7 tabiat harian yang menjadikan anda tua sebelum waktunya

Tidak menanggalkan solek, merokok, makan terlalu banyak gula-gula dan tidur mengiring boleh menyebabkan kedutan, penuaan pramatang dan kulit yang lebih tua.

Kulit melakukan lebih daripada sekadar kelihatan baik; ia mempunyai banyak lagi fungsi penting. Ini termasuk mengawal suhu badan, melindungi daripada kuman, dan saraf dalam kulit membantu merasakan...

Apabila usia semakin meningkat, kulit kita menjadi kurang licin, kehilangan kolagen, dan kehilangan keanjalan. Tidak menjaga kulit kita dengan betul, bersama-sama dengan tabiat buruk yang lain, boleh menyebabkan kulit kita cepat tua.

Tabiat tidur yang buruk

Tabiat tidur boleh menjadi punca biasa kedutan. Tidur mengiring atau perut, dengan muka diletakkan di atas bantal, boleh memberi kesan negatif pada kulit anda. Kedua-dua kedudukan menyebabkan kulit terlipat, memberi tekanan pada sebelah muka sahaja, mewujudkan keadaan untuk kedutan terbentuk.

Untuk mengelakkan kedutan apabila tidur mengiring, pilih bantal yang mengurangkan tekanan pada muka anda atau menukar posisi tidur belakang anda.

asap

Merokok bukan sahaja memberi kesan negatif kepada jantung dan paru-paru, tetapi juga boleh menyebabkan penuaan pramatang kulit, menjadikannya kelihatan lebih tua. Rokok menyebabkan kedutan, kendur dan kulit kusam. Pakar memberi amaran bahawa jika seseorang menghisap 30 batang rokok sehari, pada masa mereka berumur 70 tahun, mereka boleh kelihatan 84.

Makan terlalu banyak gula

Penuaan adalah proses semula jadi tetapi boleh dipercepatkan dengan mengambil terlalu banyak gula. Untuk kulit, ia boleh menyebabkan kedutan dan kendur. Orang yang makan terlalu banyak gula dan mempunyai kulit kusam harus menyesuaikan pengambilan mereka dan beralih kepada buah segar untuk menikmati kemanisan semula jadi.

Tiada makeup remover

Tidak menanggalkan solekan dengan betul sangat berbahaya kepada kulit, mudah membentuk kedutan. Menanggalkan solek sebelum tidur adalah tabiat penting untuk mengekalkan penampilan muda. Anda harus menggunakan penanggal solek, kemudian pembersih dan selesaikan dengan pelembap.

Hadkan perkongsian solek dengan orang lain dan pilih jenis yang sesuai untuk kulit anda untuk mengelakkan kulit kering dan teriritasi.

Jangan gunakan pelindung matahari

Kedutan terbentuk pada kulit apabila seseorang semakin tua. Jika anda tidak menggunakan pelindung matahari, kedutan boleh muncul lebih awal, menjadikan anda kelihatan lebih tua daripada usia sebenar.

Menurut Institut Penuaan Kebangsaan, terlalu banyak pendedahan kepada sinaran ultraungu dari matahari mengurangkan keanjalan kulit, menyebabkan kedutan dan kendur. Dalam kes yang lebih teruk, ia boleh menyebabkan kanser kulit.

Gunakan pelindung matahari secara kerap dan hadkan pendedahan kepada cahaya matahari pada waktu puncak (10 pagi-4 petang). Pada masa ini, cahaya matahari sangat keras, semua orang harus memakai pakaian pelindung matahari dan cermin mata hitam, dan menggunakan pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi.

Menggosok mata sentiasa

Apabila berasa mengantuk atau terlalu letih, sesetengah orang sering menggosok mata mereka. Tabiat ini boleh menyebabkan tekanan pada kulit, membentuk kedutan di sekeliling mata. Elakkan menggosok mata anda dengan kerap, jika anda berasa tidak selesa, urut perlahan-lahan dan gunakan ubat titis mata.

Gunakan straw untuk minum air

Tabiat menggunakan straw untuk minum minuman ringan, kopi dengan krim susu, teh susu.. boleh menyebabkan garis-garis halus dan kedutan pada muka terutama di sekitar bibir. Minum air terus dari botol atau cawan menyebabkan lebih sedikit kedutan.

Bao Bao (Menurut Eat This Not That )

Pembaca menghantar soalan mengenai dermatologi dan penjagaan kulit kosmetik di sini untuk dijawab oleh doktor.

Pautan sumber