ເປັນ​ຫຍັງ​ດັງ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ໃນ​ຕອນ​ກາງ​ຄືນ​?

ຕອນແລງແມ່ນເວລາທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນກໍ່ມີອາການດັງໃນຂະນະທີ່ນອນ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມແອອັດ, ຫາຍໃຈຍາກ, ແລະດັງໄຫຼລົບກວນການນອນ.

ທ່ານດຣ Josue Limage, ແພດປະຈໍາຄອບຄົວໃນສະຫະລັດ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າປັດໃຈໃນສະພາບແວດລ້ອມດໍາລົງຊີວິດແລະປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ການປ່ຽນແປງຕໍາແຫນ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການປາກົດຂຶ້ນຢ່າງຊັດເຈນໃນຕອນກາງຄືນ.

ສາເຫດທົ່ວໄປປະກອບມີອາການແພ້, ອາຊິດ reflux, ຜົນກະທົບຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງແລະການອັກເສບໃນ sinuses, ອີງຕາມ ຄລີນິກ Cleveland .

ພູມແພ້

ເມື່ອມີຄວາມຈໍາເປັນ, ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານຫມໍເພື່ອກວດແລະປິ່ນປົວ.

ພາບປະກອບ: AI

ໃນລະຫວ່າງມື້, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຖືກສໍາຜັດກັບສານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ເກສອນ, ຫຍ້າ, ແລະຂີ້ຝຸ່ນຫຍ້າ. ເມື່ອພວກເຮົາກັບບ້ານ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສໍາຜັດກັບຝຸ່ນໃນອາກາດ, dander ສັດລ້ຽງ, ແລະ mold. ອະນຸພາກນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ຈາກສະພາບແວດລ້ອມໄດ້ຕິດຢູ່ກັບເສັ້ນຜົມ ແລະຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ ຈົນເຖິງເວລານອນ.

ອາການແພ້ພາຍໃນເຮືອນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມຮູ້ສຶກ stuffy ສັງເກດເຫັນໃນຕອນກາງຄືນ. ຮ່າງກາຍ reacts ກັບ allergens ເຫຼົ່ານີ້ໂດຍການເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າເມືອກ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການອຸດຕັນທາງເດີນຫາຍໃຈ.

Mucus buildup ໃນດັງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຫນັກຫນ່ວງແລະ congestion ໄດ້. ເມື່ອບໍ່ເອົາອອກທັນທີ, ມັນຍັງສືບຕໍ່ກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ດັງຫຼາຍຂື້ນໃນເວລາກາງຄືນ.

ພື້ນທີ່ປິດຂອງຫ້ອງນອນຍັງເຮັດໃຫ້ຝຸ່ນຂີ້ຝຸ່ນຢູ່ດົນກວ່າແລະເຂົ້າໄປໃນຮູດັງໄດ້ງ່າຍ.

ອາຊິດ reflux

ອາຊິດ reflux ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໄປສໍາລັບອາການຂອງ heartburn ຫຼື indigestion ຂອງຕົນ, ແຕ່ສະພາບການຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ sinuses ຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນ.

ເມື່ອທ່ານນອນຫລັບ, ອາຫານແລະກົດກະເພາະອາຫານສາມາດເຄື່ອນກັບຄືນໄປສູ່ esophagus, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບແລະອາການຄັນຄາຍຂອງຄໍ.

ນີ້ແຜ່ລາມໄປສູ່ sinuses ດັງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບສະຫນອງອັກເສບແລະເພີ່ມຄວາມລັບຂອງເຍື່ອເມືອກ.

ອີງຕາມທ່ານ Josue Limage, ອາການ reflux ທີ່ເກີດຂື້ນໃນຕອນກາງຄືນມັກຈະຢູ່ດົນກວ່າແລະແຂງແຮງເພາະວ່າທ່າທີ່ນອນເຮັດໃຫ້ກົດໄຫຼວຽນງ່າຍຂຶ້ນ.

ການລະຄາຍເຄືອງເປັນເວລາດົນນານຂອງລຳຄໍ ແລະ ຮູດັງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງເດີນຫາຍໃຈແຄບ ແລະ ແອອັດ. ຄົນທີ່ເປັນໄຂ້ເລືອດອອກມັກຈະຕື່ນຂຶ້ນມາຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ ຫຼືຫາຍໃຈຍາກ.

ຖ້າຄ່ໍາແລະທ່ານອນບໍ່ຖືກຄວບຄຸມໄດ້ດີ, ອາການດັງສາມາດເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ.

ການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດຫຼືໄວຣັດ

ການຕິດເຊື້ອເປັນຫວັດ ຫຼືໄວຣັສສາມາດເຮັດໃຫ້ອັກເສບ sinus ຊົ່ວຄາວ. ເງື່ອນໄຂອື່ນໆເຊັ່ນ: polyps ດັງ, septum deviated, ຫຼື sinusitis ຊໍາເຮື້ອຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການ congestion ດັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ເມື່ອອັກເສບ, ເນື້ອເຍື່ອໃນ sinuses ບວມແລະຜະລິດນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງຫາຍໃຈແຄບ.

ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາ sinus ມັກຈະມີອາການຂອງເຂົາເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອນອນລົງເພາະວ່າຂີ້ມູກບໍ່ສາມາດລະບາຍອອກໄດ້.

ຜົນກະທົບຂອງກາວິທັດ

ອີງຕາມທ່ານ Josue Limage, sinusitis ເປັນເວລາດົນເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບມີອາການດັງດັງຕະຫຼອດມື້, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ການນອນຫຼັບເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງເຮັດໃຫ້ນໍ້າເມືອກຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ ແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນຢ່າງຮ້າຍແຮງ.

ວິທີແກ້ໄຂສໍາລັບການ congestion ດັງໃນຕອນກາງຄືນ

ເພື່ອປັບປຸງອາການປວດດັງແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ, ທ່ານດຣ Josue Limage ແນະນໍາບາງມາດຕະການງ່າຍໆ.

ທ່ານຄວນຈໍາກັດສັດລ້ຽງຢູ່ໃນຫ້ອງນອນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜົມແລະຂີ້ຝຸ່ນ. ຜູ້ໃຊ້ຄວນລ້າງຜ້າປູບ່ອນນອນທຸກໆອາທິດເພື່ອກໍາຈັດຝຸ່ນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ການອາບນໍ້າກ່ອນນອນຈະຊ່ວຍລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ ແລະເຄື່ອງນຸ່ງ. ຄົນທີ່ມີອາການດັງສາມາດໃຊ້ນໍ້າເຄັມໃສ່ນໍ້າເມືອກບາງໆ ແລະຊ່ວຍລະບາຍນໍ້າໄດ້. ການດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍໃນລະຫວ່າງມື້ເຮັດໃຫ້ນໍ້າເມືອກບາງລົງ ແລະ ລະບາຍອອກໄດ້ງ່າຍ, ອີງຕາມ ຄລີນິກ Cleveland.

ການນອນໃຫ້ຫົວ ແລະບ່າສູງຂຶ້ນຈະຊ່ວຍຫຼຸດການເກີດຂີ້ມູກ. ຖ້າເຈົ້ານອນຂ້າງ, ເລືອກຂ້າງຊ້າຍຂອງເຈົ້າ ເພາະນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງກົດໄຫຼ່ຄືນ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/tai-sao-mui-bi-nghet-vao-ban-dem-185251129124617799.htm