17 Mei ditetapkan sebagai Hari Hipertensi Sedunia setiap tahun untuk meningkatkan kesedaran orang ramai tentang penyakit ini. Mesej untuk tahun 2026 ialah: "Bersama-sama kita dapat mengawal hipertensi."
Hipertensi bukan lagi penyakit yang eksklusif untuk warga emas; ia menunjukkan trend yang kuat dalam mempengaruhi golongan muda. Tekanan kerja, tekanan yang berpanjangan, diet tinggi garam, kurang bersenam, dan penyalahgunaan alkohol dan dadah merupakan faktor risiko utama yang menyumbang kepada peningkatan bilangan golongan muda yang menghidap penyakit ini. Amat membimbangkan, banyak kes hanya dikesan apabila komplikasi teruk seperti strok dan kegagalan jantung akut telah berlaku. Oleh itu, pemantauan tekanan darah secara berkala dianggap sebagai penyelesaian paling mudah tetapi paling berkesan untuk menyaring dan mengesan penyakit pada peringkat awal.
Membincangkan peranan nutrisi dalam kawalan penyakit, Sarjana Pemakanan Tran Hoang Kim dari Pusat Kawalan Penyakit Wilayah berkata: “Diet merupakan faktor utama dalam menstabilkan tekanan darah dan meminimumkan komplikasi kardiovaskular. Pesakit perlu secara proaktif mengurangkan pengambilan garam dalam diet harian mereka, mengehadkan makanan yang diproses dan makanan segera; dan meningkatkan pengambilan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan segar. Di samping itu, mengekalkan aktiviti fizikal yang kerap, mengawal berat badan, berhenti merokok dan mengehadkan pengambilan alkohol akan meningkatkan tekanan darah dengan ketara.”
Selain perubahan gaya hidup, pesakit tidak boleh berhenti mengambil ubat atau mengganggu rejimen ubat mereka apabila tekanan darah mereka stabil buat sementara waktu. Rawatan untuk hipertensi perlulah jangka panjang, dengan mematuhi arahan pakar dengan ketat digabungkan dengan pemantauan tekanan darah kendiri secara berkala di rumah.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), lebih daripada 1.3 bilion orang di seluruh dunia kini hidup dengan hipertensi, dan yang membimbangkan, hampir separuh daripada mereka tidak didiagnosis atau tidak mempunyai akses kepada rawatan yang mencukupi. |
Pada masa ini, matlamat rawatan bagi kebanyakan pesakit adalah untuk mengekalkan dan menurunkan tekanan darah di bawah 140/90 mmHg. Apabila tekanan darah dikawal dengan berkesan, risiko strok, kegagalan jantung, kegagalan buah pinggang dan gangguan ingatan berkurangan dengan ketara, sekali gus meningkatkan kualiti hidup dan memanjangkan jangka hayat pesakit.
Pada hakikatnya, banyak strok dalam kalangan individu pertengahan umur berkait rapat secara langsung dengan tekanan darah yang tidak terkawal. Ramai orang, walaupun selepas didiagnosis, tetap leka, berhenti mengambil ubat sendiri, atau gagal menghadiri pemeriksaan berkala, lalu meningkatkan risiko komplikasi mereka.
Mencegah hipertensi bukan sahaja tanggungjawab fasiliti penjagaan kesihatan; ia juga memerlukan usaha proaktif daripada setiap individu. Mengekalkan diet yang sihat, mengurangkan pengambilan garam, bersenam secara berkala, tidur yang cukup dan berfikiran positif adalah penyelesaian teras untuk melindungi kesihatan kardiovaskular.
Hari Hipertensi Sedunia berfungsi sebagai peringatan yang mendalam untuk semua orang memberi lebih perhatian kepada kesihatan diri sendiri dan keluarga mereka. Pemeriksaan tekanan darah secara proaktif lebih awal adalah cara paling berkesan untuk mencegah komplikasi dan menjalani kehidupan yang lebih sihat dan lestari.
Sumber: https://baolangson.vn/chung-tay-kiem-soat-tang-huyet-ap-5092282.html
Komen (0)