Kulit buku "Enjoying What You Do" - Foto: Disayomikan oleh penerbit
Dalam bukunya *Enjoying What You Do* , penulis Ali Abdaal memperkenalkan konsep "keseronokan produktif," atau dengan kata lain, menikmati apa yang anda lakukan, untuk menggambarkan cara mencapai produktiviti yang tinggi tanpa mengorbankan keseronokan peribadi.
Kebahagiaan adalah kunci kejayaan.
Ali Abdaal ialah seorang doktor. Beliau juga dikenali sebagai seorang usahawan dan pakar produktiviti, dengan pengikut global yang ramai.
Berdasarkan pengalamannya sendiri sebagai seorang doktor muda yang pernah dibebani tekanan kerja, Ali Abdaal secara beransur-ansur menyedari bahawa usaha, disiplin, dan kaedah produktiviti yang pernah diketahuinya tidak lagi berkesan.
Dia mula bertanya dan mencari jawapan tentang cara menjalani kehidupan yang lebih sihat, bahagia dan lebih produktif.
Soalan-soalan yang diajukan oleh Ali Abdaal adalah: Benarkah kejayaan memerlukan kesusahan? Apakah yang dimaksudkan dengan "kejayaan"? Adakah menanggung kesusahan merupakan strategi yang mampan?
Adakah munasabah untuk berfikir bahawa beban kerja boleh membantu anda menyelesaikan sesuatu? Adakah benar bahawa kita perlu mengorbankan kesihatan dan kebahagiaan kita untuk mencapai matlamat kita?
Dan penulis menemui pendekatan yang sama sekali berbeza. Daripada menekankan usaha sehingga keletihan, tumpuannya adalah untuk memahami apa yang membawa rasa kepuasan apabila kita melakukan tugas yang sukar.
Ia merupakan pendekatan yang mengutamakan perasaan bahagia, menggunakan perasaan itu untuk meningkatkan fokus dan motivasi—apa yang disebut oleh penulis sebagai "produktiviti yang meningkatkan kehidupan." Dan hasilnya benar-benar melebihi jangkaan.
Dalam "Menikmati Apa yang Anda Lakukan," Ali Abdaal mempersembahkan eksperimen, pengalaman dan kesimpulan yang praktikal secara sistematik, teliti dan jelas.
Dia berkongsi, "Apabila saya melepaskan obsesi saya terhadap disiplin dan mula menemui kegembiraan dalam kerja saya, syif kerja saya yang teruk tiba-tiba menjadi lebih mudah. Tidak lama kemudian, mood saya juga bertambah baik."
Pengarang Ali Abdaal - Foto: Disediakan oleh penerbit
Penulis menyimpulkan bahawa "Rahsia produktiviti bukanlah terletak pada disiplin, tetapi pada keseronokan." Apabila anda menikmati kerja anda, anda boleh mencapai produktiviti yang lebih baik. Dan "Kejayaan tidak membuatkan anda berasa gembira tentang kehidupan; ia adalah perasaan keseronokan yang membawa anda kepada kejayaan."
Penulis memperkenalkan pembaca kepada konsep "menikmati produktiviti," dan yang lebih penting, mendedahkan rahsia "menikmati produktiviti" yang mengejutkan, motivasi yang membawa anda kepada kejayaan, dan cara mencari kegembiraan dalam pekerjaan anda.
Menurut Ali Abdaal, emosi positif merupakan daya penggerak di sebalik perkembangan manusia. Emosi positif berkait rapat dengan kuartet "hormon yang menggembirakan"—endorfin, serotonin, dopamin dan oksitosin—yang membantu kita mencapai lebih banyak lagi.
Pandangan positif terhadap kehidupan memberi kita tenaga, mengurangkan tekanan, dan memperkayakan hidup kita. Ia membantu menjawab persoalan sama ada kejayaan membuatkan kita lebih bahagia, atau sama ada kebahagiaan adalah kunci kejayaan.
Cipta toolkit produktiviti anda sendiri yang paling sesuai untuk anda.
Ali Abdaal berhujah bahawa jika anda ingin mencapai lebih banyak tanpa mengorbankan keseronokan dalam hidup, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah melayan kerja seperti permainan.
Perkara yang perlu dilakukan untuk membawa semangat suka bermain ke dalam hidup anda termasuk: melihat sesuatu dari perspektif pengembaraan; sentiasa bertanya kepada diri sendiri apa yang boleh anda lakukan untuk mencari kegembiraan dalam kerja anda dan melakukan kerja anda dengan cara yang membuat anda gembira; meminimumkan tekanan—anda hanya benar-benar gagal apabila anda fikir anda telah gagal.
Ali Abdaal juga menasihati kita untuk sentiasa meningkatkan rasa kuasa kita – sumber tenaga kedua kita. Kuasa yang dimaksudkan oleh penulis di sini bukan bermaksud mengawal orang lain, tetapi sekadar perasaan mengawal pekerjaan, kehidupan, dan masa depan kita.
Cari jawapan kepada soalan kerja anda melalui buku "Enjoy What You Do" - Foto: Disayomikan oleh penerbit.
Keletihan berpunca daripada perasaan negatif yang timbul apabila matlamat kita tidak selaras dengan perasaan kita tentang diri kita sendiri.
Ia berlaku apabila kita meluangkan masa untuk mencapai matlamat yang tidak selaras dengan nilai-nilai kita. Untuk mengatasi perasaan ini, kita perlu sentiasa mencari apa yang benar-benar penting bagi kita dan mengubah tingkah laku kita secara proaktif, menyesuaikan perspektif kita agar selaras dengan perkara-perkara tersebut.
"Enjoying What You Do" ialah sebuah buku yang menawarkan pendekatan yang menarik, praktikal dan inovatif terhadap produktiviti. Ia benar-benar membantu sesiapa sahaja yang mencari jalan untuk mencapai kejayaan yang mampan.
Penulis berharap buku ini "dapat membantu anda lebih fokus pada apa yang bermakna bagi anda; membantu anda memahami lebih lanjut tentang diri anda, apa yang anda sukai, dan apa yang benar-benar mendorong anda."
Sumber: https://tuoitre.vn/bi-quyet-dat-nang-suat-cao-trong-cong-viec-20260429144716669.htm
Komen (0)