ສາເຫດແລະການປິ່ນປົວຂອງອາການເຈັບບ່າ

The rotator cuff ແມ່ນກຸ່ມຂອງກ້າມຊີ້ນແລະ tendons ທີ່ອ້ອມຮອບບ່າຮ່ວມ. ປະເພດຂອງການບາດເຈັບນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ, ອ່ອນເພຍ, ແລະຫຼຸດລົງລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່. ສາເຫດທົ່ວໄປອີກອັນຫນຶ່ງຂອງອາການເຈັບບ່າແມ່ນໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ຜູ້ສູງອາຍຸມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ສະພາບນີ້, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA).

Nguyên nhân và cách điều trị đau khớp vai- Ảnh 1. — ການບາດເຈັບຂອງ rotator cuff ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງອາການເຈັບບ່າ.

ອາການເຈັບບ່າສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດີດ້ວຍວິທີຕໍ່ໄປນີ້:

ອອກກໍາລັງກາຍແລະ stretching

ການອອກກໍາລັງກາຍບ່າອ່ອນໆແລະ stretches ແມ່ນວິທີທໍາມະຊາດເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດບ່າໃນກໍລະນີບໍ່ຮຸນແຮງ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນບ່າແລະຄໍ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງກະດ້າງໃນການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນ, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງຂອບເຂດຂອງການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.

ການບີບອັດທີ່ອົບອຸ່ນແລະເຢັນ

ນີ້ແມ່ນວິທີທໍາມະຊາດອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບບ່າສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີການແຊກແຊງ ທາງການແພດ . ການບີບອັດເຢັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນທັນທີຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ, ເຊັ່ນ: ການລົ້ມຫຼືຍົກຂອງຫນັກ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະການອັກເສບ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ການບີບອັດທີ່ອົບອຸ່ນຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງກະດ້າງໃນເວລາເຄື່ອນທີ່ຂອງຂໍ້ຕໍ່.

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງກາຍະພາບແມ່ນເປັນທາງເລືອກການປິ່ນປົວທົ່ວໄປແລະມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບອາການເຈັບບ່າ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ມີການບາດເຈັບຮ້າຍແຮງຫຼືຜູ້ສູງອາຍຸ. ນັກບຳບັດທາງກາຍະພາບຈະແນະນຳພວກເຮົາຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນບ່າ, ປັບປຸງລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບບ່າທີ່ໄປພົບທ່ານຫມໍ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເສັ້ນທໍາອິດຂອງການປິ່ນປົວ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກະດູກບ່າໃນອະນາຄົດ.

ຢາ

ຢາແກ້ປວດເຊັ່ນ: acetaminophen ແລະ opioids ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ລວມທັງຂໍ້ອັກເສບບ່າ. ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal, ເຊັ່ນ ibuprofen ແລະ naproxen, ຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຄວາມເຈັບປວດ.

ໃນຂະນະທີ່ຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດ, ພວກມັນບໍ່ປິ່ນປົວສາເຫດພື້ນຖານຂອງຄວາມເຈັບປວດ, ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼືການບາດເຈັບ, ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ, ໂດຍສະເພາະກັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ.

ການສັກຢາຫຼືການຜ່າຕັດ

ການສັກຢາ Cortisone ແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ຊົ່ວຄາວເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະການອັກເສບບາງບ່ອນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບບ່າທີ່ເກີດຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ການສັກຢາອາຊິດ hyaluronic ຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ແລະປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນ.

ການຜ່າຕັດແມ່ນໃຊ້ພຽງແຕ່ເມື່ອການປິ່ນປົວອື່ນໆລົ້ມເຫລວ. ອີງຕາມສະພາບ, ທ່ານຫມໍຈະໃຊ້ arthroscopy shoulder, ການທົດແທນ shoulder ຫຼືບາງວິທີການອື່ນໆ, ອີງຕາມ Healthline (USA).

ແຫຼ່ງທີ່ມາ