Hidung tersumbat berterusan dan kesukaran bernafas: Berhati-hati dengan penyakit pernafasan.

Hidung tersumbat dan kesukaran bernafas adalah perkara biasa semasa perubahan bermusim, yang memberi kesan yang ketara kepada tidur dan aktiviti harian. Walau bagaimanapun, jika simptom-simptom ini berterusan atau berulang dengan kerap, ia mungkin merupakan tanda-tanda amaran penyakit pernafasan.

Hidung tersumbat dan kesukaran bernafas adalah keadaan biasa apabila cuaca berubah. Ramai orang telah mengalami ketidakselesaan hidung tersumbat, terpaksa bernafas melalui mulut, mengalami tidur yang kurang baik, keletihan yang berpanjangan, dan kesan yang ketara terhadap kehidupan seharian.

Walaupun merupakan simptom biasa, hidung tersumbat yang berterusan atau berulang boleh menjadi tanda amaran penyakit pernafasan yang memerlukan pengesanan dan rawatan awal.

Punca-punca biasa hidung tersumbat dan kesukaran bernafas.

Hidung tersumbat adalah keadaan di mana aliran udara melalui saluran hidung tersumbat disebabkan oleh bengkak mukosa hidung atau pengumpulan lendir yang berlebihan dalam rongga hidung. Ini menyukarkan pesakit untuk bernafas melalui hidung, memaksa mereka bernafas melalui mulut dan menyebabkan rasa berat dan tidak selesa yang berterusan.

Kandungan

• Punca-punca biasa hidung tersumbat dan kesukaran bernafas.
• Cara berkesan untuk melegakan hidung tersumbat dan kesukaran bernafas.
• Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Biasanya, rongga hidung menapis habuk dan kotoran, memanaskan dan melembapkan udara sebelum sampai ke paru-paru. Apabila mukosa hidung meradang atau merengsa, saluran darah di hidung mengembang, tisu hidung membengkak, dan jumlah rembesan meningkat, menyebabkan saluran udara tersumbat.

Hidung tersumbat boleh berlaku pada satu atau kedua-dua belah pihak, muncul secara sementara atau berterusan bergantung kepada puncanya.

Disebabkan selsema atau demam.

Ini adalah punca hidung tersumbat yang paling biasa apabila cuaca berubah. Virus selsema atau flu memasuki badan melalui saluran pernafasan, menyerang mukosa hidung, dan menyebabkan keradangan. Mukosa hidung kemudian membengkak, meningkatkan penghasilan lendir, yang membawa kepada hidung tersumbat, hidung berair, sakit kepala, dan keletihan.

Selain hidung tersumbat, pesakit juga mungkin mengalami gejala seperti:

• Demam.
• Sakit tekak.
• Batuk.
• Bersin.
• Sakit-sakit badan dan lenguh-lenguh.

Biasanya, gejala akan bertambah baik selepas beberapa hari dengan rehat dan penjagaan yang betul.

Hidung tersumbat dan kesukaran bernafas adalah gejala biasa apabila cuaca berubah.

Disebabkan oleh rinitis alahan

Orang yang mengalami alahan sangat mudah tersumbat hidung apabila terdedah kepada alergen seperti:

• Debunga.
• Bulu haiwan peliharaan.
• Asap dan habuk.
• Acuan.
• Bau kimia.
• Cuaca sedang berubah.

Apabila terdedah kepada alergen, badan melepaskan histamin, yang mencetuskan tindak balas keradangan, menyebabkan pembengkakan mukosa hidung dan peningkatan penghasilan lendir.

Rhinitis alahan biasanya menunjukkan gejala berikut:

• Bersin berterusan.
• Hidung gatal.
• Hidung berair yang jernih.
• Hidung tersumbat yang berterusan.
• Mata gatal.

Jika dibiarkan tanpa kawalan, penyakit ini boleh menjadi kronik dan menjejaskan kualiti hidup dengan ketara.

Disebabkan oleh resdung

Sinusitis ialah keadaan di mana lapisan sinus menjadi radang akibat jangkitan atau alahan yang berpanjangan.

Orang yang menghidap sinusitis sering mengalami gejala berikut:

• Hidung tersumbat.
• Sakit muka.
• Sakit kepala.
• Lelehan hidung yang pekat, kuning atau hijau.
• Nafas berbau.
• Batuk berterusan.

Apabila cecair sinus terkumpul untuk tempoh yang lama, ia menghalang aliran udara dalam hidung dan memburukkan lagi kesukaran bernafas.

Disebabkan oleh polip hidung atau keabnormalan struktur hidung.

Sesetengah kes hidung tersumbat berterusan mungkin berkaitan dengan keabnormalan anatomi pada hidung, seperti:

• Polip hidung.
• Septum hidung yang menyimpang.
• Hipertrofi konka hidung.

Keabnormalan ini menyempitkan saluran pernafasan di hidung, menyebabkan pesakit kerap mengalami sesak nafas, terutamanya pada waktu malam. Jika tidak dirawat, keadaan ini boleh menyebabkan sinusitis berulang.

Ramai orang menganggap hidung tersumbat hanyalah gejala biasa dan oleh itu mengabaikan rawatan. Walau bagaimanapun, jika keadaan ini berterusan, ia boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan seperti:

• Sinusitis kronik.
• Jangkitan telinga tengah.
• Gangguan tidur.
• Keupayaan untuk menumpukan perhatian berkurangan.
• Keletihan yang berpanjangan.
• Kekurangan oksigen semasa tidur.
• Berdengkur.
• Apnea tidur.

Pada kanak-kanak kecil, hidung tersumbat yang berpanjangan juga boleh menjejaskan perkembangan fizikal dan keupayaan pembelajaran.

Cara berkesan untuk melegakan hidung tersumbat dan kesukaran bernafas.

Minum air secukupnya.

Kekal terhidrat membantu mencairkan lendir hidung, membantu saliran dan mengurangkan kesesakan. Orang dewasa harus minum 1.5-2 liter air sehari, meningkatkan jumlah ini semasa cuaca panas atau aktiviti berat.

Bilas hidung anda dengan larutan garam.

Larutan garam membantu membersihkan kotoran, bakteria dan lendir dari rongga hidung, di samping melegakan mukosa hidung yang merengsa. Ia boleh digunakan sebagai titisan hidung atau semburan setiap hari, terutamanya semasa perubahan cuaca.

Pastikan badan anda hangat semasa perubahan bermusim.

Apabila cuaca menjadi sejuk, adalah penting untuk memastikan leher, hidung dan dada anda sentiasa hangat bagi mengurangkan kerengsaan pernafasan. Selain itu, elakkan mandi lewat malam atau perubahan suhu secara tiba-tiba.

Pastikan persekitaran tempat tinggal anda bersih.

Orang yang mempunyai alahan harus mengehadkan pendedahan mereka kepada habuk, bulu haiwan, asap rokok dan bahan kimia yang merengsa.

Rumah perlu dibersihkan secara berkala, memastikan pengudaraan dan kebersihan yang baik.

Sauna

Penyedutan wap menggunakan air suam boleh membantu mencairkan lendir, mengurangkan bengkak membran mukus dan membantu membersihkan saluran pernafasan.

Anda boleh mengukus muka anda hanya dengan air suam atau mencampurkannya dengan minyak pati seperti pudina, serai atau kayu putih.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Hidung tersumbat dan kesukaran bernafas adalah simptom biasa, tetapi ia tidak boleh dipandang ringan, terutamanya jika keadaan itu berterusan atau berulang dengan kerap.

Untuk mengurangkan risiko hidung tersumbat dan penyakit pernafasan, orang ramai harus:

• Pakai topeng muka apabila keluar rumah.
• Kekalkan kebersihan hidung dan tekak yang baik.
• Tingkatkan aktiviti fizikal.
• Makan makanan yang seimbang dan berkhasiat.
• Dapatkan tidur yang cukup.
• Hadkan pendedahan kepada alergen.
• Dapatkan suntikan flu anda secara berkala.

Pesakit perlu mendapatkan rawatan perubatan jika mereka mengalami gejala berikut:

• Hidung tersumbat yang berlarutan lebih daripada 10 hari.
• Sakit kepala yang kerap.
• Demam tinggi.
• Lelehan hidung yang pekat, hijau atau kuning.
• Sesak nafas yang teruk.
• Hidung berdarah.
• Kehilangan bau yang berterusan.

Diagnosis awal membantu mengenal pasti punca dengan tepat dan menentukan rawatan yang sesuai, mengelakkan komplikasi berbahaya.

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/nghet-mui-kho-tho-keo-dai-canh-giac-benh-ho-hap-169260513182535418.htm