ແພດຍິງກາຍເປັນນັກແລ່ນມາລາທອນໃນອາຍຸ U60 ແລະ 2 ຄວາມລັບໃນການສ້າງສິ່ງມະຫັດສະຈັນ

ທ່ານ​ໝໍ ເຈີ່ນ​ໂຕ​ແອງ, ​ເມື່ອ​ໄດ້​ແນະນຳ​ໂດຍ Dan Tri ​ໃນ​ນາມ​ນັກ​ກິລາ​ທີ່​ຍາດ​ໄດ້​ຜົນສຳ​ເລັດ​ໃນ​ການ​ແຂ່ງ​ຂັນ​ແລ່ນ​ທາງ​ໄກ 70 ກິ​ໂລ​ແມັດ​ຢູ່ ມາຍ​ເຈົາ ( ຮ່ວາ​ບິ່ງ ), ​ແມ່ນ​ຜູ້​ມີ​ຊີວິດ​ການ​ເປັນ​ຢູ່​ທີ່​ມີ​ສຸຂະພາບ​ເຂັ້ມ​ແຂງ ​ແລະ ມີ​ຊີວິດ​ທີ່​ດີ.

ຜົນສໍາເລັດອັນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຂອງຜູ້ຍິງຄົນນີ້ໃນຫ້າສິບຫ້າສິບປີ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນ "ມະຫັດສະຈັນ", ແຕ່ເປັນຂະບວນການຂອງການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ປະຕິບັດຕາມແຜນການແລະຫຼັກສູດທີ່ຖືກອອກແບບ ທາງວິທະຍາສາດ ແລະສ່ວນບຸກຄົນຢ່າງໃກ້ຊິດ.

ຈາກ​ໄລຍະ “​ແນະນຳ” 6 ກິ​ໂລ​ແມັດ, ​ໄປ​ຮອດ 21 ກິ​ໂລ​ແມັດ, 42 ກິ​ໂລ​ແມັດ, 70 ກິ​ໂລ​ແມັດ ​ແລະ ປະຈຸ​ບັນ, ນັກ​ແລ່ນ​ບຳນານ​ໃນ​ອາຍຸ 60 ປີ ພວມ​ມຸ່ງ​ໄປ​ເຖິງ​ການ​ເອົາ​ຊະ​ນະ 100 ກິ​ໂລ​ແມັດ​ໃນ​ການ​ແຂ່ງຂັນ​ແລ່ນ​ມາຣາທອນ​ຫວຽດນາມ​ທີ່​ຈະ​ຈັດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ເດືອນ​ພະຈິກ​ທີ່​ຈະ​ມາ​ເຖິງ​ນີ້ ຢູ່​ເມືອງ​ຊາ​ປາ, ລາວ​ກາຍ .

ເວລາ 3 ​ໂມງ, ​ໃນ​ຄ່ຳ​ຄືນ​ທີ່​ມືດ​ມົວ​ຂອງ​ໝູ່​ບ້ານ​ມາຍ​ເຈົາ​ທີ່​ງຽບ​ສະ​ຫງົບ, ໄຟ​ສາຍ​ຂອງ​ຫົວ​ໄຟ​ໄດ້​ກະ​ພິບ, ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັນ​ເປັນ​ສາຍ​ຍາວ.

“ຈົ່ງ​ລະວັງ​ຫີນ​ຫູ​ແມວ,” ຄຳ​ເຕືອນ​ຈາກ​ກຸ່ມ​ນຳ​ໜ້າ​ໄດ້​ແຜ່​ລາມ​ໄປ​ທົ່ວ​ກຸ່ມ​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ.

ຮອຍຕີນທີ່ແຂງແຮງຂອງນັກແລ່ນ, ຫຼັງຈາກຜ່ານສອງສາມກິໂລແມັດເບື້ອງຕົ້ນ "ສະຫງົບ", ໄດ້ຢຸດກ່ອນທີ່ຈະອຸປະສັກທໍາອິດ.

ສັງເກດແສງໄຟຂອງຄົນຢູ່ຕໍ່ໜ້າເພື່ອວາງແຜນທິດທາງໃນໃຈຂອງນາງ, ນາງ Tran To Anh, ນັກແລ່ນໄວ 57 ປີມາຈາກຮ່າໂນ້ຍ, ໄດ້ສຸມໃສ່ຊອກຫາບ່ອນປອດໄພເພື່ອວາງແຕ່ລະບາດກ້າວ.

ມັນ​ເປັນ​ບ່ອນ​ມືດ, ການ​ສັງ​ເກດ​ເຫັນ​ຖືກ​ຈຳ​ກັດ​ພຽງ​ແຕ່​ບໍ່​ເທົ່າ​ໃດ​ແມັດ​ຂອງ​ແສງ​ຈາກ​ໂຄມ​ໄຟ​ຫົວ​ຂອງ​ນາງ. ສິ່ງ​ດຽວ​ທີ່​ແມ່​ຍິງ​ສາມາດ​ອອກ​ມາ​ໄດ້​ແມ່ນ​ສະພາບ​ທີ່​ສູງ​ຊັນ​ແລະ​ມີ​ຫີນ.

ຂຶ້ນຄ້ອຍສອງຄັ້ງ, ຈາກນັ້ນລົງຄ້ອຍອີກ, ນາງໄດ້ຜ່ານ 10 ກິໂລແມັດທໍາອິດ, ໃນຕອນເຊົ້າ, ດັ່ງນັ້ນນັກແລ່ນຄົນນີ້ຈະສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າພູມສັນຖານອ້ອມຮອບຂອງນາງ: ມ້ວນ, ພູເຂົາສີຂຽວ.

ຢູ່ໃກ້ກັບ CP1, ພື້ນທີ່ແມ່ນຮາບພຽງແລະບໍ່ມີໂງ່ນຫີນອີກ. ນັກແລ່ນຫຼາຍຄົນໄດ້ໃຊ້ໂອກາດທີ່ຈະເລັ່ງແລະປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ເຖິງກິໂລແມັດທີ່ຜ່ານມາຊ້າລົງ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບແມ່ຍິງໃນອາຍຸ 60 ປີຂອງນາງ, "ເສັ້ນທາງຮາບພຽງ" ແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຍາກກວ່າພູເຂົາທີ່ນາງຫາກໍ່ຂ້າມໄປ.

ຜູ້ຍິງຄົນນີ້ອະທິບາຍວ່າ: “ເສັ້ນທາງແລ່ນເປັນພຽງຂອບສີມັງນ້ອຍໆທົ່ວສະໜາມ, ພໍພໍດີກັບຕີນຂອງເຈົ້າ, ມື່ນ. ພະຍາດເສັ້ນປະສາດ, ເປັນພະຍາດຂອງຄົນອາຍຸກາງຄົນ, ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍກຳລັງດຸ່ນດ່ຽງຢູ່ສາຍເຊືອກ, ” ຜູ້ຍິງຄົນນີ້ອະທິບາຍຕື່ມວ່າ ຫຼາຍເທື່ອນາງຮູ້ສຶກວິນຫົວ ແລະ ເກືອບລົ້ມລົງໄປໃນຂຸມທີ່ແລ່ນໄປຕາມຖະໜົນ.

ສິ່ງທ້າທາຍດ້ານການດຸ່ນດ່ຽງແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແຕ່ບໍ່ດົນ, ນັກແລ່ນໄດ້ຟື້ນຟູຮູບແບບຂອງພວກເຂົາຢ່າງໄວວາແລະເອົາຊະນະ 20 ກິໂລແມັດຕໍ່ໄປ "ງ່າຍເທົ່າກັບການແລ່ນ", ເຊິ່ງຍັງເຫຼືອຫຼາຍກວ່າ 2.5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ COT (ກໍານົດເວລາ).

ເວລາ 9 ໂມງເຊົ້າ, ຈາກຮ່ອມພູທີ່ບ້ານຈອມພັນ (CP3), ແນມໄປຂ້າງໜ້າ, ທຸກຄົນສາມາດເຫັນເປັນພູສູງຊັນ, ເປັນສີເຫຼືອງທອງ ເພາະຕາເວັນຂຶ້ນສູງ. ເຫດການດັ່ງກ່າວໄດ້ດັບມອດຄວາມໝັ້ນໃຈທີ່ຜ່ານມາຂອງແມ່ຍິງໄວກາງຄົນໃນທັນທີ.

"ໄລຍະຫ່າງນີ້ຫຼາຍເກີນໄປສໍາລັບອາຍຸຂອງເຈົ້າ," ທັນທີທັນໃດນັກແລ່ນຈື່ຈໍາຄໍາແນະນໍາຂອງຄົນຮູ້ຈັກ.

ຫນຶ່ງເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້, ນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈລົງທະບຽນສໍາລັບການແຂ່ງຂັນນີ້ດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ: "ຮຽນຈົບ" ຈາກການແລ່ນ 70 ກິໂລແມັດກ່ອນອາຍຸ 60 ປີ.

​ໃນ​ຄວາມ​ພະຍາຍາມ​ເພື່ອ​ກະກຽມ​ໃຫ້​ແກ່​ການ​ແຂ່ງຂັນ, ທ່ານ​ດຣ ​ໂຕ​ອານ ​ໄດ້​ອຸທິດ​ກຳລັງ ​ແລະ ຈິດ​ໃຈ​ທັງ​ໝົດ​ຂອງ​ຕົນ, ອີງ​ຕາມ​ຄຳ​ແນະນຳ​ຂອງ “ຜູ້​ອາວຸ​ໂສ”, ​ຂໍ້​ມູນ​ຈາກ​ຄະນະ​ກຳມະການ​ຈັດ​ຕັ້ງ ​ແລະ ປະສົບ​ການ​ສ່ວນ​ຕົວ​ຈາກ​ການ​ແລ່ນ​ລົດ​ກ່ອນ​ໜ້າ.

ຄວາມຈິງຕາມຊື່ຂອງມັນ, ຊັ້ນຂອງໂງ່ນຫີນທີ່ມີຮອຍແຕກອອກມາຈາກພື້ນດິນ, ແຫຼມພຽງພໍທີ່ຈະທໍາລາຍຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງນັກແລ່ນທີ່ມີປະສົບການໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ແສງຕາເວັນໄດ້ສູງຂຶ້ນແລະສູງກວ່າ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສອງເທົ່າຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງນັກກິລາໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາແລະເກືອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຜ່ານເຫື່ອ.

ໃນຕອນທ່ຽງ, ເມື່ອຄວາມຮ້ອນມາຮອດຈຸດສູງສຸດ, ຮ່າງກາຍຂອງນາງໄດ້ສົ່ງສັນຍານ "ເຕືອນສີແດງ." ນາງໄດ້ເລົ່າວ່າ: "ຂ້ອຍເລີ່ມຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍເບິ່ງໂມງ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍແມ່ນພຽງແຕ່ 120 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ, ເຊິ່ງຍັງດີຢູ່."

ລົມຮ້ອນ! ນັກກິລາໄດ້ວິນິດໄສອາການຂອງນາງຢ່າງໄວວາແລະດັດແປງກົນລະຍຸດຂອງນາງທັນທີ.

"ຂ້ອຍຫຼຸດລົງເປົ້າຫມາຍຂອງຂ້ອຍ, ຍ່າງຊ້າໆເທື່ອລະກ້າວແລະດື່ມນ້ໍາ electrolyte ໃນແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ. ຂ້ອຍໄດ້ພັກຜ່ອນທຸກໆສອງສາມກ້າວເພື່ອໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຂ້ອຍກັບຄືນມາ," ທ່ານຫມໍໃນອາຍຸ 60 ປີຂອງລາວແບ່ງປັນ.

ການເດີນທາງ 10 ກິໂລແມັດ ຈາກຕີນພູ ໃນລະດັບຄວາມສູງ 100 ແມັດ ຈາກລະດັບນໍ້າທະເລ ໄປຫາຈຸດລ່າເມກທີ່ CP4 ໃນລະດັບຄວາມສູງ 1068 ແມັດ ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍແພດຍິງວ່າ ເປັນການເດີນທາງ “ບໍ່ມີບ່ອນລີ້ຊ່ອນ” ຢູ່ກາງປ່າໄມ່ເຈົາ.

ໃນກາງພູເຂົາທີ່ເກືອບຕັ້ງ, ກະແຈກກະຈາຍຢູ່ທັງສອງດ້ານຂອງເສັ້ນທາງແມ່ນນັກແລ່ນທີ່ຢຸດເຊົາຍ້ອນຄວາມອິດເມື່ອຍ, ການບາດເຈັບຫຼືປວດ. ຕາມ​ສະຖິຕິ, ນີ້​ກໍ່​ແມ່ນ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ໄລຍະ​ທີ່​ມີ​ນັກ​ກິລາ​ຫຼຸດ​ລົງ​ຫຼາຍ​ທີ່​ສຸດ.

ຈາກ CP4, ອຸນຫະພູມສູງສຸດ: 40 ອົງສາເຊນຊຽດ. ຖະໜົນຫົນທາງຍາວຢຽດເປັນເນີນພູພຽງຫຼັງໜຶ່ງ. ຕົ້ນໄມ້ນ້ອຍ, ເນື້ອທີ່ພຽງແຕ່ 1 ຕາແມັດ, ໄດ້ກາຍເປັນ "ໂອເອຊີ" ສໍາລັບນັກແລ່ນຫຼາຍຄົນ.

ການຊອກຫາຮົ່ມກາຍເປັນພາລະກິດໃຫມ່ຂອງນັກກິລາໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ເມື່ອສະພາບອາກາດທີ່ຮຸນແຮງຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບລຸ່ມຫີນ.

"ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍເຫັນຮົ່ມຕົ້ນໄມ້, ຂ້ອຍເຊື່ອງແລະພັກຜ່ອນ. ສອງຄັ້ງ, ຂ້ອຍນອນສອງສາມນາທີເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍຍ່າງຕໍ່ໄປ, ຄົນຫນຸ່ມໆຮູ້ສຶກແປກໃຈທີ່ເຫັນຂ້ອຍ," ນາງແບ່ງປັນ. ເຊັ່ນດຽວກັບນັ້ນ, ນາງຄ່ອຍໆເອົາຊະນະສອງ CPs ທີ່ຍາກທີ່ສຸດ, "ຈຸດລ່າສັດ" ແລະ "Hang Kia", ທັງສອງຢູ່ທີ່ລະດັບຄວາມສູງຫຼາຍກວ່າ 1,000m.

ໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ນັກກິລາຍິງບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນດົນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຢັນ. ໃນໄລຍະນີ້, ນາງໄດ້ຖືໂອກາດກິນເຂົ້າຕົ້ມ, ຫມາກກ້ວຍແລະກະກຽມນ້ໍາພຽງພໍເພື່ອສືບຕໍ່ໄປຫາ CP ຕໍ່ໄປ.

“ຫຼັງ​ຈາກ​ຂຶ້ນ​ພູ​ເຄິ່ງ​ມື້, ອົດ​ທົນ​ກັບ​ແສງ​ຕາ​ເວັນ​ທີ່​ລຸກ​ໄໝ້​ແຕ່ 9 ໂມງ​ເຊົ້າ​ຫາ 5 ໂມງແລງ, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ພະ​ນັນ​ທຸກ​ກ້າວ, ທຸກ​ລົມ​ຫາຍ​ໃຈ.

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານເຫັນຈຸດສູງສຸດຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານຍັງຕ້ອງຮັກສາລະບຽບວິໄນຂອງທາດເຫຼັກ. ການລົບກວນເລັກນ້ອຍໃນຈັງຫວະສາມາດຍູ້ຮ່າງກາຍເກີນຂອບເຂດໃນທັນທີ,” ນັກແລ່ນເນັ້ນ.

ຕອນບ່າຍ, ຕາເວັນ ແລະ ໂຕແອງ ໄດ້ລົງໄປເທິງພູພ້ອມກັນ, ຄວາມມືດເລີ່ມປົກຄຸມເສັ້ນທາງອັນຍາວໄກ ແລະ ສິ່ງທ້າທາຍຍັງຄົງຢູ່ຕໍ່ໜ້າ.

CPs ສຸດທ້າຍຍັງຄົງເປັນພູມສັນຖານທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນປ່າດົງດິບແລະໂງ່ນຫີນ. ໂດຍປົກກະຕິ, ນັກກິລາສາມາດ "ລົງຄ້ອຍ" (ການເຄື່ອນໄຫວລົງຄ້ອຍ) ໃນສ່ວນພູເຂົາດັ່ງກ່າວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍພູມສັນຖານທີ່ມີຫີນ, ກຸ່ມຄົນຍັງສືບຕໍ່ "ຊອກຫາທາງ" ໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອໄປເຖິງເສັ້ນທາງສຸດທ້າຍ.

“ຢູ່ທີ່ນັ້ນ,” ຄູ່ຮ່ວມແລ່ນຂອງແພດຍິງຮ້ອງຂຶ້ນ. ຫ່າງອອກໄປປະມານ 500 ແມັດ, ປະຕູຕ້ອນຮັບສີຂຽວຄ່ອຍໆປະກົດຂຶ້ນດ້ວຍສຽງເຊຍ.

"ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນ," ນັກກິລາ U60 ຕື່ນເຕັ້ນຄືກັບໄຟໄຫມ້. ຂາ​ຂອງ​ລາວ​ໜັກ​ຄື​ນຳ​ໜ້າ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ແລ່ນ​ມາ​ເປັນ​ເວ​ລາ 20 ຊົ່ວ​ໂມງ, ທັນ​ໃດ​ນັ້ນ​ກໍ​ຮູ້​ສຶກ​ເບົາ​ຄື​ກັບ​ການ​ຍ່າງ​ເທິງ​ເມກ.

ເວລາ 11:21 ໂມງແລງ, ອາສາສະໝັກໄດ້ພາກັນດັງຂຶ້ນ ເມື່ອເຫັນຍິງໄວກາງຄົນໜຶ່ງຂ້າມເສັ້ນໄຊ, ຫົວສູງ, ໜ້າຕາດັງ.

"ຂ້ອຍຈົບງາມ," To Anh ສະແດງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນກ່ຽວກັບຂອງຂວັນຕົ້ນໆໃຫ້ຕົນເອງສໍາລັບວັນເກີດຄົບຮອບ 57 ປີຂອງນາງ.

​ໃນ​ລະບົບ​ຄະນະ​ຈັດ​ຕັ້ງ, ຊື່ ​ເຈີ່ນ​ໂຕ​ອານ ​ໄດ້​ປະກົດ​ຕົວ​ໃນ​ອັນ​ດັບ 5 ຂອງ​ກຸ່ມ​ອາຍຸ U60 ​ແລະ ຍັງ​ແມ່ນ​ຜູ້​ອາຍຸ​ສູງ​ສຸດ​ໃນ​ກຸ່ມ U60 ​ເພື່ອ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ໄລຍະ​ທາງ 70 ກິ​ໂລ​ແມັດ (ໄລຍະທາງ​ຕົວ​ຈິງ​ຍາວ​ກວ່າ 73 ກິ​ໂລ​ແມັດ).

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານ ໝໍ ຜູ້ຍິງຄົນນີ້ພຽງແຕ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນການແລ່ນມາລາທອນໂດຍບັງເອີນຫຼັງຈາກກິນເບັ້ຍບໍານານ: "Covid-19 ເຮັດໃຫ້ການຢູ່ເຮືອນທີ່ຫນ້າເບື່ອຫຼາຍ."

ຈາກ “ຜູ້ເລີ່ມ” ໄລຍະທາງ 6 ກິໂລແມັດ, ເຖິງ 21 ກິໂລແມັດ, 42 ກິໂລແມັດ ແລະ ປະຈຸບັນ, ນັກແລ່ນ “ນັກຮົບ” ໄດ້ເອົາຊະນະ 70 ກິໂລແມັດ. ຕົວເລກທີ່ພຽງແຕ່ສອງສາມປີກ່ອນ, ນາງຄິດວ່າ "ມີພຽງແຕ່ມະນຸດເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້".

ການ​ເດີນ​ທາງ​ເປັນ​ພັນ​ໄມ​ລ໌​ສະ​ເໝີ​ຕົ້ນ​ສະ​ເໝີ​ປາຍ​ດ້ວຍ​ບາດ​ກ້າວ​ດຽວ, ແລະ​ດັ່ງ​ນັ້ນ​ແມ່ນ​ກັບ​ທ່ານ​ດຣ.​ໂຕ​ອານ.

“ຈົ່ງຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສະເໝີ, ມີຄວາມມ່ວນ ແຕ່ຢ່າໄປເກີນຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ,” ທ່ານດຣ To Anh ແບ່ງປັນຫຼັກການທີ່ສຳຄັນ ໂດຍສະເພາະເມື່ອຜູ້ເຖົ້າຜູ້ໜຶ່ງເຂົ້າຮ່ວມກິລາທີ່ໂຫດຮ້າຍນີ້.

ໃນຖານະເປັນທ່ານຫມໍ, To Anh ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງນາງຕ້ອງການ. ອີງຕາມດັດຊະນີຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສະແດງຢູ່ໃນເຄື່ອງຕິດຕາມສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ, ນັກແລ່ນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການປັບຕົວຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມ.

"ຍ້ອນອາຍຸຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍເອົາໃຈໃສ່ກັບອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ເກີນຂອບເຂດຈໍາກັດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍ.

ນັກກິລາຍິງໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ "ຂ້ອຍມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນກິລາແຕ່ສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍແມ່ນສໍາຄັນ". ນາງຍອມຮັບວ່ານາງເປັນຄົນທີ່ມີເຫດຜົນ (ສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນຍ້ອນລັກສະນະຂອງວຽກຂອງນາງ), ດັ່ງນັ້ນມັນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍສໍາລັບນາງທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງນາງໃນເວລາແລ່ນ.

ເມື່ອເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນ, ທ່ານຫມໍຍິງສະເຫມີ "ສະຫງວນ" ພະລັງງານຂອງນາງ, ເຊິ່ງນາງເວົ້າວ່າຈະຮັບປະກັນວ່ານາງຢູ່ໃນເຂດປອດໄພ.

ຜູ້​ຍິງ​ໄດ້​ກ່າວ​ເຖິງ​ການ​ແຂ່ງ​ຂັນ​ຢູ່​ເມືອງ​ມາຍ​ເຈ່ຍ​ວ່າ: “ໃນ​ກິ​ໂລ​ແມັດ​ທີ່​ຜ່ານ​ມາ, ຂ້ອຍ​ມີ​ພະ​ລັງ​ງານ​ພຽງ​ພໍ​ທີ່​ຈະ​ແລ່ນ​ເພື່ອ​ປັບ​ປຸງ​ສະ​ພາບ​ການ, ແຕ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເລືອກ​ທີ່​ຈະ​ຍ່າງ, ການ​ຫຼິ້ນ​ແມ່ນ​ຕ້ອງ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ຈົນ​ສຸດ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ, ແຕ່​ບໍ່​ແມ່ນ​ການ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຕົນ​ເອງ​ຕົກ​ຢູ່​ໃນ​ສະ​ພາບ​ອິດ​ເມື່ອຍ.”

ເພື່ອສ້າງຜົນສໍາເລັດທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈໃນການແຂ່ງຂັນທາງໄກ, ທ່ານຫມໍ U60 ເນັ້ນຫນັກເຖິງບົດບາດຂອງພື້ນຖານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ນາງກ່າວວ່າ "ຂ້ອຍໂຊກດີເພາະວ່າກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໂລກ "ຕີນບ້າ", ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກເປັນເວລາຫລາຍປີ.

ຍິ່ງນາງໄດ້ທົດສອບຕົນເອງດ້ວຍຜົນສຳເລັດທີ່ສູງຂຶ້ນ, ນາງຍິ່ງເຂົ້າໃຈວ່າ ກິລານີ້ຕ້ອງການຄວາມແຂງແຮງເທົ່າໃດ.

ລະມັດລະວັງໃນການກະກຽມແລະຮູ້ຂອບເຂດຂອງຕົນເອງໃນເວລາທີ່ "ໃນການຕໍ່ສູ້ທີ່ແທ້ຈິງ", ທ່ານຫມໍອາຍຸ 57 ປີເນັ້ນຫນັກເຖິງ "ສູດທອງຄໍາ" ສໍາລັບ jogging ເພື່ອຮັບໃຊ້ສຸຂະພາບຢ່າງແທ້ຈິງ.

ນາງ To Anh ກ່າວວ່າ "ຂາໂຄມໃນການແຂ່ງຂັນບານເຕະ, ແກ້ມໃນສະຫນາມແລ່ນແລະສະຫນາມ, ນີ້ແມ່ນຄໍາເວົ້າທີ່ຕະຫລົກແຕ່ຍັງເປັນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນປະເຊີນ.

ນາງ​ໄດ້​ຕັ້ງ​ເປົ້າ​ໝາຍ​ໃໝ່​ຄື: ເອົາ​ຊະ​ນະ​ໄລ​ຍະ 100 ກິ​ໂລ​ແມັດ​ໃນ​ການ​ແຂ່ງ​ຂັນ Sa Pa ໃນ​ເດືອນ​ພະ​ຈິກ​ທີ່​ຈະ​ມາ​ເຖິງ​ນີ້, ແລະ ການ​ຝຶກ​ຊ້ອມ​ປະ​ຈຳ​ອາ​ທິດ​ຂອງ​ນາງ​ກໍ​ດຳ​ເນີນ​ໄປ​ຕາມ​ແຜນ​ການ, ຄື​ຈະ​ສະ​ສົມ 100 ກິ​ໂລ​ແມັດ​ແລະ​ປີນ​ຂັ້ນ​ໄດ 4,000 ແມັດ​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ອາ​ທິດ.

“ຂ້ອຍຢາກອອກກຳລັງກາຍ, ຢາກເອົາຊະນະຕົນເອງອີກຫຼາຍເທື່ອ,” ໝໍຜູ້ຍິງບອກຢ່າງຕື່ນເຕັ້ນກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະຄົ້ນພົບຕົນເອງອີກຄັ້ງໜຶ່ງ, ເພາະວ່າສຳລັບນາງ: ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນມະຫັດສະຈັນຫຼາຍ!

ຫຼັງ​ຈາກ​ໄລຍະ​ຫ່າງ​ໄກ​ທາງ​ສັງຄົມ​ຍ້ອນ​ໂລກ​ລະບາດ, ຄວາມ​ມຸ່ງ​ມາດ​ປາດ​ຖະໜາ​ຢາກ​ແລ່ນ​ໄດ້​ຊ່ວຍ​ໃຫ້ ​ໂຕ ອານ ​ແລະ ​ສະ​ໂມ​ສອນ VKL Runners (ສະ​ໂມ​ສອນ​ນັກ​ແລ່ນ​ລອງ​ບຽນ) ຊອກ​ຫາ​ເຊິ່ງກັນ​ແລະ​ກັນ.

ໃນຖານະເປັນສະມາຊິກແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍທີ່ສຸດ, ນັກແລ່ນ "ນັກຮົບເກົ່າ" ຖືກເອີ້ນດ້ວຍຄວາມຮັກແພງໂດຍທຸກຄົນໃນສະໂມສອນ.

"ຂ້ອຍຊົມເຊີຍໄວຫນຸ່ມທີ່ມີວິຖີຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ມີຄວາມສຸກແລະເຕັມໄປດ້ວຍສຸຂະພາບ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຫຼືການຝຶກຊ້ອມກັບພວກເຂົາ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຫນຸ່ມກວ່າຫຼາຍປີ," ນາງເວົ້າກັບເພື່ອນຮ່ວມທີມທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່ານາງຫຼາຍສິບປີ.

ບາດກ້າວ​ເດີນ, ບັນຍາຍ​ໂດຍ​ທ່ານ​ນາງ To Anh, ​ແມ່ນ​ຄວາມ​ຜູກ​ພັນ​ທີ່​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ຄົນ​ລຸ້ນຫຼັງ.

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ລູກຊາຍກົກຂອງ Anh ປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຂາດຄວາມເອົາໃຈໃສ່. ໃນຖານະເປັນທ່ານຫມໍ, ນາງເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາຄັນຂອງການນໍາລູກຂອງນາງ.

ການແລ່ນເຮັດໃຫ້ແມ່ແລະລູກຊາຍໃກ້ຊິດກັນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ລູກຊາຍເລີ່ມຕົ້ນໄປກັບແມ່ຂອງລາວໃນການແຂ່ງຂັນແລ່ນ.

ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນຂອງຜູ້ຍິງຄົນນີ້ອາດຈະມາຈາກຄວາມອົດທົນ ແລະຄວາມຮັກຂອງແມ່. ​ເມື່ອ​ເຫັນ​ລູກ​ຂອງ​ນາງ​ເຕີບ​ໃຫຍ່​ມີ​ສຸຂະພາບ​ແຂງ​ແຮງ, ​ໂຕ​ອານ​ບໍ່​ສາມາດ​ຊ່ວຍ​ເຫລືອ​ໄດ້.

ການຈັບມືຂອງ U60 ແລະ GenZ ໃນຮູບຂອງແມ່ແລະລູກສາວທີ່ຈົບການແຂ່ງຂັນ Half Marathon (21 ກິໂລແມັດ) ຢູ່ Hai Phong ໃນຮູບໂທລະສັບ, ສໍາລັບ To Anh, ແມ່ນຫຼຽນທີ່ພູມໃຈທີ່ສຸດຂອງນາງ.

ເນື້ອໃນ: ມິນເຍີດ

Dantri.com.vn

ທີ່ມາ: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nu-bac-si-tro-thanh-ultra-marathon-o-do-tuoi-u60-va-2-bi-quyet-tao-ky-tich-20241019154225286.htm