Hot: 'ມົດ' Pham Van Mach ເປັນແຊ້ມ bodybuilding ໂລກໃນອາຍຸ 49 ປີ

ນັກ​ກິລາ​ກາຍ​ຍະ​ກຳ​ໄວ 49 ປີ Pham Van Mach ຍາດ​ໄດ້​ຫຼຽນ​ຄຳ​ທີ່​ດີ​ເລີດ​ໃນ​ງານ​ກິລາ​ກາຍ​ຍະ​ກຳ​ໂລກ 2025 ທີ່​ຈັດ​ຂຶ້ນ​ຢູ່​ອິນ​ໂດ​ເນ​ເຊຍ.

ຊົມເຊີຍທ່ານ ຟ້າມວັນມາຈ ຍາດໄດ້ຫລຽນຄຳ ໂລກ ເປັນຄັ້ງທີ 7

ງານມະຫາກຳກິລາກາຍຍະກຳໂລກ 2025 ຈະໄຂຂຶ້ນຢູ່ ບາຕາມ (ອິນໂດເນເຊຍ) ໃນລະຫວ່າງວັນທີ 14 – 16 ພະຈິກ. ທິມກິລາກາຍຍະກຳ ຫວຽດນາມ ຈະເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນດ້ວຍກຳລັງແຮງ, ໃນນັ້ນ ນັກກິລາ ຟ້າມວັນແມັກ ມີຄວາມຕັ້ງໃຈສູ້ຊົນຍາດມາໄດ້ 7 ຫຼຽນຄຳ.

Pham Van Mach (ກາງ) ເປັນແຊ້ມ bodybuilding ໂລກໃນອາຍຸ 49 ປີ.

ຮູບພາບ: NVCC

ດ້ວຍການກະກຽມ ແລະ ປະສົບການທີ່ດີ, Pham Van Mach ເຮັດໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບ, ເອົາຊະນະຄູ່ແຂ່ງເຊັ່ນ Muru Ramamurthy, Shiv Choram Sundi (ອິນເດຍ), ກ້າວຂຶ້ນສູ່ເວທີສູງສຸດໃນປະເພດນໍ້າໜັກ 55 ກິໂລ. ການ​ໄດ້​ເປັນ​ແຊ້ມ​ໂລກ​ໃນ​ອາ​ຍຸ 49 ປີ​ແມ່ນ​ຜົນ​ງານ​ທີ່​ໜ້າ​ປະ​ທັບ​ໃຈ​ຂອງ​ນັກ​ກິ​ລາ Pham Van Mach.

ຟາມວັນມາກ (ກາງ) ເອົາຊະນະຄູ່ແຂ່ງທີ່ແຂງແກ່ນ ແລະ ຍາດໄດ້ຫຼຽນຄຳໃນງານມະຫາກຳກິລາກາຍຍະກຳໂລກ 2025 ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ.

ຮູບພາບ: NVCC

ທ່ານ Pham Van Mach ​ໄດ້​ຮັບ​ຖື​ວ່າ​ແມ່ນ​ພອນ​ສະ​ຫວັນ​ທີ່​ຫາ​ຍາກ​ຂອງ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ຫວຽດ​ນາມ ດ້ວຍ​ເວ​ລາ 24 ປີ​ແຫ່ງ​ການ​ສະ​ແຫວ​ງຫາ ​ກິ​ລາ ​ທີ່​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ນີ້. ຄູຝຶກສອນວ່າ ກິລາກາຍຍະກຳເປັນກິລາທີ່ຫຼິ້ນງ່າຍ, ແຕ່ມີໜ້ອຍຄົນທີ່ສາມາດຮັກສາຈຸດສູງສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າໄວ້ເປັນເວລາດົນນານຄືກັບ Pham Van Mach. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ລາວຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຕົນເອງເຂົ້າໃນການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຂັ້ມງວດທຸກໆມື້, ນອກເຫນືອຈາກການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຊີວິດ ...

Pham Van Mach ຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມເປັນເວລາດົນນານ

ຮູບພາບ: NVCC

ທ່ານ Pham Van Mach ເຄີຍແບ່ງປັນຄວາມລັບໃນການຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງຕົນໃຫ້ຢູ່ດົນນານວ່າ: “ທຸກໆມື້ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ເວລາຝຶກຊ້ອມ 2 ຊົ່ວໂມງ, ໃນໄລຍະກ່ອນການແຂ່ງຂັນ, ຂ້າພະເຈົ້າເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃນການປະຕິບັດເປັນ 3 – 5 ຊົ່ວໂມງ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງເຮັດການຄົ້ນຄວ້າຂອງຕົນເອງ ເພື່ອໃຫ້ມີອາຫານການກິນທີ່ເໝາະສົມໃນແຕ່ລະມື້, ແຕ່ລະຂັ້ນຕອນການຝຶກຊ້ອມ ແລະ ການແຂ່ງຂັນ. ພາລະຖ້າຂ້ອຍຮູ້ວິທີຮັກສາການປະຕິບັດແລະກິນອາຫານປານກາງ."

ນອກ​ຈາກ ຟ້າ​ມວັນ​ແມັກ, ນັກ​ກິລາ​ຄົນ​ອື່ນໆ​ຂອງ​ຄະນະ​ກິລາ​ກາ​ຍະ​ກຳ​ກາ​ຍະ​ກຳ​ຫວຽດນາມ​ຍັງ​ໄດ້​ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ການ​ແຂ່ງຂັນ​ຢ່າງ​ສຳ​ເລັດ​ຜົນ​ໃນ​ມື້​ທຳ​ອິດ​ເຊັ່ນ: Phan Huynh Duc ຍັງ​ໄດ້​ຫລຽນ​ຄຳ​ໃນ​ລຸ້ນນ້ຳໜັກ 65 ກິ​ໂລ​ເພດ​ຊາຍ, Ho Huy Binh ຍາດ​ໄດ້​ຫລຽນ​ຄຳ​ໃນ​ລຸ້ນນ້ຳໜັກ 70 ກິ​ໂລ​ເພດ​ຊາຍ, ຫງວຽນ​ທິກິມ​ຢຸງ ຍາດ​ໄດ້​ຫລຽນ​ຄຳ​ໃນ​ກິລາ​ກາຍ​ຍະ​ກຳ​ເພດ​ຍິງ... ລະດັບ​ຄວາມ​ສູງ 165...

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/nong-kien-cang-pham-van-mach-vo-dich-the-hinh-the-gioi-o-tuoi-49-185251114130454661.htm