ດື່ມຫົວຜັກທຽມ, ຂີງ, ແລະນໍ້າໝາກນາວ 1 ຈອກ ທຸກໆເຊົ້າມີຜົນແນວໃດ?

SKDS - ນ້ຳກະທຽມ, ຂີງ, ແລະ ໝາກນາວ 1 ຈອກສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນ, ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ສົ່ງເສີມການເຜົາຜານອາຫານ, ແລະໃຫ້ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ແລະ ຈິດໃຈສົດຊື່ນ.

ຜັກທຽມ, ຂີງ, ແລະນາວໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກຢາພື້ນເມືອງມາດົນນານສໍາລັບຄຸນສົມບັດຢາທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງມັນ. ເມື່ອປະສົມກັບເຄື່ອງດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ, ສ່ວນປະກອບສາມຢ່າງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ, ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແລະຮັກສາພະລັງງານທີ່ຫມັ້ນຄົງ. ການນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິສາມາດກາຍເປັນນິໄສທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

1. ອົງປະກອບທາງໂພຊະນາການຂອງຜັກທຽມ, ຂີງແລະນາວ

ເນື້ອໃນ

• 1. ອົງປະກອບທາງໂພຊະນາການຂອງຜັກທຽມ, ຂີງແລະນາວ
• 2. ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜັກທຽມ, ຂີງ ແລະ ນໍ້າໝາກນາວ
• 2.1 ນ້ຳກະທຽມ, ຂີງ, ແລະ ນາວຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ
• 2.2 ສະຫນັບສະຫນູນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
• 2.3 ສະຫນັບສະຫນູນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ
• 2.4 ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຄວາມສົດຊື່ນ
• 2.5 ບຳລຸງຜິວພັນໃຫ້ແຂງແຮງ
• 2.6 ສະຫນັບສະຫນູນການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ
• 2.7 ລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ
• 3. ວິທີເຮັດກະທຽມ, ຂີງ ແລະ ນ້ຳໝາກນາວ
• 4. ບັນທຶກບາງຕອນທີ່ໃຊ້ຜັກທຽມ, ຂີງ, ແລະນ້ໍານາວ

ການເຂົ້າໃຈຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງຜັກທຽມ, ຂີງ, ແລະນາວຊ່ວຍອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງການປະສົມປະສານນີ້ຈຶ່ງມີສຸຂະພາບດີ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນຈາກສູນຂໍ້ມູນອາຫານຂອງ USDA:

• ຜັກທຽມ (ແຕ່ລະຫົວຜັກທຽມ ~ 3g): 4 calories, 1g carbohydrate, 0.2g ທາດໂປຼຕີນ, 0.01g ໄຂມັນ.
• ຂີງ (ແຕ່ລະຊອຍ ~ 1g): 5 calories, 1g carbohydrate, 0.1g ທາດໂປຼຕີນ, 0.02g ໄຂມັນ.
• ໝາກນາວ (100g): 17 ແຄລໍຣີ, ຄາໂບໄຮເດຣດ 5.4g, ໂປຣຕີນ 1.1g, ໄຂມັນ 0.3g.

ການປະສົມປະສານຂອງສາມສ່ວນປະກອບນີ້ສ້າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານປະກອບຊີວະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

2. ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜັກທຽມ, ຂີງ ແລະ ນໍ້າໝາກນາວ

2.1 ນ້ຳກະທຽມ, ຂີງ, ແລະ ນາວຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ

ອີງຕາມຂໍ້ມູນໃນ TOI, ຈອກຜັກທຽມ, ຂີງແລະນ້ໍານາວແມ່ນມີມູນຄ່າສູງສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຜັກທຽມມີ allicin, ທາດປະສົມທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຕ້ານໄວຣັສ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ. ຂີງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານການອັກເສບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ. ໝາກນາວໃຫ້ວິຕາມິນຊີ - ເປັນສານອາຫານທີ່ສຳຄັນທີ່ສົ່ງເສີມການຜະລິດເມັດເລືອດຂາວ ແລະເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນໂດຍລວມ.

ເມື່ອປະສົມເຂົ້າກັນ, ສ່ວນປະກອບທັງສາມນີ້ສ້າງຜົນປະໂຍດ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຂອງມັນ.

ສ່ວນປະກອບຂອງຜັກທຽມ, ຂີງ, ແລະນາວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ, ຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະຮັກສາພະລັງງານທີ່ຫມັ້ນຄົງ.

2.2 ສະຫນັບສະຫນູນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ຈອກຜັກທຽມ, ຂີງແລະນ້ໍານາວມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

– ຂີງ​ມີ​ມາ​ແຕ່​ດົນ​ນານ​ເພື່ອ​ແກ້​ປວດ​ຮາກ, ທ້ອງ​ອືດ​ແລະ​ບໍ່​ຍ່ອຍ.

- ກະທຽມຊ່ວຍປັບສົມດຸນຂອງຈຸລິນຊີໃນລໍາໄສ້ໂດຍການສົ່ງເສີມເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຍັບຍັ້ງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຮັກສາສະຖຽນລະພາບການຍ່ອຍອາຫານ.

- ໝາກນາວມີກົດທຳມະຊາດ ກະຕຸ້ນເອນໄຊໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະນໍ້າກະເພາະອາຫານ ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍສະຫຼາຍ ແລະດູດຊຶມສານອາຫານ.

ການນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການ bloating, ປັບປຸງສຸຂະພາບ ລຳ ໄສ້ແລະປ້ອງກັນການຍ່ອຍອາຫານ.

2.3 ສະຫນັບສະຫນູນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ

• 

ຈອກຜັກທຽມ, ຂີງ, ແລະນ້ໍານາວສາມາດຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກຕາມທໍາມະຊາດ. ຂີງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່, ດັ່ງນັ້ນການຈໍາກັດການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່. ໝາກນາວ, ມີຄວາມເປັນກົດທໍາມະຊາດຂອງມັນ, ສາມາດກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ໃນຂະນະທີ່ຜັກທຽມໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບການປັບປຸງ metabolism ແລະການນໍາໃຊ້ພະລັງງານ.

ເມື່ອປະສົມປະສານກັບວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃນໄລຍະຍາວ.

2.4 ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຄວາມສົດຊື່ນ

ການດື່ມນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ, ລະດັບພະລັງງານແລະການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະ. ນ້ຳກະທຽມ, ຂີງ ແລະ ໝາກນາວ 1 ຈອກບໍ່ພຽງແຕ່ນຳມາໃຫ້ລົດຊາດສົດຊື່ນ ແລະ ກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສົ່ງເສີມໃຫ້ທ່ານດື່ມນ້ຳເປັນປະຈຳຕະຫຼອດມື້. ນິໄສນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາແລະຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ.

2.5 ບຳລຸງຜິວພັນໃຫ້ແຂງແຮງ

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຜັກທຽມ, ຂີງ, ແລະນາວຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກຄວາມກົດດັນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມຄວາມແກ່, ຮອຍດ່າງ, ແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງ. ວິຕາມິນ C ຈາກຫມາກນາວຊ່ວຍໃນການສັງເຄາະ collagen, ຮັກສາຜິວຫນັງ elastic ແລະລຽບ. ການບໍລິໂພກເປັນປະກະຕິຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງມີສຸຂະພາບດີ, ສົດໃສແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ.

2.6 ສະຫນັບສະຫນູນການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜັກທຽມແລະຂີງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຜັກທຽມໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບການປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin, ໃນຂະນະທີ່ຂີງມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຍັບຍັ້ງເອນໄຊການຍ່ອຍອາຫານຂອງຄາໂບໄຮເດດບາງອັນ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດມີຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼາຍຫຼັງຈາກອາຫານ. ສົມທົບກັບຫມາກນາວ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານຫຼື prediabetes, ປະກອບສ່ວນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃນໄລຍະຍາວ.

2.7 ລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ

ເຄື່ອງດື່ມຜັກທຽມ, ຂີງ, ແລະນາວຍັງສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການ detoxification ທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ. ໝາກນາວຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ ແລະ ສົ່ງເສີມການຂັບລ້າງສານພິດ, ໃນຂະນະທີ່ຜັກທຽມມີສານປະກອບຂອງຊູນຟູຣິກທີ່ຊ່ວຍຊໍາລະລ້າງຕັບ ແລະ ສະໜັບສະໜູນກົນໄກການລ້າງສານພິດຂອງຮ່າງກາຍ. ຂີງຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງແລະຊ່ວຍການຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອແລະສານພິດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ການປະສົມປະສານສາມສ່ວນປະກອບນີ້ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະການລ້າງສານພິດ.

3. ວິທີເຮັດກະທຽມ, ຂີງ ແລະ ນ້ຳໝາກນາວ

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດບໍາລຸງນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດແລະພຽງແຕ່ຕ້ອງການສ່ວນປະກອບສົດຈໍານວນຫນຶ່ງ:
ສ່ວນປະກອບ:

• 2-3 ຫົວຜັກທຽມສົດ, ເມ່ືອຍ່ອງ
• ຂີງສົດ 2.5 ຊມ, ປອກເປືອກແລະຊອຍບາງໆ
• 1 ນາວ, ບີບສໍາລັບນ້ໍາ
• 4 ຈອກນ້ໍາ

ຄໍາແນະນໍາ:

• ຕົ້ມນ້ໍາໃນຫມໍ້.
• ຕື່ມຜັກທຽມແລະຂີງຊອຍບາງໆ, ຕົ້ມສໍາລັບ 10-15 ນາທີ.
• ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ.
• stir ໄດ້ດີກັບນ້ໍານາວສົດ.
• ເມື່ອຍປະສົມແລະໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນຫຼືເຢັນ.

ເພື່ອຄວາມຫວານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ໃຊ້ໃນລະດັບປານກາງເພື່ອຮັກສາຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.

4. ບັນທຶກບາງຕອນທີ່ໃຊ້ຜັກທຽມ, ຂີງ, ແລະນ້ໍານາວ

ເຖິງແມ່ນວ່າຜັກທຽມ, ຂີງ, ແລະນ້ໍານາວຈະປອດໄພສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ຍັງມີຂໍ້ຄວນລະວັງບາງຢ່າງທີ່ຄວນປະຕິບັດ:

• ອາການແພ້: ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ສ່ວນປະກອບໃດໆເຫຼົ່ານີ້ຄວນຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້.
• ປະຕິກິລິຍາຂອງຢາ: ຜັກທຽມແລະຂີງອາດມີປະຕິກິລິຍາກັບຢາເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງລົງ, ສະນັ້ນຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນໃຊ້ປະຈໍາວັນ.
• ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອາຊິດ: ນໍ້າໝາກນາວມີກົດສູງ ແລະສາມາດລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຄົນທີ່ມີກະເພາະອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນ ຫຼືກົດໄຫຼຄືນໄດ້. ດື່ມໃນລະດັບປານກາງ.

ຫມາຍເຫດ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອທົດແທນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ. ປະຊາຊົນຄວນປຶກສາແພດຂອງພວກເຂົາຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການການສັກຢາວັກຊີນຫຼືມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ.

ເຊີນທ່ານຜູ້ອ່ານເຂົ້າໄປເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ:

ທີ່ມາ: https://suckhoedoisong.vn/uong-1-ly-nuoc-toi-gung-chanh-moi-sang-co-tac-dung-gi-169251201172729748.htm