Menurut Dr. Do Thi Minh Nghia, Ketua Jabatan Dermatologi di Hospital Perubatan Tradisional Pusat, pigmentasi kulit bukan sekadar isu estetik semata-mata tetapi juga sangat mempengaruhi psikologi, menyebabkan ramai orang, terutamanya wanita, menjadi malu dalam interaksi dan aktiviti harian mereka.
Menurut doktor, punca paling biasa bintik-bintik gelap dan melasma adalah perubahan hormon. Keadaan ini sering dilihat pada wanita selepas bersalin, wanita dalam peringkat pra-menopaus, atau mereka yang menggunakan pil perancang untuk tempoh yang lama. Di samping itu, kesan cahaya matahari dengan sinaran ultraungu merangsang badan untuk menghasilkan melanin yang berlebihan, yang membawa kepada pembentukan bintik-bintik coklat dan tompok-tompok gelap pada kulit dari semasa ke semasa. Diet yang kekurangan vitamin C, vitamin E dan antioksidan juga menjadikan kulit mudah kusam dan kurang berseri. Tambahan pula, tekanan yang berpanjangan dan insomnia yang kerap menjejaskan peredaran darah, secara langsung menjejaskan tona kulit dan keupayaan sel kulit untuk menjana semula.
Berkongsi pandangan tentang merawat melasma mengikut Perubatan Tradisional Cina, Doktor Pakar Do Thi Minh Nghia menyatakan bahawa prinsip terasnya adalah untuk mengawal peredaran darah dan menyuburkan badan dari dalam , membolehkan kulit pulih secara semula jadi. Berdasarkan ini, doktor mengesyorkan ubat herba yang biasa digunakan dalam amalan klinikal untuk membantu mencerahkan kulit dan memudarkan melasma.
Ubat herba ini menggunakan bahan-bahan yang menyuburkan darah dan tenaga penting, seperti 15g Atractylodes macrocephala, 10g Angelica sinensis, 5g Glycyrrhiza glabra, 10g Coix lacryma-jobi, dan 10g Astragalus membranaceus. Herba-herba ini direbus dengan kira-kira 800ml air dengan api kecil sehingga hanya tinggal kira-kira satu pertiga, dan kemudian dibahagikan kepada dos yang akan diambil sepanjang hari. Dengan penggunaan yang kerap dari semasa ke semasa, proses metabolik sel kulit bertambah baik, kulit menjadi lebih cerah, dan bintik-bintik gelap beransur-ansur pudar.
Selain rawatan oral, tradisi rakyat juga menawarkan petua penjagaan kulit yang mudah tetapi berkesan. Menurut Dr. Nghia, rebusan yang diperbuat daripada biji ketumbar – bahan biasa yang sering digunakan dalam air mandian semasa Tet (Tahun Baru Vietnam) – boleh digunakan untuk mencuci muka setiap hari. Ini membantu membersihkan kulit, mengurangkan bintik-bintik gelap, dan memberikan sensasi yang menenangkan. Ini juga merupakan salah satu kaedah yang sering digabungkan dalam perubatan Timur tradisional untuk rawatan dan penjagaan kulit.
Berdasarkan pengalamannya dalam rawatan, Doktor Pakar Do Thi Minh Nghia menekankan bahawa kesihatan kulit berkait rapat dengan kesihatan badan secara keseluruhan. Kulit yang sihat bukan sahaja menyumbang kepada kecantikan luaran tetapi juga membantu individu berasa lebih yakin dalam interaksi sosial, seperti kata pepatah, "Dahulukan rupa, kemudian barulah kulit."
Mencapai kulit yang cantik dan berkekalan memerlukan gabungan beberapa faktor, dengan nutrisi memainkan peranan penting . Diet yang seimbang dan mencukupi memastikan bekalan vitamin penting seperti vitamin A, C dan E, serta unsur surih seperti zink dan selenium, yang membantu meningkatkan daya tahan dan kapasiti regeneratif sel kulit. Minum air yang mencukupi setiap hari juga penting untuk mengekalkan penghidratan dan kelembutan kulit.
Hiperpigmentasi boleh diperbaiki sepenuhnya dengan gabungan penjagaan dalaman dan luaran.
Di samping itu, memilih makanan yang betul juga menyumbang kepada peningkatan seri kulit. Sayur-sayuran hijau, buah-buahan segar, ikan, minyak kaya omega-3 dan kekacang semuanya bermanfaat untuk kulit jika dimakan secara sederhana. Ini harus digabungkan dengan gaya hidup sihat, termasuk tidur yang cukup, mengelakkan berjaga lewat, mengekalkan rutin senaman yang kerap dan menguruskan tekanan secara proaktif. Tekanan yang berpanjangan bukan sahaja menjejaskan kesihatan mental tetapi juga memberi kesan negatif kepada peredaran darah dan kulit.
Faktor persekitaran juga perlu diberi perhatian sewajarnya . Semasa keluar rumah, terutamanya dalam keadaan panas dan berdebu, melindungi dan melindungi kulit adalah penting. Doktor mengesyorkan penggunaan pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi, digabungkan dengan perlindungan rapi menggunakan topi, topeng muka dan pakaian pelindung matahari. Pada masa yang sama, adalah perlu untuk mengekalkan kelembapan kulit melalui pembersihan muka yang betul dan menggunakan produk pelembap yang sesuai untuk meminimumkan kerengsaan dan penuaan pramatang.
Menurut Dr. Do Thi Minh Nghia, remedi perubatan tradisional Cina dan petua penjagaan kulit semula jadi tidak memberikan hasil segera tetapi memerlukan masa untuk menunjukkan kesan. Lazimnya, pengguna perlu gigih selama sekurang-kurangnya 4 hingga 6 minggu dan mengekalkan penggunaan secara berkala untuk melihat peningkatan yang ketara. Dalam kes melasma atau melasma yang teruk dan berterusan tanpa tanda-tanda peningkatan, pesakit harus mengunjungi klinik dermatologi khusus untuk pemeriksaan, konsultasi dan rawatan yang sesuai, serta mengelakkan rawatan sendiri dengan kaedah yang tidak diketahui asal usulnya.
Hiperpigmentasi merupakan masalah biasa, tetapi ia boleh diperbaiki dengan penjagaan yang betul dan komprehensif. Gabungan penjagaan dalaman yang harmoni melalui pemakanan dan herba, serta penjagaan luaran melalui perlindungan kulit dan pelarasan gaya hidup, bukan sahaja akan membantu kulit menjadi lebih cerah dan sihat tetapi juga membawa ketenangan dan keseimbangan kepada badan. Paling penting, kegigihan dan usaha yang sedar untuk menjadikan tabiat baik ini sebahagian daripada perjalanan penjagaan diri harian anda adalah kuncinya.
Sumber: https://phunuvietnam.vn/cach-dieu-tri-sam-nam-da-don-gian-bang-dong-y-238260108164940759.htm
Komen (0)