Panas: 'Ant' Pham Van Mach adalah juara bina badan dunia pada usia 49 tahun

Pham Van Mach yang terpuji memenangi pingat emas dunia buat kali ke-7

Kejohanan Bina Badan Dunia 2025 akan berlangsung di Batam (Indonesia) dari 14 hingga 16 November. Pasukan bina badan Vietnam akan menyertai kejohanan itu dengan kekuatan yang kuat, di mana atlet veteran Pham Van Mach berazam untuk menyasarkan pingat emas ke-7.

Nóng: 'Kiến càng' Phạm Văn Mách vô địch thể hình thế giới ở tuổi 49- Ảnh 1. — Pham Van Mach (tengah) ialah juara bina badan dunia pada usia 49 tahun.

Dengan persediaan dan pengalaman yang baik, Pham Van Mach beraksi sempurna, menewaskan pesaing seperti Muru Ramamurthy, Shiv Choram Sundi (India), melangkah ke podium tertinggi dalam kelas berat 55 kg. Menjadi juara dunia pada usia 49 tahun adalah pencapaian yang sangat mengagumkan bagi atlet Pham Van Mach.

Nóng: 'Kiến càng' Phạm Văn Mách vô địch thể hình thế giới ở tuổi 49- Ảnh 2. — Pham Van Mach (tengah) menewaskan lawan kuat dan memenangi pingat emas pada Kejohanan Bina Badan Dunia 2025 di Indonesia.

Pham Van Mach dianggap sebagai bakat jarang bina badan Vietnam dengan lebih daripada 24 tahun gigih mengejar sukan sukar ini. Jurulatih mengatakan bina badan adalah sukan yang mudah dimainkan, tetapi hanya sedikit orang yang dapat mengekalkan kemuncak mereka untuk masa yang lama seperti Pham Van Mach. Untuk melakukan ini, dia perlu meletakkan dirinya dalam rejimen latihan yang ketat setiap hari sebagai tambahan kepada diet dan gaya hidup yang sihat...

Nóng: 'Kiến càng' Phạm Văn Mách vô địch thể hình thế giới ở tuổi 49- Ảnh 3. — Pham Van Mach mengekalkan bentuk badan yang cantik untuk masa yang lama

Pham Van Mach pernah berkongsi rahsia untuk mengekalkan bentuknya untuk jangka masa yang lama: "Setiap hari saya menghabiskan 2 jam untuk berlatih. Dalam tempoh sebelum pertandingan, saya meningkatkan intensiti amalan saya kepada 3 hingga 5 jam. Saya juga melakukan penyelidikan sendiri untuk mendapatkan rejimen pemakanan yang sesuai untuk setiap hari, setiap peringkat latihan dan pertandingan. Mengekalkan minat saya dan menganggap bina badan saya tidak takut dengan usia, saya tidak takut dengan usia. Saya tahu cara mengekalkan amalan dan makan secara sederhana."

Selain Pham Van Mach, atlet lain pasukan bina badan Vietnam turut beraksi dengan jayanya pada hari pertama seperti Phan Huynh Duc turut memenangi pingat emas dalam kelas berat 65 kg lelaki, Ho Huy Binh memenangi pingat emas dalam kelas berat 70 kg lelaki, Nguyen Thi Kim Dung memenangi pingat emas dalam acara bina badan klasik ketinggian wanita...65

Sumber: https://thanhnien.vn/nong-kien-cang-pham-van-mach-vo-dich-the-hinh-the-gioi-o-tuoi-49-185251114130454661.htm