Faedah menakjubkan secawan teh ais desa akan mengejutkan anda

Biasanya, teh ais dibuat dengan teh hitam atau teh hijau. Baru-baru ini, orang ramai telah menambah perisa seperti limau, pic, dan lain-lain untuk meningkatkan daya tarikan minuman ini.

Berikut adalah beberapa faedah sedemikian, menurut laman berita Masala.

Sumber "penghidratan" yang hebat

Teh ais adalah cara terbaik untuk menghidrat badan yang dehidrasi. Harvard School of Public Health menyenaraikannya sebagai sumber penghidratan kedua terbaik selepas air. Laman web sekolah mendakwa bahawa teh ais adalah minuman bebas kalori yang menyediakan antioksidan, flavonoid, dan sebatian bioaktif lain yang baik untuk kesihatan anda, menurut Masala.

Sokongan penurunan berat badan

Menghirup teh ais akan membantu anda mengelak daripada mendapatkan makanan ringan dan pemakanan yang tidak sihat. Teh adalah rendah kalori dan secara semula jadi rendah gula (selagi anda tidak menambah gula), yang boleh membantu anda dalam usaha penurunan berat badan anda. Sebabnya ialah ia membuatkan anda berasa kenyang dan segar tanpa menambah pengambilan kalori harian anda, menurut Masala.

Kesihatan tulang

Dengan sejumlah besar mangan dan fluorida dalam teh ais hitam, minuman musim panas ini boleh membantu anda melindungi ketumpatan mineral tulang dan mencegah osteoporosis.

Meningkatkan kesihatan mulut

Fluorida juga dikaitkan secara langsung untuk mencegah kerosakan gigi dan menguatkan enamel gigi, dengan itu menyumbang kepada kesihatan mulut yang lebih baik dan senyuman yang lebih cerah.

Penyakit kronik

Flavonoid sebenarnya adalah antioksidan yang banyak terdapat dalam teh ais. Sebatian berkuasa ini dikenali untuk melawan kanser dan mencegah penyakit kronik yang lain.

Kurangkan tekanan anda

Teh boleh menjadi penyelamat anda dalam situasi yang tertekan. Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences , teh boleh mengurangkan kebimbangan dan mengurangkan tahap tekanan, menurut laman berita Masala.

Sumber: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-tuyet-voi-tu-ly-tra-da-dan-da-khien-ban-bat-ngo-185880413.htm