Adakah tekanan darah pada 160/90 berbahaya?

Hipertensi merupakan salah satu penyakit biasa dalam masyarakat kini dan semakin muda. Begitu juga tekanan darah 160/90 tinggi, bagaimanakah ia harus dirawat?

Dianggarkan kira-kira 1.28 bilion orang dewasa berumur 30-79 tahun di seluruh dunia mempunyai tekanan darah tinggi, yang mana sehingga 46% daripada orang dewasa yang mempunyai tekanan darah tinggi tidak mengetahui bahawa mereka mempunyai penyakit tersebut.

Hipertensi adalah salah satu keadaan perubatan biasa dalam masyarakat hari ini dan semakin menjejaskan golongan muda.

Persatuan Jantung Amerika (AHA) mengesyorkan matlamat tekanan darah yang ideal pada orang dewasa apabila bacaan tekanan darah sistolik kurang daripada 120 mmHg dan tekanan darah diastolik kurang daripada 80 mmHg.

Menurut Garis Panduan American College of Cardiology/American Heart Association 2017 untuk Pencegahan, Pengesanan, Penilaian dan Pengurusan Tekanan Darah Tinggi pada Dewasa, tahap tekanan darah adalah seperti berikut:

Tekanan darah 160/90 mmHg dianggap tinggi dan tergolong dalam tahap 2 hipertensi. Tahap tekanan darah normal pada orang dewasa adalah di bawah 120/80 mmHg.

Apabila tekanan darah mencapai 160/90 mmHg, ini bermakna ia telah melebihi ambang selamat dan boleh menyebabkan banyak risiko kesihatan yang serius. Keadaan ini meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, strok dan kegagalan buah pinggang.

Orang yang mempunyai tekanan darah pada tahap ini perlu dipantau dan dirawat dengan segera. Bergantung kepada keadaan khusus setiap pesakit, doktor akan memberikan rejimen rawatan yang sesuai termasuk perubahan gaya hidup seperti penurunan berat badan, sekatan garam, peningkatan senaman dan mungkin perlu mengambil ubat penurun tekanan darah. Mengawal tekanan darah pada tahap ini sangat penting untuk melindungi kesihatan keseluruhan dan mencegah komplikasi berbahaya.

Menurut Master, Doktor, Pakar I. Nguyen Pham Hoang Long, Pusat Kardiovaskular, Hospital Besar Tam Anh, Ho Chi Minh City, indeks tekanan darah 160/90 mmHg dianggap tekanan darah tinggi, pesakit berisiko mengalami masalah kesihatan yang serius.

Tekanan darah tinggi sedemikian perlu dipantau dan dirawat oleh doktor untuk mengurangkan risiko komplikasi berkaitan kardiovaskular, seperti penyakit jantung, strok, dan kerosakan pada organ lain.

Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa indeks tekanan darah boleh berubah secara semula jadi disebabkan oleh banyak sebab yang berbeza, untuk menentukan tekanan darah tinggi dengan betul memerlukan pemeriksaan dan diagnosis oleh doktor.

Jika tekanan darah meningkat kepada 160, rawatan adalah penting untuk membantu mengawal dan mengekalkan tekanan darah pada tahap yang selamat, mengurangkan risiko komplikasi berbahaya.

Gunakan ubat seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Apabila tekanan darah mencapai 160/90, adalah sangat penting untuk menggunakan ubat seperti yang diarahkan oleh doktor anda.

Doktor akan menetapkan ubat yang sesuai berdasarkan keadaan khusus pesakit. Beberapa ubat yang biasa ditetapkan termasuk: perencat ACE, penyekat beta, penyekat saluran kalsium atau diuretik. Apabila diberi ubat untuk merawat tekanan darah tinggi, pesakit mesti menggunakan ubat mengikut arahan berkenaan dos dan masa pengambilan ubat.

Bersama dengan pengambilan ubat seperti yang ditetapkan oleh doktor, orang yang mempunyai tekanan darah tinggi harus menggabungkannya dengan gaya hidup saintifik termasuk: diet yang sesuai, senaman yang kerap, penurunan berat badan jika berat badan berlebihan atau obes, hadkan pengambilan alkohol dan berhenti merokok.

Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi harus menyesuaikan diet mereka secara saintifik, boleh menggunakan diet DASH (Pendekatan Pemakanan untuk Menghentikan Hipertensi) yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, produk tenusu rendah lemak, meningkatkan makanan yang kaya dengan kalium, magnesium dan kalsium.

Pada masa yang sama, hadkan makanan yang kaya dengan lemak tepu dan kolesterol, kurangkan pengambilan garam mengikut arahan doktor. Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi harus memastikan tidur yang cukup, dari 7-9 jam setiap malam untuk memberi masa badan pulih dan mengawal tekanan darah. Anda harus mencipta persekitaran tidur yang selesa, tenang dan gelap untuk meningkatkan kualiti tidur. Hadkan risiko peningkatan tekanan darah.

Untuk mengawal tekanan darah, terutamanya bagi penghidap tekanan darah tinggi sehingga 160/90 mmHg, adalah perlu untuk mengehadkan faktor risiko yang menyebabkan tekanan darah tinggi dengan cara seperti: Mengehadkan ketegangan dan tekanan.

Hadkan penggunaan minuman berkafein seperti kopi, wain dan bir. Jangan merokok. Mengawal penyakit kronik lain seperti kencing manis atau penyakit buah pinggang. Lakukan pemeriksaan biasa seperti yang diarahkan oleh doktor anda.

Pemeriksaan kesihatan yang kerap seperti yang diarahkan oleh doktor anda adalah penting, terutamanya bagi mereka yang didiagnosis dengan tekanan darah tinggi. Di samping itu, pesakit harus mengukur tekanan darah mereka secara proaktif di rumah dan merekodkan keputusan untuk dilaporkan kepada doktor mereka semasa lawatan susulan.

Jika sebarang kesan sampingan yang tidak diingini berlaku semasa rawatan, pesakit hendaklah segera memberitahu doktor untuk pemeriksaan dan pelarasan ubat jika perlu.

Orang yang mempunyai tekanan darah 160/90 harus mengukur tekanan darah mereka sekurang-kurangnya dua kali sehari, biasanya pada waktu pagi dan petang. Setiap ukuran perlu diambil 2-3 kali, kira-kira 1-2 minit, dan nilai purata diambil. Pengukuran biasa ini membantu memantau perubahan tekanan darah dan menilai keberkesanan rawatan.

Tekanan darah tinggi adalah salah satu punca utama komplikasi berbahaya seperti serangan jantung, strok dan kegagalan jantung. Orang yang mempunyai tahap tekanan darah 160/90 berisiko mengalami masalah kesihatan seperti:

Penyakit kardiovaskular: Tekanan darah tinggi 160/90 mmHg dengan ketara meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular yang serius. Tekanan tinggi yang berterusan pada dinding saluran darah boleh menyebabkan pembentukan plak, penyempitan arteri koronari yang membekalkan darah ke jantung. Ini boleh menyebabkan angina, serangan jantung, dan dalam kes yang teruk, kegagalan jantung.

Strok: Tekanan darah tinggi boleh melemahkan atau memecahkan saluran darah di otak, yang membawa kepada strok. Ia juga boleh menyebabkan penyumbatan pada arteri otak, yang membawa kepada iskemia. Akibat strok boleh menjadi teruk, mulai dari lumpuh hingga kehilangan pertuturan, kehilangan penglihatan, atau kematian.

Kegagalan buah pinggang: Pesakit dengan hipertensi jangka panjang yang tidak dirawat dengan betul boleh membawa kepada kegagalan buah pinggang pada pelbagai peringkat, yang paling serius ialah perkembangan kepada kegagalan buah pinggang kronik peringkat akhir, dan pesakit mungkin memerlukan pemindahan buah pinggang atau terapi penggantian buah pinggang yang kerap.

Kerosakan mata: Tekanan darah tinggi boleh merosakkan saluran darah di retina, yang membawa kepada retinopati hipertensi. Keadaan ini boleh menyebabkan pendarahan retina, edema retina, dan, dalam kes yang teruk, buta.

Aterosklerosis: Tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor yang menggalakkan proses aterosklerosis, merosakkan lapisan dalaman arteri, mewujudkan keadaan untuk kolesterol dan lemak lain terkumpul di dinding saluran. Apabila ini berlaku, lumen kapal menjadi sempit dan tersumbat, mengurangkan aliran darah ke organ penting, meningkatkan risiko angina, klaudikasio dan komplikasi kardiovaskular yang lain.

Kemerosotan kognitif: Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang mempunyai tekanan darah tinggi yang tidak terkawal mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami demensia dan penyakit Alzheimer daripada orang yang mempunyai tekanan darah normal.

Penyakit arteri periferi: Aterosklerosis menyebabkan penyempitan atau penyumbatan saluran darah kecil di kaki, menyebabkan kesakitan, kebas dan kelemahan otot apabila berjalan atau bersenam. Dalam kes yang teruk, ia boleh menyebabkan nekrosis tisu dan amputasi.

Disfungsi erektil: Lelaki yang merokok, menghidap diabetes atau tekanan darah tinggi berisiko mengalami disfungsi erektil.

Sumber: https://baodautu.vn/huyet-ap-o-muc-16090-co-nguy-hiem-d229117.html