Tahap tembaga yang rendah boleh menyebabkan penglihatan yang lemah, tulang yang lemah dan rapuh, serta peningkatan kerentanan terhadap penyakit akibat sistem imun yang lemah.
Badan memerlukan kuprum untuk mengekalkan metabolisme yang sihat, menggalakkan tulang yang kuat, dan memastikan sistem saraf berfungsi dengan baik. Kemungkinan punca kekurangan kuprum termasuk: pembedahan yang menjejaskan saluran penghadaman, dan pengambilan zink dalam jumlah yang berlebihan yang boleh mengganggu penyerapan kuprum. Berikut adalah tanda-tanda kekurangan kuprum.
Penat
Kekurangan kuprum boleh menjadi salah satu daripada banyak punca keletihan dan kelemahan. Apabila tahap kuprum rendah, badan mungkin menyerap kurang zat besi, yang boleh menyebabkan anemia kekurangan zat besi. Diet yang kaya dengan kuprum boleh membantu membetulkannya.
Penyakit yang kerap
Orang yang kerap jatuh sakit mungkin kekurangan kuprum. Ini kerana apabila tahap kuprum dalam badan rendah, ia menjadi sukar untuk menghasilkan sel imun, sekali gus mengurangkan bilangan sel darah putih dengan ketara dan menjejaskan keupayaan badan untuk melawan jangkitan.
Tulang yang lemah dan rapuh
Osteoporosis, yang berkaitan dengan usia, juga boleh disebabkan oleh kekurangan kuprum. Mikronutrien ini menggalakkan badan untuk mencipta lebih banyak sel tulang, yang membantu membentuk semula dan menguatkan tisu tulang. Analisis lapan kajian yang melibatkan lebih daripada 2,100 orang menunjukkan bahawa mereka yang menghidap osteoporosis mempunyai tahap kuprum yang lebih rendah berbanding orang dewasa yang sihat.
Kekurangan kuprum boleh menyebabkan penglihatan yang lemah dan menjejaskan ingatan. (Imej: Freepik)
Masalah ingatan
Kekurangan kuprum boleh menyukarkan pembelajaran dan penghafalan. Bahan ini memainkan peranan penting dalam fungsi dan perkembangan otak. Satu kajian menunjukkan bahawa penghidap penyakit Alzheimer mempunyai 70% kurang kuprum dalam otak mereka berbanding mereka yang tidak menghidap penyakit ini.
Sensitif terhadap kesejukan
Orang yang kekurangan kuprum mungkin lebih sensitif terhadap suhu. Kuprum, bersama-sama dengan mineral lain seperti zink, membantu mengekalkan fungsi tiroid yang optimum. Apabila tahap kuprum dalam darah rendah, tahap hormon tiroid ini berkurangan. Akibatnya, kelenjar tiroid tidak berfungsi dengan berkesan. Dianggarkan lebih daripada 80% orang yang mempunyai tahap hormon tiroid yang rendah berasa lebih sensitif terhadap suhu sejuk.
Kehilangan penglihatan
Kehilangan penglihatan adalah keadaan serius yang boleh berlaku dengan kekurangan kuprum jangka panjang. Kuprum juga membantu memastikan sistem saraf berfungsi dengan baik. Kekurangan kuprum boleh menyebabkan masalah sistem saraf, termasuk kehilangan penglihatan.
Kehilangan penglihatan akibat kekurangan kuprum lebih kerap berlaku pada orang yang telah menjalani pembedahan gastrousus, seperti gastrektomi, kerana ia mengurangkan keupayaan badan untuk menyerap kuprum. Walaupun terdapat beberapa bukti bahawa kehilangan penglihatan akibat kekurangan kuprum mungkin boleh dipulihkan, kajian lain menunjukkan bahawa penglihatan tidak bertambah baik selepas meningkatkan pengambilan kuprum.
Le Nguyen (Menurut Healthline )
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)