Kolonel, Artis Rakyat Thu Que menimbulkan keterujaan apabila mengangkat beban 6kg sebanyak 40 kali

Baru-baru ini, Kolonel - Artis Rakyat Thu Que menarik perhatian apabila berkongsi foto dirinya mengangkat berat di halaman peribadinya. Artis wanita itu dengan berjenaka menulis: "Selain pementasan drama dan persembahan, artis - askar Teater Drama Tentera juga perlu melakukan banyak tugas lain. Ini adalah ujian fizikal, wanita itu mengangkat dumbbell 3kg di tangannya, 6kg di kedua-dua tangan, mencapai keputusan yang sangat baik dengan 40 ulangan. Tetapi jantungnya berdebar-debar, kakinya tidak mudah, semua orang."

Artis Rakyat Thu Que (dilahirkan pada tahun 1969) ialah wajah yang dikenali di pentas dan televisyen, menjadikannya terkenal melalui karya-karya seperti The Girl Named the River, The Intelligence General and Two Wives, The Calm River... Pada usia lebih 50 tahun, dia masih mengekalkan penampilan yang muda dan langsing.

Berkongsi rahsianya dengan wartawan VietNamNet, artis wanita itu berkata untuk mengekalkan pinggang yang kecil dan susuk tubuh yang cantik pada usia 56 tahun, dia gigih mengamalkan yoga dan mengimbangkan dietnya. "Sudah bertahun-tahun saya mengamalkan yoga. Pada usia ini, wanita sering mengumpul lemak berlebihan di perut, jadi saya rajin berlatih dan makan secara saintifik . Selain yoga, saya juga pergi ke gim untuk mengekalkan bentuk badan dan meningkatkan daya tahan badan," katanya.

Menurut Artis Rakyat Thu Que, amalannya sentiasa fleksibel, bergantung pada ruang, masa dan jadual persembahan. Apabila dia pergi dalam perjalanan perniagaan, dia masih membawa tikar untuk berlatih yoga di tempat.

"Sejak kecil, saya suka bersenam, seperti lompat tali, berjalan... Saya juga perhatikan pemakanan saya. Disebabkan badan saya sukar menyerap makanan laut dan daging haiwan, saya makan sayur-sayuran, kanji, dan buah-buahan. Setiap hari saya menjaga makanan yang mencukupi tetapi hanya makan semangkuk nasi," kongsi artis wanita itu.

Menurutnya, menjaga kesihatan dan kecantikan adalah keinginan umum wanita. "Paling penting ialah setiap orang sedar untuk menjaga diri sendiri. Jika anda kerap bersenam dan menambah nutrien yang mencukupi, setiap orang akan menjadi lebih cantik setiap hari," luah Artis Rakyat Thu Que.

Artis Rakyat Thu Que, yang berpangkat Kolonel, mengalu-alukan kegembiraan baharu pada usia 56 tahun. Artis Rakyat Thu Que berkata beliau berbesar hati dan berbangga kerana baru sahaja menerima keputusan menaikkan gaji Kolonel buat kali kedua pada 7 Julai 2025 daripada Ketua Kanan Jabatan Umum Politik .

Sumber: https://vietnamnet.vn/nsnd-thu-que-gay-thich-thu-khi-nang-ta-6kg-duoc-40-lan-2446633.html