Kesan sayur-sayuran salib dalam mencegah penuaan kulit

Selada air, bayam dan brokoli semuanya kaya dengan nutrien penting yang membantu mencegah kedutan dan penuaan kulit.

Sayuran cruciferous kaya dengan nutrien yang melawan penuaan kulit. (Sumber: canadianfoodfocus.org)

selada air

Selada air kaya dengan vitamin dan mineral, menyediakan nutrien penting untuk badan dan kulit.

Vitamin A dan antioksidan dalam selada air boleh meneutralkan radikal bebas, mencegah pembentukan kedutan, dan membantu kulit kelihatan lebih muda dan licin.

Bayam

Bayam mengandungi tahap klorofil yang tinggi, yang membantu meningkatkan prekursor untuk badan menghasilkan kolagen.

Klorofil juga membantu meningkatkan keupayaan untuk menghapuskan toksin, membersihkan badan, dan menjadikan kulit cerah dan sihat.

Kale

Kale kaya dengan vitamin C, antioksidan dan banyak nutrien yang baik untuk penghasilan kolagen dalam badan.

Kale sarat dengan antioksidan seperti vitamin C, flavonoid, dan polifenol untuk mengekalkan keremajaan kulit dengan memperlahankan penghasilan radikal bebas yang berbahaya.

kobis

Kubis kaya dengan vitamin A, C, E, sulfur dan kalium, yang membantu membersihkan secara mendalam, melembapkan dan menyekatakan tona kulit dengan berkesan.

kembang kol

Kembang kol mengandungi glucoraphanin yang boleh menggalakkan pertumbuhan semula sel kulit, membantu kulit menjadi sihat dan licin.

Kandungan vitamin A dan C yang tinggi dalam sayuran ini menghalang kerosakan kulit yang disebabkan oleh cahaya matahari dan persekitaran.

Brokoli

Antioksidan yang terdapat dalam brokoli boleh menghalang kerosakan radikal bebas pada kulit dan melambatkan proses penuaan.

Brokoli juga mengandungi vitamin C, yang menyokong pengeluaran kolagen, membantu mengekalkan keanjalan kulit.

Sumber: https://baoquocte.vn/tac-dung-cua-nhung-loai-rau-ho-cai-trong-viec-phong-chong-lao-hoa-lan-da-228586.html