'Mencuci rambut dan kemudian keluar di bawah sinar matahari akan membuat anda pening'?

Dr Nguyen Viet Hau, Ketua Jabatan Kecemasan, Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City, menjelaskan bahawa bagi sesetengah wanita yang mengalami gejala neurologi sebelum ini seperti sakit kepala tegang, migrain, dan lain-lain, mencuci rambut mereka dan kemudian keluar di bawah sinar matahari boleh menyebabkan sakit kepala dan pening kerana sensitif terhadap perubahan suhu yang mendadak. Bagi orang biasa, tidak ada masalah seperti itu.

Idea bahawa mencuci rambut anda sebelum keluar di bawah sinar matahari akan menyebabkan sakit kepala dan pening adalah tidak betul.

Menurut Dr Nguyen Viet Hau, pandangan bahawa "selepas berada di bawah sinar matahari, orang ramai harus mandi segera apabila mereka pulang" atau "disebabkan cuaca panas, mereka mesti mandi dengan kerap" kedua-duanya tidak betul. Kerana apabila badan berada di bawah sinar matahari, suhu persekitaran agak tinggi, dan mandi serta-merta apabila pulang membawa kepada perubahan mendadak dalam suhu, pusat termoregulasi mesti beroperasi secara berterusan.

Sebaliknya, kita tidak boleh mandi dengan segera tetapi hendaklah berehat, tunggu sehingga peluh kering selama lebih kurang 30 minit sebelum mandi. Selain itu, kita tidak boleh mandi banyak kali sehari bagi mengelakkan suhu badan berubah secara berterusan yang tidak baik untuk kesihatan.

Beberapa perkara yang perlu diberi perhatian untuk mencegah penyakit pada hari panas

Untuk mengelakkan keadaan yang disebabkan oleh cuaca panas atau perubahan musim, apabila terdedah kepada cahaya matahari untuk jangka masa yang lama atau dalam persekitaran suhu tinggi, kita harus mengambil langkah berikut:

Pakai pakaian berlengan panjang dan lapang, pakai topi bertepi lebar, hadkan pendedahan kepada cahaya matahari yang terik antara 10 pagi dan 4 petang. Jika anda perlu bekerja atau beroperasi dalam persekitaran suhu tinggi, setiap jam anda perlu bergerak ke tempat yang sejuk, berehat selama kira-kira 15 minit, kemudian kembali bekerja. Ambil inisiatif minum air, jangan tunggu dahaga baru nak minum. Kita harus minum air mineral seperti larutan elektrolit untuk merawat cirit-birit, jus lemon campur garam, gula...

Jadilah proaktif dalam minum air, jangan tunggu sehingga anda dahaga untuk minum.

Menurut Dr Nguyen Viet Hau, dalam cuaca panas atau semasa musim yang berubah-ubah, kita mesti memberi lebih perhatian kepada penyakit pernafasan. Sebabnya, orang ramai cenderung untuk berada di dalam bilik berhawa dingin terlalu lama, menggunakan kipas yang kuat atau makan dan minum makanan dan minuman sejuk atau ais... Aktiviti sebegini secara tidak sengaja mengeringkan membran mukus dan lendir saluran pernafasan. Ini menyebabkan bakteria berfaedah mati, mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk virus dan bakteria asing mudah menyerang dan menyebabkan penyakit seperti: jangkitan virus, jangkitan saluran pernafasan atas...

Suhu persekitaran yang tinggi mudah menyebabkan makanan rosak, bersama-sama dengan perkembangan vektor penyakit seperti lalat, nyamuk, lipas... yang boleh menyebabkan keracunan makanan, terutamanya kes keracunan besar-besaran.

Apabila suhu meningkat, ia akan menyebabkan peningkatan peluh dan rembesan sebum. Terutamanya pada kanak-kanak atau orang tua dengan penyakit yang memerlukan rehat tidur yang berpanjangan, mereka terdedah kepada ulser, dan kulat lebih banyak tumbuh di kawasan antara kulit seperti ketiak, celah...

Beberapa penyakit berjangkit yang kurang disedari seperti campak, beguk, tangan, kaki dan penyakit mulut juga sering muncul pada masa ini. Bagi kanak-kanak yang berumur sekolah rendah atau menengah, ibu bapa sering kurang memberi perhatian untuk menyemak jadual vaksinasi. Sebaik-baiknya, selepas 3 hingga 5 tahun, kita perlu memberi vaksin semula kepada kanak-kanak untuk mengelakkan penyakit berjangkit semasa musim panas.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/goi-dau-truoc-khi-di-ra-ngoai-nang-nong-se-bi-chong-mat-185240321103351678.htm