- 1. Bezakan antara reaksi psikologi biasa dan kemurungan selepas bersalin.
- 2. Tanda-tanda ciri kemurungan
- 3. Pencegahan proaktif dan intervensi awal adalah perlu.
1. Bezakan antara reaksi psikologi biasa dan kemurungan selepas bersalin.
Selepas bersalin, terutamanya bagi ibu kali pertama, kebanyakan wanita mengalami ketidakstabilan emosi. Ini sering dirujuk sebagai Baby Blues , satu reaksi fisiologi normal yang biasanya hilang dengan sendirinya selepas masa yang singkat.
Menurut Akademi Obstetrik dan Ginekologi Amerika (ACOG), kira-kira 2-3 hari selepas melahirkan anak, sesetengah wanita mula berasa tertekan, cemas, dan sedih, dan mungkin berasa marah kepada bayi, pasangan atau anak-anak mereka yang baru lahir.
Mereka juga mungkin menangis tanpa sebab yang jelas, sukar tidur dan makan, dan tertanya-tanya sama ada mereka boleh menjaga bayi... Perasaan ini, yang sering dirujuk sebagai kesedihan selepas bersalin, boleh datang dan pergi dalam beberapa hari pertama selepas melahirkan.
Walau bagaimanapun, menurut pakar kesihatan , jika simptom-simptom ini berterusan selama lebih daripada dua minggu dengan tahap yang semakin teruk, ibu mungkin memasuki fasa kemurungan selepas bersalin.
Kemurungan selepas bersalin boleh membawa akibat yang sangat serius. (Imej ilustrasi)
2. Tanda-tanda ciri kemurungan
Gangguan fizikal dan tingkah laku: Simptom pertama selalunya bersifat fizikal. Ibu hilang keinginan untuk menjaga dirinya sendiri, menjadi tidak suka segala-galanya, dan hilang selera makan, yang membawa kepada penurunan berat badan yang cepat. Mereka sentiasa berasa letih dan kekurangan tenaga untuk melakukan tugas yang paling mudah sekalipun.
Gangguan emosi: Sentiasa berasa sedih, putus asa, kerap menangis tanpa sebab yang jelas. Keresahan, panik, mudah marah, dan pesimisme tentang masa depan.
Persepsi negatif: Pesakit sentiasa memikirkan perasaan malu, bersalah, tidak berharga, atau menyedari kesilapan yang dahsyat. Mereka sering menarik diri dan menolak interaksi sosial kerana mereka rasa terperangkap dalam situasi yang tidak ada harapan.
Pemikiran ekstrem: Dalam kes yang teruk, ibu mungkin mengalami pemikiran tentang kematian, niat untuk membunuh diri, atau pun pemikiran untuk mencederakan anaknya. Tambahan pula, kemurungan boleh mengganggu proses ikatan, menyebabkan ibu menjadi tidak peduli dan tidak dapat berinteraksi atau berhubung dengan anak.
3. Pencegahan proaktif dan intervensi awal adalah perlu.
Penjagaan pranatal yang baik dan persediaan untuk bersalin.
Wanita hamil memerlukan perhatian khusus dan penjagaan menyeluruh untuk kesejahteraan fizikal dan mental mereka bagi memastikan kesihatan mereka sendiri dan perkembangan bayi mereka yang sihat. Nutrisi yang mencukupi dan rehat yang mencukupi adalah penting. Mengekalkan kesihatan fizikal yang baik adalah asas kepada keadaan mental yang kuat.
Kedua-dua suami isteri harus menghadiri kelas pranatal atau berunding dengan doktor mereka untuk memahami kesihatan reproduktif dan cara menjaga bayi yang baru lahir. Keyakinan terhadap pengetahuan ini membantu mengurangkan ketakutan terhadap perubahan baharu.
Penjagaan dan sokongan suami adalah penting dalam mencegah kemurungan dalam kalangan wanita.
Tempoh selepas bersalin
Suami dan ahli keluarga perlu memberi perhatian khusus kepada keperluan psikologi ibu-ibu baru. Berkongsi tanggungjawab menjaga bayi dan melakukan kerja-kerja rumah secara aktif akan membantu ibu mendapat tidur yang cukup dan memulihkan kekuatannya.
Bagi para ibu, bukanlah idea yang baik untuk cuba menjadi "ibu yang sempurna" seorang diri. Mintalah bantuan daripada keluarga dan rakan-rakan. Apabila anda berasa tidak sihat, jangan takut atau pendamkan perasaan anda; kongsikannya dengan rakan dan keluarga untuk mencari penyelesaian.
Apabila simptom kesihatan dan psikologi yang tidak normal (insomnia, hilang selera makan, kebimbangan, kesedihan, dll.) berterusan selama lebih daripada dua minggu, wanita hamil perlu dibawa berjumpa pakar, ahli psikologi atau pakar psikiatri secepat mungkin untuk diagnosis dan intervensi yang tepat pada masanya.
Diagnosis awal membantu mencegah konflik psikologi dan tingkah laku berisiko yang mungkin timbul kerana ibu sendiri mungkin tidak tahu bahawa mereka mengalami kemurungan dan mungkin tidak menyedari akibat seriusnya.
Menurut Dr. Le Quang Duong, Pengarah Pusat Pembangunan Kesihatan Lestari VietHealth: Kebanyakan wanita mengalami beberapa bentuk kesedihan dan keletihan selepas bersalin, tetapi hanya segelintir yang berani mengakui tahap keterukannya.
Sebarang tanda-tanda tekanan yang berpanjangan, keyakinan diri yang rendah, atau kemurungan, terutamanya apabila disertai dengan pemikiran negatif atau mencederakan diri sendiri/mencederakan bayi, perlu dikenal pasti dan mendapatkan rawatan perubatan segera. Rawatan yang tepat pada masanya akan membantu mencegah kemudaratan serius kepada ibu dan bayi.
Sumber: https://suckhoedoisong.vn/4-dau-hieu-nhan-dien-tram-cam-sau-sinh-16926051311053549.htm
Komen (0)