Tanda anak anda terlalu banyak minum manisan

SKĐS - Kanak-kanak sering meminum gula-gula lebih cepat daripada mereka makan makanan, jadi mereka mudah mengambil terlalu banyak gula tanpa berasa kenyang. Kalori "kosong" daripada gula menjadikan berat badan kanak-kanak bertambah dengan cepat, tetapi kekurangan mikronutrien, menjejaskan perkembangan keseluruhan kanak-kanak. Ibu bapa perlu berwaspada apabila anak-anak menunjukkan tanda-tanda terlalu banyak minum gula-gula di bawah.

Tanda kanak-kanak terlalu banyak minum gula-gula

kandungan

• Tanda kanak-kanak terlalu banyak minum gula-gula
• Minuman manakah yang mengandungi gula yang tinggi?
• Kesan berbahaya minuman manis kepada kesihatan kanak-kanak
• Apakah yang patut dan tidak patut ibu bapa lakukan untuk mengehadkan minuman manis untuk kanak-kanak?

Tanda-tanda bahawa anak anda minum terlalu banyak gula-gula termasuk:

• Meminta minuman antara waktu makan atau sejurus sebelum makan
• Tanda-tanda kerosakan gigi awal, kurang selera makan
• Menambah berat badan dengan cepat walaupun anda makan sedikit
• Selalunya letih, tidak aktif, mudah marah

Jika ibu bapa menyedari tanda-tanda ini, mereka perlu menyemak semula tabiat minum anak mereka dan menyesuaikannya dengan segera untuk mengelak menjejaskan perkembangan keseluruhan kanak-kanak.

Jangan tambah gula dalam makanan dan minuman kanak-kanak.

Minuman manakah yang mengandungi gula yang tinggi?

• Minuman ringan berkarbonat
• Teh susu siap pakai
• Jus buah tin
• Jus buah segar dicampur dengan gula

Kesan berbahaya minuman manis kepada kesihatan kanak-kanak

• Menyebabkan berat badan berlebihan dan obesiti

Kanak-kanak sering minum gula-gula lebih cepat daripada mereka makan makanan, jadi mereka mudah mengambil terlalu banyak gula tanpa berasa kenyang. Kalori "kosong" daripada gula menjadikan berat badan kanak-kanak bertambah dengan cepat, tetapi kekurangan mikronutrien, menjejaskan perkembangan keseluruhan mereka.

• Menyebabkan kerosakan gigi

Gula adalah makanan kegemaran bakteria yang menyebabkan kerosakan gigi. Apabila kanak-kanak minum banyak gula-gula dan tidak mengamalkan kebersihan mulut yang baik, enamel gigi akan cepat haus, menjadikannya mudah untuk kerosakan gigi berlaku awal, menjejaskan pemakanan dan sebutan.

• Peningkatan risiko diabetes, gangguan metabolik awal

Tabiat meminum gula-gula sejak kecil boleh menjadikan kanak-kanak sensitif terhadap insulin, meningkatkan lemak darah, dan mempunyai risiko tinggi diabetes jenis 2, hati berlemak, dan tekanan darah tinggi apabila mereka dewasa.

• Menyebabkan anoreksia dan kekurangan zat makanan

Minum banyak gula-gula mengurangkan rasa lapar, kanak-kanak kurang makan dalam makanan utama, menyebabkan kekurangan protein, zat besi, zink, kalsium - mikronutrien penting untuk ketinggian, berat badan dan perkembangan kecerdasan.

Kalori "kosong" daripada gula menjadikan berat badan kanak-kanak bertambah dengan cepat, tetapi kekurangan mikronutrien, menjejaskan perkembangan keseluruhan kanak-kanak.

Apakah yang patut dan tidak patut ibu bapa lakukan untuk mengehadkan minuman manis untuk kanak-kanak?

• Kanak-kanak harus minum:

air
Susu tanpa gula atau susu rendah gula
Jus buah segar yang dicairkan
Susu soya tanpa gula

• jangan:

Jangan biarkan anak-anak terbiasa dengan gula-gula awal.

Jangan berikan minuman manis kepada kanak-kanak di bawah umur 1 tahun.

Hadkan pengambilan minuman manis kanak-kanak seperti teh susu, minuman ringan berkarbonat, dll.

Jangan tambah gula dalam makanan dan minuman kanak-kanak.

Hadkan jus dan smoothie yang dicampur dengan gula

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/bieu-hien-cho-thay-tre-dang-uong-qua-nhieu-do-ngot-169251129143748833.htm