Sejenis sayuran Vietnam yang tumbuh di taman tanpa ditanam dianggap sebagai tonik "ginseng hijau" yang hebat.

VOV.VN - Gotu kola, sayuran yang biasa dalam kehidupan seharian, bukan sahaja hidangan yang menyegarkan tetapi juga "ubat ajaib" dengan banyak manfaat untuk kesihatan dan kecantikan. Gotu kola telah lama digunakan dalam perubatan tradisional dan semakin dibuktikan oleh sains moden untuk kesannya yang mengagumkan.

Meningkatkan fungsi kognitif

Kajian telah menunjukkan bahawa gotu kola mempunyai keupayaan untuk meningkatkan daya ingatan, meningkatkan daya tumpuan dan keupayaan belajar. Sebatian seperti asiaticoside dan madecassoside mempunyai kesan melindungi sel-sel otak daripada kerosakan, menggalakkan pertumbuhan neuron dan mengukuhkan hubungan antara mereka.

Perbaiki tidur

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa gotu kola boleh membantu mengurangkan tekanan, kebimbangan, dan meningkatkan kualiti tidur. Beberapa kajian sedang dijalankan untuk menilai potensi gotu kola untuk membantu merawat penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson. Sebatian dalam gotu kola mempunyai keupayaan untuk melindungi sel-sel saraf daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan keradangan, faktor yang menyumbang kepada perkembangan penyakit ini.

Gotu kola dianggap sebagai "ginseng hijau" untuk kesihatan. Foto: Istock

Melindungi kesihatan kardiovaskular

Gotu kola telah ditunjukkan untuk membantu mengurangkan tahap kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sambil meningkatkan kolesterol baik (HDL). Ini membantu mengurangkan risiko aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular.

Selain itu, pegagan mempunyai kesan melebarkan saluran darah, meningkatkan peredaran darah, membantu mengurangkan risiko pembekuan darah dan memperbaiki gejala kekurangan vena. Sebatian dalam gotu kola mempunyai kesan antioksidan dan anti-radang, membantu melindungi dinding saluran darah daripada kerosakan.

Meningkatkan fungsi penghadaman

Gotu kola mengandungi banyak sebatian dengan ciri anti-radang yang kuat, yang membantu melegakan perut dan lapisan usus yang merengsa. Ini amat berguna untuk orang yang mengalami ulser perut, kolitis atau masalah penghadaman yang lain.

Gotu kola menggalakkan pertumbuhan semula sel dan meningkatkan pembentukan tisu baru, membantu menyembuhkan ulser pada lapisan perut dengan cepat. Sifat anti-radang gotu kola juga membantu mengurangkan keradangan di sekitar ulser, memudahkan proses pemulihan.

Gotu kola boleh diperah untuk mendapatkan jus untuk diminum. Foto: Getty Images

Meningkatkan fungsi hati

Gotu kola mempunyai kesan penyejukan, membantu membersihkan haba dan menyahtoksik hati, menghapuskan bahan berbahaya yang terkumpul di dalam badan. Ini amat berguna untuk orang yang sering terdedah kepada persekitaran yang tercemar atau mempunyai diet yang tidak sihat.

Sebatian dalam gotu kola mempunyai sifat antioksidan yang kuat, yang membantu melindungi sel hati daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Ia boleh membantu mengurangkan risiko penyakit hati seperti hepatitis dan sirosis. Gotu kola membantu merangsang pengeluaran enzim hati, yang membantu meningkatkan fungsi hati dan meningkatkan keupayaan untuk memetabolismekan lemak, membantu fungsi hati dengan lebih baik.

Menguatkan sistem imun

Sistem imun memainkan peranan penting dalam melindungi tubuh daripada patogen luar. Gotu kola mempunyai keupayaan untuk merangsang aktiviti sel imun, membantu badan melawan patogen. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa gotu kola mempunyai kesan antibakteria dan anti-radang, membantu badan melawan jangkitan.

Menyokong penyembuhan luka

Asiaticoside dalam gotu kola merangsang pengeluaran kolagen, yang membantu luka sembuh dengan cepat dan mengurangkan parut. Gotu kola meningkatkan peredaran darah ke luka, menyediakan nutrien dan oksigen yang diperlukan untuk pemulihan. Ia juga mempunyai ciri anti-radang dan antibakteria, yang membantu mengurangkan risiko jangkitan luka.

Walaupun gotu kola membawa banyak manfaat kesihatan, ia mesti digunakan dengan betul dan dalam dos yang betul. Anda harus berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan gotu kola, terutamanya untuk wanita hamil dan menyusu, orang yang mengambil ubat dan orang yang mempunyai penyakit asas. Jangan menyalahgunakan minum jus gotu kola, kerana ia boleh menyebabkan perut sejuk dan masalah penghadaman.

Sumber: https://vov.vn/suc-khoe/loai-rau-viet-khong-trong-van-moc-day-vuon-duoc-vi-nhu-nhan-sam-xanh-dai-bo-post1163383.vov