ຜູ້ປະກອບການຍິງແລ່ນ 100 ກິໂລແມັດໃນ 10 ຊົ່ວໂມງເພື່ອລະດົມທຶນ

ຮ່າໂນ້ຍ: ເຂົ້າຮ່ວມການແລ່ນ 100 ກິໂລແມັດເພື່ອລະດົມທຶນ, ຜູ້ປະກອບການຍິງ ຫງວຽນທິຫາຍເຢນ ໄດ້ມີຄວາມຮັກແພງໃນການແລ່ນເປັນເວລາ 1 ວັນ.

ຕອນຄ່ຳວັນທີ 30/12/2023, ສະໂມສອນນັກແລ່ນເຕົ່າ (ຮ່າໂນ້ຍ) ໄດ້ຈັດຕັ້ງງານມະໂຫລານ “ແລ່ນເພື່ອຄວາມຮັກ” ຢູ່ເຂດທະເລຮ່ວານກ໋ຽມ. ມີປະມານ 150 ຄົນເຂົ້າຮ່ວມ 5 ໄລຍະທາງຄື: 15 ກິໂລແມັດ, 30 ກິໂລແມັດ, 50 ກິໂລແມັດ, 70 ກິໂລແມັດ ແລະ 100 ກິໂລແມັດ ດ້ວຍຄຳຂວັນທີ່ວ່າ “ແລ່ນໜ້ອຍ, ປະກອບສ່ວນຫຼາຍ”. ເງິນທີ່ລະດົມໄດ້ແມ່ນໂອນເຂົ້າກອງທຶນເພື່ອຄວາມຍິ້ມຂອງເດັກນ້ອຍ. ສິ້ນສຸດການເຄື່ອນໄຫວ, ສະໂມສອນໄດ້ລະດົມທຶນ 104 ລ້ານດົ່ງ.

ນັກແລ່ນ ຫງວຽນທິຮ່ວາງຢ້ຽນ ໃນລາຍການ VnExpress Marathon Hanoi Midnight 2023. ພາບ: VM

ໃນນັ້ນ, ໄລຍະທາງ 100 ກິໂລແມັດ ແມ່ນຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ. ນັກແລ່ນ 20 ຄົນທີ່ລົງແຂ່ງຂັນໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນໃຫ້ເວລາ 10 ຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ເວລາ 9 ໂມງຂອງວັນທີ 30 ທັນວາເຖິງ 12 ໂມງຂອງວັນທີ 31 ທັນວານີ້, ໃນທີ່ສຸດ, 5 ຄົນໄດ້ຫຼຸດອອກ (DNF), 15 ຄົນໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ. ນາງ Hai Yen ເປັນໜຶ່ງໃນນັ້ນ, ຈົບລົງດ້ວຍເວລາ 9 ຊົ່ວໂມງ 59 ນາທີ 17 ວິນາທີ.

"ໃນຄືນນັ້ນ, ທັນທີທີ່ການປ່ຽນງານຂອງຂ້ອຍສິ້ນສຸດລົງໃນເວລາ 10 ໂມງແລງ, ຂ້ອຍໄດ້ເກັບເຄື່ອງຂອງຂອງຂ້ອຍເພື່ອໄປເສັ້ນເລີ່ມຕົ້ນ, ເມື່ອຂ້ອຍມາຮອດ, ເຫດການໄດ້ເລີ່ມຂຶ້ນກ່ອນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ໂຊກດີທີ່ຂ້ອຍຍັງສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໄດ້, ໃນມື້ນັ້ນ, ຂ້ອຍຕັ້ງເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະສໍາເລັດໃນ 11 ຊົ່ວໂມງແລະບັນລຸຜົນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, "ນັກແລ່ນທີ່ເກີດໃນປີ 1984 ກ່າວ.

ປະຈຸບັນພວມເຮັດວຽກເປັນຜູ້ປະກອບການສະຫຼັບຢູ່ບໍລິສັດໄຟຟ້າຮ່າໂນ້ຍ, ການໂທລະສັບດ່ວນເພື່ອດູແລລູກຄ້າໄດ້ຝຶກຝົນນາງອຽນໃຫ້ໄວ. ອັນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ລາວປ່ຽນຈາກວຽກໄປແລ່ນໄວ. ລວມທັງການເລື່ອນຊັ້ນໃນວັນທີ 30 ເດືອນທັນວາ, ນາງໄດ້ໃຊ້ເວລາ 20 ຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນເຮັດວຽກບໍ່ຢຸດ, ແຕ່ນາງ Yen ຍັງຄົງຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງນາງຫຼັງຈາກການແຂ່ງຂັນສິ້ນສຸດລົງ.

ມີຕາຕະລາງການເຮັດວຽກທີ່ຄົງທີ່, ແຕ່ການເຮັດວຽກເປັນການປ່ຽນແປງ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ນາງ Yen ສ້າງແຜນເວລາລະອຽດເພື່ອດໍາເນີນການ. ນອກນັ້ນ, ນາງຍັງຕ້ອງປະຕິບັດໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບຂອງແມ່ຍິງໃນຄອບຄົວ 3 ລຸ້ນຄືແມ່ເຖົ້າ, ສາມີ ແລະ ລູກສອງຄົນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຕາມການບອກເລົ່າຂອງນັກແລ່ນຍິງຄົນນີ້, ການເຮັດວຽກຂອງ call center ຍັງຕ້ອງການຄວາມສາມາດໃນການບໍລິຫານເວລາຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ດັ່ງນັ້ນນາງຍັງສາມາດປະຕິບັດຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນຊີວິດຂອງຕົນແລະໃຊ້ເວລາໃນການແລ່ນ.

"ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການແລ່ນແລ່ນໃນທ້າຍປີ 2020. ໃນເວລານັ້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນຄົນຈໍານວນຫລາຍແລ່ນແລ່ນຢູ່ທະເລສາບຕາເວັນຕົກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕາມຄໍາເຊີນຂອງຫມູ່ເພື່ອນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມ jogging ຢູ່ທະເລສາບ Hoan Kiem. ເນື່ອງຈາກວ່າສະຖານທີ່ນີ້ແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບບ່ອນເຮັດວຽກຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເວລາເພື່ອແລ່ນ jogging ສໍາເລັດແລ້ວໄປເຮັດວຽກ. "

ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ນາງເຍີນໄດ້ຝຶກຊ້ອມການແລ່ນເພື່ອຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະສຸຂະພາບ. ແຕ່ຈາກການເອົາຊະນະຄັ້ງທຳອິດໃນໄລຍະ 42 ກິໂລແມັດຢູ່ເມືອງທຽນຟອງມາຣາທອນໃນວັນທີ 27 ມີນາ 2022 ດ້ວຍເວລາ 5 ຊົ່ວໂມງ 3 ນາທີ 15 ວິນາທີ, ການປະຕິບັດຂອງນາງໄດ້ດີຂຶ້ນຢ່າງວ່ອງໄວ. ອີກໜຶ່ງເດືອນຕໍ່ມາ, ຢູ່ VnExpress Marathon Hue, ນາງກຳນົດເວລາ 4 ຊົ່ວໂມງ 25 ນາທີ, ຈາກນັ້ນວັນທີ 16 ຕຸລາ, ມາຮອດຈຸດໝາຍຍ່ອຍ 4 ດ້ວຍເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງ 52 ນາທີ 55 ວິນາທີ ຢູ່ VPBank Hanoi Marathon 2022.

ນາງເຢນໄດ້ເຂົ້າສູ່ການແຂ່ງຂັນແລ່ນມາຣາທອນໃນເວລາ 3 ໂມງ 30 ນາທີເປັນເທື່ອທຳອິດໃນການແຂ່ງຂັນ HaLong Bay Heritage 2023. ຮູບພາບ: Halongmarathon — ນາງເຢນໄດ້ເຂົ້າສູ່ການແຂ່ງຂັນແລ່ນມາຣາທອນໃນເວລາ 3 ໂມງ 30 ນາທີເປັນເທື່ອທຳອິດໃນການແຂ່ງຂັນ HaLong Bay Heritage 2023. ຮູບພາບ: *Halongmarathon*

ໃນປີ 2023, ຜູ້ປະກອບການສືບຕໍ່ຫຼຸດສະຖິຕິການແລ່ນມາລາທອນຂອງນາງ. ວັນທີ 19 ພະຈິກນີ້, ນາງໄດ້ຮອດເວລາ 3 ໂມງ 30 ໂມງດ້ວຍເວລາ 3 ໂມງ 27 ໂມງ 34 ໃນງານແຂ່ງຂັນມໍລະດົກອ່າວຮ່າລອງ. 6 ມື້ຕໍ່ມາ, ນາງໄດ້ກໍານົດ PR ໃຫມ່ດ້ວຍເວລາ 3h27m28 ທີ່ VnExpress Marathon ຮ່າໂນ້ຍເວລາທ່ຽງຄືນ. ມາຮອດປະຈຸບັນ, ນາງໄດ້ສຳເລັດ 14 ການແລ່ນມາຣາທອນຢ່າງເປັນທາງການ.

ໃນການແລ່ນການລະດົມທຶນ 100 ກິໂລແມັດຄັ້ງທຳອິດຂອງນາງ, Yen ຖືວ່າຍຸດທະສາດທີ່ເໝາະສົມແມ່ນກະແຈສູ່ຄວາມສຳເລັດ. “ຂ້ອຍພ້ອມແລ້ວສຳລັບຄວາມທ້າທາຍ ເພາະການແລ່ນ 100 ກິໂລແມັດ ບໍ່ຄືກັບການແລ່ນ 5 ຫຼື 7 ກິໂລແມັດ ທຸກໆມື້ຕ້ອງສະສົມ, ສາມມື້ກ່ອນແຂ່ງ, ຂ້ອຍນອນຫຼາຍ, ກິນຫຼາຍ, ແລະຂ້ອຍຕັ້ງໃຈວ່າມື້ເຮັດວຽກຈະບໍ່ເຫຼືອພຽງແຕ່ 8 ຊົ່ວໂມງແຕ່ 20 ຊົ່ວໂມງ. ຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມປ່ຽນເວລາ 2 ໂມງເຊົ້າຫາ 9 ໂມງເຊົ້າຂອງມື້ຕໍ່ມາ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ສະສົມພະລັງງານ, ກ່ອນແຂ່ງ 4 ມື້ກ່ອນມື້ກ່ອນ 3 ມື້. ເຮັດວຽກແລະພັກຜ່ອນ,” ນາງແບ່ງປັນ.

ອີງຕາມ Yen, ຄວາມກົດດັນຂອງການເປັນຜູ້ປະຕິບັດການສູນໂທລະສັບຍັງຝຶກຝົນຄວາມອົດທົນແລະຄວາມສາມາດໃນການທົນຕໍ່ຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ນາງໃນເວລາທີ່ແລ່ນ. ຜູ້ປະຕິບັດການສູນການໂທແລະນັກແລ່ນທາງໄກທັງສອງຕ້ອງການຄວາມອົດທົນແລະຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມອາລົມເພື່ອໃຫ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.

"ຄວາມອົດທົນກໍານົດ 80% ຂອງຄວາມສໍາເລັດໃນການເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍ, ເມື່ອລູກຄ້າໂທຫາ, ແນ່ນອນວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການລະບາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນ. ມີຄົນໃຈຮ້ອນຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ພວກເຮົາຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນ, ດຽວກັນກັບການແລ່ນ. ຂ້ອຍມັກເວົ້າຕະຫຼົກກັບຄົນວ່າການແລ່ນທາງໄກບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຂາ, ແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມອົດທົນ, "ນັກແລ່ນອາຍຸ 39 ປີກ່າວ.

ໃນປີ 2024, Yen ຢາກລອງມືຂອງນາງໃນສອງໄລຍະທາງຄື: ທາງລົດໄຟ ultra trail ແລະ ultra road, ທັງຍາວ 100 ກິໂລແມັດ. ສໍາລັບການແລ່ນມາຣາທອນ, ນາງຫວັງວ່າຈະປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງນາງຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ນາທີ, ແລະສາມາດບັນລຸລະດັບຍ່ອຍ 3 ໃນອະນາຄົດ.

ກວາງຮຸຍ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ