Cukup, namun belum cukup.
Dalam kehidupan yang pantas pada masa kini, perasaan "tidak mempunyai masa yang cukup" semakin menjadi kebiasaan bagi kebanyakan anak muda. Walaupun sentiasa bekerja dan belajar, anak muda sentiasa terperangkap dalam pusaran kesibukan, tekanan untuk berprestasi, dan gangguan yang berpanjangan, menjadikan masa berlalu dengan lebih pantas.
Pada hari-hari apabila dia tidak perlu pergi ke sekolah, hari TK (seorang pelajar komunikasi yang menetap di Bandar Raya Ho Chi Minh) biasanya bermula pada pukul 11 pagi. Sebabnya ialah dia menghabiskan sepanjang malam melayari media sosial, berbual dengan rakan-rakan, atau menonton siri TV secara berlebihan. "Kadang-kadang saya rasa seperti saya hampir tidak sedarkan diri, langsung tidak menyedari berapa banyak masa telah berlalu. Apabila saya terlalu letih, saya hanya tertidur dengan TV masih terpasang dan bangun pada keesokan harinya dengan pemberitahuan telefon yang tidak terkira banyaknya," akui TK. Menurut TK, selepas cuti Tahun Baru Cina yang panjang, walaupun dia telah kembali belajar dan sedang membuat persediaan untuk latihan amali terakhirnya, dia masih belum berhenti daripada ketagihan media sosialnya. Ibu bapanya telah mengingatkannya berkali-kali, tetapi dia tetap tidak berubah.
Bagi Minh Hieu (25 tahun, pekerja pejabat, menetap di Bandar Raya Ho Chi Minh), selepas setiap hari bekerja, dia sering berbaring di sofa sambil melayari media sosial, sebagai cara untuk memanjangkan lagi suasana percutian Tet baru-baru ini. Dia berkongsi: “Kadang-kadang, saya terlalu asyik menonton video ulasan filem selama berjam-jam sehingga saya tiba-tiba menyedari sudah pukul 9 atau 10 malam dan saya belum makan atau menjaga kebersihan diri. Apabila saya menyedarinya, saya perlu bergegas tidur menjelang waktu malam untuk menyelesaikan semuanya, kemudian cepat-cepat tidur supaya saya boleh mula bekerja pada keesokan harinya.”
Untuk menjadi proaktif dan menggunakan masa dengan berkesan, setiap orang perlu memperuntukkan masa kepada kumpulan yang berbeza: perkembangan (pembelajaran, kerja, kemahiran), pemulihan (tidur, rehat, senaman), dan hiburan (media sosial, permainan, filem...). Menetapkan peraturan proaktif juga merupakan pendekatan yang positif: mematikan pemberitahuan yang tidak perlu, mengelakkan pemeriksaan telefon yang refleks dan menetapkan had masa media sosial. Matlamat utama adalah untuk memperuntukkan masa dengan bijak bagi memastikan kehidupan yang berkualiti dan masa depan yang terjamin. Kerana hanya apabila kita menguasai masa kita sendiri, kita barulah dapat menguasai kehidupan kita.
Tidak dapat dinafikan, media sosial sedang mewujudkan daya tarikan yang kuat bagi ramai orang, bukan sahaja golongan muda. Ekosistem hiburan dengan video pendek, strim langsung, permainan dalam talian, dan sebagainya yang tidak terkira banyaknya, secara tidak sengaja bertindak sebagai "perangkap", menjadikannya mudah bagi ramai orang untuk masuk tetapi sukar untuk keluar. Khususnya, algoritma dengan kandungan yang diperibadikan, kesan skrol tanpa had, dan perasaan "tonton sahaja selama 5 minit lagi" adalah kunci untuk memastikan pengguna terlibat lebih lama. Ramai orang mendapati diri mereka sentiasa "tidak mempunyai masa yang mencukupi" dalam kehidupan sebenar, tetapi sentiasa mempunyai masa yang mencukupi, malah lebih daripada cukup, untuk hidup di dunia maya.
Mengetahui cara mengutamakan dan mengawal
Dalam program "Kisah Kehidupan," ketika membincangkan topik: "Mengapakah ramai orang selalu merasa tidak mempunyai masa yang cukup?", Master Pham Van Quyen - pensyarah Psikologi (Universiti Gia Dinh, Bandar Raya Ho Chi Minh), menyatakan: "Kita tidak kekurangan masa, tetapi kita kekurangan kawalan. Beberapa minit yang dihabiskan untuk melayari media sosial atau menyemak telefon kita mungkin kelihatan tidak penting, tetapi ia menambah masa yang terbuang selama berjam-jam. Apabila kita belajar untuk mengurangkan dan menggunakan masa kita dengan sengaja, kita menyedari bahawa kita sentiasa mempunyai masa yang cukup untuk hidup dengan lebih baik."
Menurut Cik Nguyen Thi Thu Huong, seorang penasihat kewangan, media sosial banyak memakan masa golongan muda, sebahagian besarnya disebabkan oleh kekurangan perancangan dan matlamat yang jelas. Walaupun penggunaan media sosial untuk hiburan masih diperlukan, ia mesti dikawal, dengan jadual yang munasabah yang mengutamakan pembelajaran, pembangunan diri, keluarga dan kehidupan seharian. Sebaik sahaja matlamat ditetapkan, kita akan tahu cara menggunakan masa dengan sengaja, supaya media sosial tidak lagi menguasai kehidupan kita.
Pada hakikatnya, penggunaan media sosial yang berlebihan bukan sahaja membuatkan kita rasa kesuntukan masa tetapi juga menyebabkan banyak akibat negatif: penurunan daya tumpuan, rasa sibuk tetapi tidak produktif, ketidakseimbangan hidup, dan kesan psikologi. Ramai orang memilih untuk "memutuskan sambungan" daripada media sosial, tetapi ini hanyalah penyelesaian sementara. Media sosial juga merupakan alat untuk menyokong hubungan, memenuhi keperluan pembelajaran dan kerja, mengemas kini maklumat, dan membuka peluang kerjaya…
Sumber: https://www.sggp.org.vn/bay-thoi-gian-บน-mang-xa-hoi-post842263.html
Komen (0)