Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) , kira-kira 30-50 % kes kanser boleh dicegah jika faktor risiko seperti merokok, penggunaan alkohol, pemakanan yang tidak sihat, jangkitan virus dan kekurangan aktiviti fizikal dikawal dengan baik. Ini bermakna kanser bukanlah penyakit yang menyerang pada bila-bila masa , tetapi boleh dicegah jika setiap individu mengubah tingkah laku mereka secara proaktif sejak usia muda.
Di banyak tempat, termasuk Ca Mau , tidak sukar untuk menemui tabiat yang nampaknya tidak berbahaya yang secara senyap meningkatkan risiko kanser. Ini termasuk merokok yang berleluasa di kalangan lelaki, pengambilan alkohol semasa perhimpunan sosial, diet masin dan diet yang tinggi makanan yang diproses tetapi rendah sayur-sayuran dan buah-buahan.
Secara mekanistik, faktor-faktor ini, apabila memasuki badan, menyebabkan kerosakan sel dan mengubah bahan genetik (DNA). Jika kerosakan itu berpanjangan dan melebihi kapasiti pembaikan badan, sel-sel yang tidak normal akan tumbuh secara tidak terkawal, membentuk tumor malignan.
Di samping itu, jangkitan virus seperti hepatitis B dan hepatitis C , yang merupakan penyebab utama kanser hati, masih berterusan dalam komuniti, manakala saringan dan vaksinasi belum mendapat perhatian yang mencukupi.
Menurut Dr. Nguyen Anh Khoa, dari Jabatan Komunikasi Kesihatan Pusat Kawalan Penyakit: Orang ramai masih mempunyai mentaliti bahawa mereka tidak perlu berjumpa doktor jika mereka tidak merasa sakit, atau hanya mendapatkan rawatan perubatan apabila mereka mempunyai simptom yang jelas , yang membawa kepada pengesanan penyakit peringkat akhir . Sementara itu, realiti menunjukkan bahawa kanser peringkat awal selalunya tidak mempunyai simptom yang jelas. Oleh itu, kelewatan dalam saringan mengurangkan peluang rawatan yang berjaya dengan ketara, meningkatkan beban kewangan, dan menjejaskan kualiti hidup pesakit dengan serius.
Pencegahan kanser bukanlah penyelesaian tunggal, tetapi strategi jangka panjang yang memerlukan gabungan perubahan tingkah laku peribadi dan langkah-langkah perubatan pencegahan. Pertama sekali, setiap individu perlu menghapuskan faktor risiko secara proaktif. Berhenti merokok, mengehadkan pengambilan alkohol, mengekalkan diet yang sihat dengan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, dan mengurangkan garam dan makanan yang diproses adalah langkah mudah yang memberikan hasil yang ketara.
Menurut Institut Pemakanan Kebangsaan, diet seimbang yang kaya dengan serat, vitamin dan mineral bukan sahaja menguatkan sistem imun tetapi juga menyumbang kepada pengurangan risiko kanser gastrousus. Di samping itu, vaksinasi merupakan langkah pencegahan yang berkesan terhadap beberapa jenis kanser. Secara khususnya, vaksin hepatitis B membantu mencegah kanser hati, manakala vaksin HPV boleh mencegah kanser serviks , salah satu kanser yang paling biasa berlaku pada wanita.
Salah satu langkah penting tetapi sering diabaikan ialah pemeriksaan kanser secara berkala. Pengesanan awal meningkatkan keberkesanan rawatan, mengurangkan kos, dan meningkatkan peluang untuk pesakit terus hidup. Orang ramai harus mengekalkan tabiat menjalani pemeriksaan kesihatan secara berkala sekurang-kurangnya sekali setahun, dan juga menjalani ujian saringan yang sesuai dengan usia dan faktor risiko mereka. Khususnya, mereka tidak seharusnya leka walaupun dengan tanda-tanda kecil yang luar biasa seperti penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, keletihan yang berterusan, kemunculan benjolan, atau perubahan luar biasa dalam badan.
Kanser bukanlah penyakit yang tidak dapat dielakkan. Perkara penting ialah setiap orang perlu menyedari peranan mereka sendiri dalam melindungi kesihatan mereka. Keputusan kecil seperti berhenti merokok, perubahan kecil seperti makan lebih banyak sayur-sayuran hijau, atau pemeriksaan awal semuanya boleh menjadi langkah besar dalam mengurangkan risiko menghidap penyakit ini pada masa hadapan.
Pencegahan kanser proaktif bukan sahaja tanggungjawab sektor penjagaan kesihatan, tetapi juga tanggungjawab setiap individu, setiap keluarga, dan seluruh masyarakat. Pencegahan kanser yang berkesan memerlukan perubahan kesedaran masyarakat ; peralihan daripada pemikiran "rawat hanya apabila sakit" kepada pendekatan "pencegahan proaktif" adalah penting. Bermula hari ini adalah cara terbaik untuk melindungi kesihatan anda untuk hari esok.
Sumber: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/chu-dong-phong-ngua-ung-thu-tu-som-300318
Komen (0)