Resipi smoothie untuk mengurangkan lemak perut pada wanita pertengahan umur

Công thức sinh tố giảm mỡ bụng ở phụ nữ tuổi trung niên

Smoothie yang berkhasiat, sesuai untuk menggalakkan penurunan lemak dan penurunan berat badan. (Foto ilustrasi dicipta oleh AI)

Semakin meningkat usia, metabolisme semakin perlahan, menjadikannya lebih mudah untuk menambah berat badan dan lebih sukar untuk menurunkan berat badan. Akibatnya, ramai orang mengambil jalan keluar untuk makan lebih sedikit atau malah kelaparan untuk mencapai matlamat penurunan berat badan mereka.

Walau bagaimanapun, diet yang tidak seimbang bukan sahaja membawa kepada kehilangan kolagen dalam kulit, yang menjadikan penampilan kelihatan lebih tua, tetapi juga mencetuskan mod penjimatan tenaga, menjadikan badan cenderung menyimpan lebih banyak lemak.

Pakar dari rancangan The Lord of the Thumb yang diterbitkan oleh MBN Korea menegaskan bahawa kunci untuk mengawal diet anda pada usia pertengahan bukanlah berapa kurang anda makan, tetapi sama ada anda boleh mengimbangi nutrien yang hilang.

Dengan diet yang lengkap dan seimbang, metabolisme badan akan berjalan lancar, seterusnya membantu menghilangkan lemak.

Pakar obesiti yang menyertai program ini mempunyai pengalaman lebih 20 tahun, membantu lebih 150,000 pesakit obesiti meningkatkan angka mereka, berkongsi resipi minuman untuk membantu wanita pertengahan umur menurunkan berat badan, mengurangkan lemak dan menurunkan paras kolesterol.

Minuman ini membantu mengurangkan lemak dan menurunkan berat badan melalui pengawalan hormon, peningkatan metabolisme, dan kepekaan insulin yang lebih baik.

Program ini diuji ke atas 3 wanita selepas 20 hari meminum "hormonal smoothies" dan bukannya satu hidangan sehari. Keputusan yang mereka capai adalah seperti berikut:

Cik Yin, 48 tahun: Dia mempunyai tabiat minum dan kencing manis. Selepas 20 hari, dia kehilangan 6.2 kg dan meningkatkan tahap gula dalam darahnya.

Cik Li, 58 tahun: Menghidapi penyakit cakera dan tidak bersenam, dia masih kehilangan 9.1kg. Lemak perut, kolesterol dan trigliseridanya juga berkurangan.

Cik Jin, 62 tahun: Menghidapi arthritis. Selepas 20 hari, kehilangan 7.8 kg, pinggang berkurangan sebanyak 1 cm. Kolestrol jahat dia menurun, kolesterol baik meningkat.

Smoothie ini terdiri daripada kubis rebus yang telah disejukkan, brokoli yang dicelur, kangkung, epal, badam, susu soya, serbuk goji berry dan sedikit air. Selepas menyediakan bahan-bahan, biarkan sayur-sayuran sejuk, kisar dan masukkan beberapa ketul ais untuk rasa yang lebih segar.

Bahan-bahan dalam smoothie ini semuanya tinggi serat, yang membantu mewujudkan rasa kenyang, membantu pencernaan yang lancar, dan meningkatkan metabolisme.

Selain itu, kandungan vitamin dan antioksidan dalam minuman ini dapat membantu menstabilkan gula dalam darah, mengawal hormon, meningkatkan sensitiviti insulin, seterusnya menggalakkan penurunan lemak dan penurunan berat badan.

Sumber: https://baoquocte.vn/cong-thuc-sinh-to-giam-mo-bung-o-phu-nu-tuoi-trung-nien-318114.html