ຊ້າລົງດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິ

ທ່າມກາງຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຊີວິດ, ຊາວຫນຸ່ມຫຼາຍຄົນກໍາລັງຊອກຫາສະຖານທີ່ງຽບສະຫງົບໃນຖິ່ນແຫ້ງແລ້ງກັນດານ, ຫຼືພຽງແຕ່ນັ່ງສະມາທິຊາທີ່ສະດວກສະບາຍ, ເພື່ອຟັງຕົວເອງແລະຊອກຫາຄວາມສົມດຸນໃນຊີວິດ. ພວກເຂົາຕ້ອງການດໍາລົງຊີວິດຢ່າງຊ້າໆດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິ.

ຊາວ​ໜຸ່ມ​ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ການ​ນັ່ງ​ສະມາທິ​ຢູ່​ປ່າ​ Tam Dao, ຖັດຈາກ​ວັດ Truc Lam Tay Truc Zen.

ງຽບຢູ່ກາງປ່າ

ປະເຊີນກັບຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດ, ນອກຈາກການເລືອກ ເດີນທາງ , ປີນພູຫຼືເຮັດວຽກອາສາສະຫມັກ, ໄວຫນຸ່ມນັບມື້ນັບຫຼາຍໄດ້ຫັນມານັ່ງສະມາທິເປັນວິທີພິເສດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າສະຫງົບ.

ຕັ້ງຢູ່ໃນປ່າກວ້າງໃຫຍ່ຢູ່ຕີນພູ Tam Dao ທີ່ສະຫງ່າຜ່າເຜີຍ, ວິຫານ Truc Lam Tay Truc Zen (ຕາແສງ Quan Chu, ແຂວງ Thai Nguyen ) ມີປະຫວັດຄວາມເປັນມາອັນຍາວນານ ແລະ ປະຈຸບັນມີພາລະກິດໃໝ່ຄື: ຈຸດໝາຍ “ປິ່ນປົວ” ໃຫ້ແກ່ດວງວິນຍານຂອງໄວໜຸ່ມຫຼາຍຄົນ. ທ່າມກາງພື້ນທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບແລະພະລັງງານອັນບໍລິສຸດທີ່ໄຫຼມາຈາກພູເຂົາແລະປ່າໄມ້, ຄົນຫນຸ່ມສາວຫຼາຍຄົນໄດ້ພົບກັບຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມສະຫງົບທີ່ມີຄ່າກ່ອນຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຊີວິດ.

ການນັ່ງສະມາທິແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກເພດທຸກໄວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນຍັງຄິດວ່ານີ້ເປັນກິດຈະກໍາທີ່ຫນ້າເບື່ອ, ເຮັດໃຫ້ໄວຫນຸ່ມທີ່ຮັກທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປນັ່ງຢູ່. ເຖິງ​ຢ່າງ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ, ນາງ Van Khanh, ຈາກ ​ເມືອງ Hung Yen , ອາຍຸ 26 ປີ, ນັກ​ສຶກສາ​ຈົບ​ປະລິນຍາ​ຕີ, ​ໄດ້​ປະຫຼາດ​ໃຈ​ເມື່ອ​ກ່ວາ​ເຄິ່ງໜຶ່ງ​ຂອງ​ຜູ້​ນັ່ງ​ສະມາທິ​ເກືອບ 100 ຄົນ​ທີ່​ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ແມ່ນ​ຜູ້​ອາຍຸ 20-30 ປີ.

ລານແອງ (ເກີດໃນປີ 2000) ແບ່ງປັນວ່າ: ຕອນຮຽນຈົບຊັ້ນປະຖົມ, ຂ້ອຍຖືກຕົກຢູ່ໃນລົມບ້າຫມູໃນການຮຽນ ແລະ ເຮັດວຽກໃນເວລາດຽວກັນ. ຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍເມື່ອຍລ້າ. ແນະນໍາໂດຍເອື້ອຍ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລົງທະບຽນສໍາລັບການ retreat ທີ່ນີ້. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຢາກ​ຊ້າ​ລົງ, ຊໍາ​ລະ​ຈິດ​ວິນ​ຍານ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ, ແລະ​ພັດ​ທະ​ນາ​ຄຸນ​ຄ່າ​ພາຍ​ໃນ. ໄວຫນຸ່ມຕ້ອງການສະຖານທີ່ງຽບໆ, ສະຖານທີ່ນີ້ເພື່ອ "ຕື່ມ" ພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການ​ເດີນ​ສະ​ມາ​ທິ​ຂອງ​ໄວ​ໜຸ່ມ​ຢູ່​ອາ​ຫານ Truc Lam Tay Truc Zen ແມ່ນ​ມີ​ຫຼາຍ​ຮູບ​ຫຼາຍ​ແບບ. ໃນ​ຕອນ​ແລງ​ຕົ້ນ​ລະ​ດູ​ໜາວ​ຢູ່​ທີ່​ວັດ Zen, ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ໃນ​ສະ​ມາ​ທິ​ສະ​ມາ​ທິ​ຊາ. ຊ່ອງ​ຫວ່າງ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ​ດ້ວຍ​ແສງ​ໄຟ​ອ່ອນ, ອ້າຍ​ນ້ອງ​ໄດ້​ປະ​ຕິ​ບັດ “Quan So Tuc” ພາຍ​ໃຕ້​ການ​ຊີ້​ນຳ​ຂອງ​ພະ​ສົງ Thich Thien Quoc.

"ການນັ່ງສະມາທິກັບໄວຫນຸ່ມບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນທ່າ lotus, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕໍາແຫນ່ງ lotus ເຄິ່ງແລະກະກຽມ cushion ນັ່ງສໍາລັບເວລາດົນນານໂດຍບໍ່ມີການເຈັບປວດ," ຄໍາເວົ້າຂອງອາຈານໄດ້ຄ່ອຍໆປູທາງສໍາລັບການກ້າວທໍາອິດເຂົ້າໄປໃນສະມາທິ. ພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່, ຫາຍໃຈແລະຮູ້, ແຕ່ລະ inhalation ແລະ exhalation ຈະກາຍເປັນຂົວເຊື່ອມຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.

ສຽງ​ຊາ​ທີ່​ຖືກ​ຖອກ​ລົງ​ມາ​ຄ່ອຍໆ​ເຂົ້າ​ກັບ​ການ​ຫາຍ​ໃຈ​ທີ່​ອ່ອນ​ໂຍນ. ການດື່ມຊາແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນຄືກັບການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ກັບຄືນສູ່ປະຈຸບັນ. ກອງປະຊຸມສະມາທິໄດ້ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການອຸທິດຕົນຢ່າງຈິງຈັງ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງໄວຫນຸ່ມແຕ່ລະຄົນມີຄວາມສະຫງົບສຸກທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້.

ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຂ້ອນຂ້າງພິເສດແມ່ນກິດຈະກໍາສະມາທິບໍ່ໄດ້ຢຸດຢູ່ໃນຊົ່ວໂມງສະມາທິ. ທີ່ວັດ Zen, ກຸ່ມຊາວຫນຸ່ມພຸດທະສາສະນິກະຊົນໄດ້ສໍາເລັດ 3 ປີ (ວັນທີ 27 ພະຈິກ 2022 - 27 ພະຈິກ 2025). ສາມປີຂອງ "ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນທໍາອິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆເຕີບໃຫຍ່", ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການເດີນທາງຂອງກຸ່ມ, ແຕ່ຍັງເປັນການເຕີບໂຕເຕັມທີ່ຂອງໄວຫນຸ່ມແຕ່ລະຄົນໃນກຸ່ມ.

ອ້າຍ ຮວ່າງດົງ, ມາຈາກແຂວງ ຟູ໋ເຖາະ, ໄດ້ເປັນສະມາຊິກຂອງຄະນະຊາວໜຸ່ມພຸດທະສາສະໜາ ໄຕງວຽນ ຕັ້ງແຕ່ສະໄໝກ່ອນ ແລະ ແບ່ງປັນວ່າ: “ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມາຈາກຫຼາຍບ່ອນ, ບາງຄົນມາຈາກໄທງວຽນ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນແມ່ນມາຈາກຮ່າໂນ້ຍ ແລະ ບັນດາແຂວງໃກ້ຄຽງ.

ການນັ່ງສະມາທິໃນຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ

ໄວຫນຸ່ມຊອກຫາສະຖານທີ່ງຽບໆແລະນັ່ງສະມາທິ, ເຊິ່ງເປັນກິດຈະກໍາຫນຶ່ງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ.

ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ຢູ່​ຕາມ​ວັດ​ວາ​ອາ​ຮາມ​ເທົ່າ​ນັ້ນ, ການ​ຮຽນ​ສະ​ມາ​ທິ​ທາງ​ອອນ​ລາຍ​ຍັງ​ແຜ່​ລາມ​ໄປ​ຢ່າງ​ແຮງ​ໃນ​ໝູ່​ໄວ​ໜຸ່ມ. ຢູ່​ໄທ ຫງວຽນ, ມີ​ໄວ​ໜຸ່ມ​ຫຼາຍ​ຄົນ​ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ຫຼັກສູດ​ຜ່ານ Zoom, ແອັບ​ການ​ສອນ​ສະມາທິ ຫຼື​ເອກະສານ​ການ​ສຶກສາ​ດ້ວຍ​ຕົນ​ເອງ​ເພື່ອ​ຮຽນ​ຮູ້​ວິທີ​ປະຕິບັດ​ການ​ດຸ່ນດ່ຽງ​ລະຫວ່າງ​ວຽກ​ທີ່​ຫຍຸ້ງ​ຫຼາຍ.

ອາຈານສອນໜຸ່ມຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລເຕັກໂນໂລຊີຂໍ້ມູນຂ່າວສານ ແລະ ການສື່ສານ ໄທຫງວຽນ ແບ່ງປັນວ່າ: ເມື່ອຂ້ອຍກັບຄືນສູ່ພື້ນທີ່ງຽບໆ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຕົວຈິງ ຫຼື virtual, ຂ້ອຍມີຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ເຮັດວຽກຢ່າງຈະແຈ້ງກວ່າ. ຄວາມຮູ້ສຶກຫຼັງການນັ່ງສະມາທິຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຄິດດີຂຶ້ນ ແລະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆຫຼາຍຂຶ້ນ.

ໃນ​ຂະ​ນະ​ນັ້ນ, ສໍາ​ລັບ Van Khanh, ວິ​ຊາ​ສະ​ມາ​ທິ​ບໍ່​ແມ່ນ​ການ​ສິ້ນ​ສຸດ​ແຕ່​ການ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຂອງ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ໃຫມ່. ທາງເລືອກທີ່ສົມດູນລະຫວ່າງຄວາມງຽບສະຫງົບແລະປະສົບການ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນັ່ງສະມາທິໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເດີນທາງທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງໄວຫນຸ່ມ.

ພຣະວິຈານ Thich Quang Anh ຂອງວັດ Truc Lam Tay Truc Zen ອະທິບາຍວ່າ: "ການນັ່ງສະມາທິແມ່ນເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈກັບຄືນສູ່ສະພາບທີ່ບໍລິສຸດ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ເມື່ອຂ້ອຍເກັບຜັກ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍເກັບຜັກ.

ທ່ານ Huu Dong ​ເວົ້າ​ວ່າ: ພາຍຫຼັງ​ນັ່ງ​ສະມາທິ, ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ຮັກ​ແພງ​ຂຶ້ນ, ​ເປີດ​ໃຈ​ດ້ວຍ​ພະລັງ​ແຫ່ງ​ຄວາມ​ຮັບ​ຮູ້. ເມື່ອຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍມີຄວາມສົມດູນ, ຕາມທໍາມະຊາດຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍສາມາດປ່ອຍຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງຂ້ອຍໃນເວລາທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດງ່າຍຂຶ້ນ. ແລະສໍາຄັນ, ຄວາມກົດດັນທີ່ອ້ອມຮອບຂ້ອຍຫາຍໄປ.

ທ່າມກາງຈັງຫວະຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າໄວຫນຸ່ມຫັນໄປສູ່ສະມາທິສະແດງໃຫ້ເຫັນແນວໂນ້ມໃນທາງບວກ: ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະເຊີນກັບຄວາມກົດດັນດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຕົນເອງ.

ທີ່ມາ: https://baothainguyen.vn/xa-hoi/202512/song-cham-voi-thien-1524fad/