Ubi musim sejuk baik untuk pesakit kencing manis dan juga mengurangkan kolesterol.

Apabila kolesterol jahat meningkat, begitu juga dengan risiko penyakit jantung dan strok. Dalam keadaan ini, pesakit perlu memperbaiki gaya hidupnya.

Sesetengah makanan boleh mengawal kolesterol jahat dengan berkesan, termasuk lobak - sayuran akar yang dikenali sebagai "ginseng putih", menurut India TV.

Lobak kaya dengan antioksidan dan vitamin yang boleh membantu menurunkan kolesterol tinggi, terutamanya kolesterol jahat. Mereka juga baik untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Perkara yang paling istimewa ialah lobak boleh membersihkan pembentukan plak di arteri.

Bagaimanakah lobak bermanfaat untuk kolesterol jahat?

Lobak mengandungi kalium dan anthocyanin, yang membantu mengurangkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi. Paling ketara, lobak boleh membersihkan pembentukan plak di arteri. Ini memastikan arteri sihat, dengan itu mencegah penyakit jantung dan banyak komplikasi lain.

Apakah yang dikatakan oleh penyelidikan?

Kajian Korea melihat kesan pencegahan penyakit jantung dari lobak putih dan ungu. Penulis memeriksa lipid darah, tahap keradangan, dan perubahan tisu pada tikus dengan penyakit jantung.

Mereka memberi tikus ini diet kolesterol tinggi selama 12 minggu dan merawatnya dengan ekstrak bit.

Hasilnya mendapati bahawa ekstrak bit mengurangkan pembentukan plak arteri, khususnya dengan ketara mengurangkan tahap trigliserida dan kolesterol jahat, menurut laman berita sains ResearchGate.

Lobak mengandungi banyak antioksidan dan vitamin yang boleh membantu mengurangkan kolesterol tinggi, terutamanya kolesterol jahat. Selain itu, ia juga bagus untuk pesakit darah tinggi dan sakit jantung.

Khususnya, ekstrak lobak meningkatkan jumlah kolesterol dan paras kolesterol baik, dengan itu mengurangkan dengan ketara penanda aterosklerosis dan faktor risiko kardiovaskular, dan juga mengurangkan ekspresi sitokin radang dengan ketara.

Penyelidik telah membuat kesimpulan bahawa ekstrak ubi bit adalah berkesan seperti atorvastatin ubat penurun kolesterol dalam mencegah penyakit jantung.

Penemuan ini boleh memberi implikasi bukan sahaja untuk pencegahan tetapi juga untuk rawatan aterosklerosis - penyakit yang disebabkan oleh pembentukan plak dalam saluran darah.

Manfaat lain lobak

Menyahtoksik badan: Lobak adalah penyahtoksik semula jadi yang membantu membersihkan badan dengan menyingkirkan bahan berbahaya dan kotor daripada badan.

Bermanfaat untuk diabetes: Indeks glisemik lobak agak rendah, yang membantu dalam mengawal paras gula dalam darah. Ia dianggap bermanfaat untuk pesakit kencing manis, menurut India TV .

Sumber: https://thanhnien.vn/loai-cu-mua-dong-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-lai-giam-cholesterol-cuc-hay-185241218154622325.htm