວດລ້ອມແລະບ່ອນເຮັດວຽກຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຊາວຫນຸ່ມທີ່ເຮັດວຽກໃນອຸດສາຫະກໍາລົດຍົນທີ່ມີລະດັບການສໍາຜັດກັບສານເຄມີທີ່ເປັນພິດສູງຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ, ໄວຫນຸ່ມຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງການດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບ. ໂດຍສະເພາະ, ອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານສູງ, ເກືອຫຼືອາຫານປຸງແຕ່ງຄວນໄດ້ຮັບການຈໍາກັດ. ແທນທີ່ຈະ, ໄວຫນຸ່ມຄວນຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນການກິນຜັກ, ຫມາກໄມ້, ເມັດພືດທັງຫມົດແລະຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນ.

ການອອກກຳລັງກາຍເປັນນິໄສທີ່ຈຳເປັນເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າຜູ້ໃຫຍ່ຄວນອອກກໍາລັງກາຍປານກາງເຖິງຢ່າງແຂງແຮງຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້.

ການກວດສຸຂະພາບເປັນປົກກະຕິແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບໄວຫນຸ່ມ. ໂດຍການກວດສອບຄວາມດັນເລືອດ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍແລະລະດັບການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານ ໝໍ ຈະມີການປະເມີນຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ເມື່ອພົບວ່າການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງບໍ່ຄົງທີ່, ທ່ານ ໝໍ ຈະມີຂໍ້ສະ ເໜີ ໃຫ້ທັນເວລາເພື່ອປົກປ້ອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ອີງຕາມ Healthline .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/nguoi-tre-can-lam-gi-de-ngan-benh-than-185240618130942937.htm