ໝາກໄມ້ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍດ້ານຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງມັນ, breadfruit ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງກະດູກແລະຮ່ວມກັນ, ສາຍຕາ, ແລະມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Health .

ທັງ ໝາກ ໄມ້ແລະແກ່ນຂອງ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນໃຊ້ເປັນອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮາກ ແລະ ໃບຂອງພືດຍັງຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອເຮັດຢາ.

ນາງ Chelsea Rae Bourgeois, ນັກໂພຊະນາການໃນສະຫະລັດ, ແບ່ງປັນຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຂອງ breadfruit.

ໝາກໄມ້ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍດ້ານຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຂໍ້ຕໍ່ ແລະກ້າມເນື້ອ

ຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນສູງຂອງສານປະກອບ phenolic prenylated, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ flavonoids, breadfruit ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນເນື່ອງຈາກປະດົງຂໍ່.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຫານບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວກ້າມຊີ້ນແລະປວດຂໍ້ກະດູກໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ການເພີ່ມ breadfruit ໃນເມນູພຽງແຕ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ.

ສະຫນອງອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ

ໝາກເຜັດເປັນອາຫານທີ່ມີສານອາຫານ, ສະໜອງອາຊິດ amino ທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດ 9 ຊະນິດທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດສັງເຄາະໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ phenylalanine, leucine, isoleucine ແລະ valine.

ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນັ້ນ, jackfruit ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້ອມແປງແລະພັດທະນາຈຸລັງ, ສະຫນັບສະຫນູນການສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຄວບຄຸມອາລົມແລະການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ.

ເປັນແຫຼ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ, breadfruit ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບ vegetarians ຫຼືຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເສີມທາດໂປຼຕີນ.

ເສີມຂະຫຍາຍສາຍຕາ

ໝາກເຜັດເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ carotenoids ແລະ lutein, ສອງສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຕາ.

ໂດຍສະເພາະ, breadfruit ມີ beta-carotene, ຄາຣະວາຂອງວິຕາມິນ A, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຜະລິດເມັດສີ retinal ແລະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຂອງຕາ.

ການຂາດວິຕາມິນ A ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາບອດໃນຕອນກາງຄືນແລະອາການແຊກຊ້ອນທາງສາຍຕາອື່ນໆ.

ຕ້ານການຕິດເຊື້ອ

ຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນສູງຂອງສານປະກອບທາງຊີວະພາບ, breadfruit ມີຜົນກະທົບຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກເຊື້ອພະຍາດເຊັ່ນ Staphylococcus aureus (staphylococcus ທອງ), Pseudomonas aeruginosa (bacillus ສີຟ້າ), Streptococcus mutans (ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດແຂ້ວເລື່ອຍ) ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ Enterococcal.

ການເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງເຈົ້າເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ຜົງໂພຊະນາການ

ແປ້ງເຂົ້າຈີ່ແມ່ນບໍ່ມີທາດ gluten ຕາມທໍາມະຊາດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ celiac (ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ gluten) ຫຼືຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ gluten.

ໝາກໄມ້ 60 ກຣາມ ໃຫ້ເສັ້ນໄຍປະມານ 8 ກຣາມ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນັ້ນ, breadfruit ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ແລະ optimize metabolism.

ໝາຍເຫດເມື່ອກິນໝາກເຜັດ

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ກິນຢາຍັບຍັ້ງ 5-alpha reductase ຄວນຈະລະມັດລະວັງຍ້ອນວ່າ breadfruit ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງຢາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງກໍ່ຄວນຈໍາກັດການກິນຫມາກນັດເພາະວ່າຈໍານວນໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມໃນຫມາກໄມ້ຊະນິດນີ້ທີ່ສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຫາຍາກ, ອາການແພ້ຕໍ່ breadfruit ແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ກັບຫມາກໂມຫຼື figs.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/sa-ke-co-nhieu-loi-ich-cho-suc-khoe-185240613205048539.htm