Seseorang pernah mengira bahawa frasa bertuah yang paling banyak digunakan semasa cuti ialah: Semoga anda sihat!
Memang benar tanpa kesihatan, kekayaan, kejayaan, impian dan kebahagiaan semuanya tidak bermakna. Kesihatan adalah asas yang paling penting.
1. Makan perlahan-lahan, kekal sihat dan gembira
Kunyah makanan anda dengan teliti untuk memecahkannya, menjadikannya lebih mudah untuk diserap oleh badan. Ini bukan sahaja mengurangkan beban pada sistem pencernaan anda tetapi juga meningkatkan penyerapan nutrien. Apabila badan anda dipelihara dengan baik, anda berasa gembira dan puas.
Mengunyah dan menelan perlahan mungkin kelihatan seperti perincian yang tidak penting dalam rutin harian kita, tetapi ia memegang kuasa kebahagiaan. Marilah kita belajar untuk menikmati hidangan kita dan menikmati detik kebahagiaan dalam hidup ini.
Makan adalah pesta untuk citarasa, memberikan pengalaman yang paling realistik. Kebahagiaan juga datang dari sini.
Tetapi nenek moyang kita sentiasa mengajar kita bahawa: "Terlalu banyak atau terlalu sedikit apa-apa boleh membahayakan. Oleh itu, makan secara sederhana, jadikan ia sebagai tabiat yang menggembirakan, jangan keterlaluan dan membahayakan kesihatan anda, membawa bencana kepada diri sendiri.
2. Untuk hidup baik, jangan picik; pandai kawal emosi, panjangkan umur
Pastikan hati terbuka dan fikiran terbuka.
Orang yang berfikiran sempit dan tidak sabar selalunya tidak mempunyai banyak hari yang damai. Lebih-lebih lagi, emosi yang tidak baik juga berbahaya kepada kesihatan, kedua-dua badan dan minda rosak.
Belajar untuk berfikir dengan tenang untuk menyelesaikan masalah, tabah dan simpan perkataan "sabar" dalam fikiran. Ini bukan sahaja membantu mengekalkan hubungan interpersonal yang baik tetapi juga memanjangkan hayat kita.
3. Senyum, hidup sepuluh tahun lagi; sedih sikit, uban
Penampilan berkait rapat dengan emosi. Senyuman gembira membebaskan endorfin dalam badan, yang merupakan ubat penahan sakit semulajadi yang membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan tekanan.
Pada masa yang sama, senyuman juga boleh mengurangkan tahap hormon tekanan dalam badan, meningkatkan imuniti dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular.
Senyuman mempunyai kuasa bukan sahaja untuk meningkatkan mood anda sendiri tetapi juga untuk menyebarkannya kepada orang di sekeliling anda.
Ingat: Apa sahaja sikap yang anda gunakan untuk merawat kehidupan, dunia akan bertindak balas dengan cara yang sama. Hadapi setiap masalah dengan senyuman, dan nasib baik akan datang kepada anda. Jika anda terus sedih dan tertekan, masalah tidak akan selesai, tetapi masalah akan berganda.
4. Memeluk pokok menyembuhkan kedua-dua badan dan jiwa
Kehidupan akan menjadi kurang berwarna tanpa pokok dan burung.
Sains juga membuktikan bahawa hidup dalam harmoni dengan alam semula jadi menjadikan manusia lebih bahagia daripada hidup dikelilingi oleh konkrit bertetulang tanpa sebarang tumbuhan hijau.
Jika anda tidak percaya saya, cuba beli beberapa tumbuhan pasu dan letakkan di dalam bilik anda. Perasaan dan kualiti hidup akan berbeza sama sekali. Tenaga positif juga akan datang dari sini.
Jadi, jika anda mempunyai masa lapang, lebih banyak keluar. Pergi ke taman yang mempunyai banyak pokok, melawat taman botani, mengembara ke kawasan luar bandar dan pergunungan. Detik-detik yang direndam dalam warna bunga dan rumput akan membantu menghilangkan emosi negatif dalam pekerjaan dan kehidupan. Mungkin selepas perjalanan tamat, anda akan kembali kepada kesibukan biasa, tetapi mengenang saat-saat santai itu, anda akan lebih kurang menyukai kehidupan dan mempunyai lebih banyak matlamat.
Sumber
Komen (0)