Para saintis membebaskan mangga manis!

Penyelidik dari Institut Teknologi Illinois (AS) melihat 48 orang berumur 20-60 tahun, berat badan berlebihan dan berisiko tinggi menghidap diabetes.

Penulis membandingkan kesan penggunaan mangga dengan makanan kawalan setara kalori pada keradangan dan kepekaan insulin dalam berat badan berlebihan, individu pradiabetes.

Các nhà khoa học giải oan cho xoài ngọt! - Ảnh 1. — Para saintis baru saja menemui lebih banyak manfaat mangga yang tidak dijangka.

Hasilnya mendapati bahawa makan satu mangga bersaiz sederhana sehari (bersamaan dengan dua cawan mangga cincang, mengandungi 100 kalori) bukan sahaja tidak menyebabkan penambahan berat badan atau meningkatkan risiko diabetes, tetapi sebaliknya, ia membantu dengan ketara mengurangkan rintangan insulin, meningkatkan keupayaan untuk mengawal gula darah dan mengurangkan risiko diabetes, menurut laman berita sains ScitechDaily .

Selepas empat minggu, mereka dalam kumpulan mangga juga mempunyai tahap insulin yang jauh lebih rendah daripada pada permulaan kajian, sementara tiada perubahan diperhatikan dalam kumpulan kawalan.

Faedah hebat jus epal untuk jantung dan sistem penghadaman

"Kawalan glisemik bukan hanya tentang memantau paras gula dalam darah, ia juga mengenai meningkatkan sensitiviti insulin," kata Dr Indika Edirisinghe, profesor sains makanan dan pemakanan di Institut Illinois. "Penyelidikan kami mencadangkan bahawa menambah mangga ke dalam diet mungkin cara yang mudah dan menyeronokkan untuk orang yang berlebihan berat badan atau obes untuk menyokong fungsi insulin yang lebih baik dan mengurangkan risiko diabetes jenis 2."

Các nhà khoa học giải oan cho xoài ngọt! - Ảnh 2. — Makan sebiji mangga bersaiz sederhana mengurangkan rintangan insulin dengan ketara, meningkatkan keupayaan untuk mengawal paras gula dalam darah.

Penemuan juga menunjukkan bahawa makan mangga tidak menjejaskan penanda paras keradangan dan glukosa, menjadikannya makanan ringan yang menyihatkan jantung. Keputusan juga menunjukkan bahawa makan mangga tidak menjejaskan jumlah kolesterol, kolesterol jahat, kolesterol baik, atau paras trigliserida.

Membersihkan nama mangga manis

Profesor Edirisinghe berkata: Makan mangga bukan sahaja tidak menyebabkan penambahan berat badan tetapi juga membantu meningkatkan sensitiviti insulin, yang luar biasa - ini menyangkal tanggapan tentang kandungan gula semulajadi mangga dan kesannya terhadap obesiti dan diabetes, menurut ScitechDaily.

Penemuan ini menyokong kajian terdahulu yang menunjukkan bahawa makan mangga tidak membawa kepada penambahan berat badan, tambah Encik Edirisinghe, sambil menambah bahawa kesan unik mangga mungkin disebabkan oleh sifat antioksidannya, yang seterusnya membantu mengawal paras gula dalam darah.

Sumber: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-giai-oan-cho-xoai-ngot-185250311113606932.htm