Daya tarikan tarian Shuffle

Tarian shuffle merupakan gaya tarian jalanan yang menampilkan pergerakan kaki yang berirama, anggun dan menawan yang diiringi muzik rancak. Ia membantu peserta melegakan tekanan, meningkatkan kesihatan mereka dan meningkatkan fleksibiliti serta ketangkasan mereka.

Tarian shuffle berasal daripada tarian rakyat di Melbourne, Australia, dan mempunyai pelbagai nama seperti Melbourne Shuffle, The Shuffle, dan Rocking. Ia baru-baru ini diperkenalkan ke Vietnam. Walaupun hanya muncul pada akhir tahun 2022 di Cao Bang , tarian Shuffle secara beransur-ansur menjadi terkenal dan dengan cepat menjadi tarian jalanan baharu, menarik ramai wanita untuk mengamalkannya setiap hari.

Banyak kumpulan dan kelab tarian telah ditubuhkan di wilayah ini. Antaranya, Shuffle Dance Cao Bang merupakan kelab pertama yang menerima pakai bentuk seni ini. Selepas hampir setahun sejak penubuhannya, kelab ini kini mempunyai 110 ahli yang berlatih secara tetap pada malam hari bekerja dengan gerakan tarian yang meriah, mudah dipelajari, dan mudah diingati, dengan memakai pakaian yang ringkas dan selesa.

Ahli kelas tarian Shuffle, Kelab tarian Cao Bang Shuffle, semasa sesi latihan.

Cik Ly Thi Diep, Ketua Kelab Tarian Shuffle Cao Bang, berkata: Tarian shuffle ialah tarian yang memberi tumpuan kepada kaki, dengan tangan hanya melakukan pergerakan sokongan, jadi ia agak mudah dipelajari dan sesuai untuk lelaki dan wanita dari pelbagai peringkat umur dan latar belakang. Langkah paling asas dalam tarian Shuffle ialah langkah larian (berlari, berbasikal, dan berlari dengan sirip), diikuti dengan pusingan pendek dan panjang, langkah sisi, wingo, dan T-sep. Untuk menari dengan mahir, pengamal mesti menguasai tiga elemen: berjabat, melantun, dan melompat. Bergantung pada bakat dan latihan yang tekun, pengamal boleh mempelajari langkah asas dalam masa sebulan. Shuffle mempunyai banyak senaman yang berbeza, daripada asas hingga lanjutan, sesuai untuk pelbagai peringkat umur. Setiap senaman menggabungkan dan mengawal selia kumpulan otot, meningkatkan keseimbangan, dan menggalakkan metabolisme tenaga.

Tidak seperti Zumba, Hip Hop atau Tarian Seksi, Tarian Shuffle membolehkan peserta mencipta gaya dan personaliti mereka sendiri secara bebas tanpa terikat dengan sebarang kerangka kerja yang kaku. Gaya tarian ini boleh dipersembahkan dalam pelbagai cara, seperti solo, berkumpulan atau berpasangan. Walaupun ia tidak memerlukan kemahiran teknikal yang lanjutan, gerak kaki yang mahir digabungkan dengan fleksibiliti badan membolehkan pelajar mencipta gerakan tarian yang bebas, unik dan menyenangkan dari segi estetika.

Lebih daripada sekadar tarian yang meriah, tarian Shuffle menawarkan banyak manfaat menakjubkan seperti mengurangkan osteoporosis, mengawal kesihatan kardiovaskular dan tekanan darah, membantu membakar tenaga dan lemak berlebihan, serta menyumbang kepada mengekalkan penampilan awet muda bagi wanita... Apabila tenggelam dalam tarian ceria dan muzik yang memukau, peserta cepat melupakan keletihan, kebimbangan, dan tekanan daripada kerja dan kehidupan, dan menjadi lebih yakin pada diri sendiri.

Cik Nguyen Hai Binh, dari Kumpulan 10, Song Hien Ward (Bandar), berkongsi: "Saya sangat menikmati dinamisme yang dibawa oleh tarian. Bukan sekadar senaman berat yang melegakan tekanan; setiap kali muzik dimainkan dan saya menari Shuffle, saya mengimbangi emosi saya dan membenamkan diri saya dalam irama yang rancak. Selepas berlatih, semangat saya sentiasa tinggi, badan saya terasa ringan dan fleksibel, dan saya tidur lebih lena."

Dengan manfaat praktikalnya, tarian Shuffle benar-benar telah menjadi aktiviti yang sihat dan bermanfaat, menyumbang kepada penyebaran senaman fizikal dan sukan , dan meningkatkan kehidupan rohani penduduk di wilayah ini.

Khamis Ha

Sumber