Adakah makan jus telur membantu meningkatkan fisiologi lelaki?

Dr. Dinh Tran Ngoc Mai , Jabatan Pemakanan - Dietetik, Universiti Perubatan dan Hospital Farmasi, Ho Chi Minh City, menjelaskan: Darah lembu ialah campuran air dan protein mioglobin, yang berwarna merah dan dirembes daripada daging lembu tetapi bukan darah lembu.

Makanan yang kaya dengan protein seperti darah, telur, daging, ikan, dan makanan laut semuanya mempunyai kesan meningkatkan testosteron.

Telur ayam juga merupakan makanan yang kaya dengan protein. Secara purata, telur 50 gram mengandungi 6 gram protein dan beberapa mineral seperti zink, kalsium, magnesium, dan fosforus.

Makanan yang kaya dengan protein seperti darah, telur, daging, ikan dan makanan laut semuanya membantu meningkatkan testosteron, menggalakkan pengeluaran sperma dan membekalkan banyak tenaga untuk badan.

Namun, selain protein, vitamin dan mineral yang baik untuk fisiologi lelaki, telur ayam juga mengandungi banyak kolesterol yang boleh menyebabkan gangguan lipid jika dimakan lebih daripada 4 telur/minggu.

Oleh itu, untuk mendapatkan kesihatan yang baik kita perlu makan pelbagai kumpulan makanan dengan perkadaran protein, gula, dan lemak yang sesuai dan bukannya makan hanya satu jenis makanan berulang kali selama beberapa hari, menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi.

Pembaca boleh bertanya soalan kepada ruangan Doktor 24/7 dengan memasukkan komen di bawah artikel atau menghantarnya melalui e-mel: suckhoethanhnien247@gmail.com .

Soalan akan dimajukan kepada doktor, pakar... untuk dijawab untuk pembaca.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-an-nuoc-tiet-hot-ga-co-giup-tang-cuong-sinh-ly-nam-185231217225303751.htm