Bersenam pada waktu ini sangat bermanfaat untuk penghidap diabetes.

Kajian baharu yang dijalankan secara bersama oleh pakar dari Brigham and Women's Hospital (Harvard Medical School, USA) dan Joslin Diabetes Center (Massachusetts, USA) menunjukkan bahawa bersenam pada sebelah petang boleh membantu mengawal diabetes dengan lebih berkesan berbanding waktu lain dalam sehari, menurut Perubatan Berita.

Aktiviti fizikal yang sesuai dengan status kesihatan anda (berjalan kaki, berbasikal, berenang ringan...) membantu mengawal gula dalam darah.

Secara khusus, dalam kajian ini, pasukan pakar menilai data kesihatan lebih daripada 2,400 pesakit dewasa dengan diabetes yang dipantau selama 4 tahun berturut-turut.

Apabila membandingkan data dari tahun 4 dengan tahun 1, kumpulan pesakit yang bersenam pada sebelah petang menunjukkan keupayaan untuk mengekalkan pengurangan paras gula darah yang stabil. Beberapa pesakit dalam kumpulan ini juga menjadi sihat dan tidak perlu meneruskan pengambilan ubat kawalan gula dalam darah.

Pengarang bersama kajian Dr Jingyi Qian, seorang penganalisis tidur di Brigham and Women's Hospital, berkata kajian terdahulu telah menunjukkan hubungan positif antara tahap gula dalam darah dan senaman, tetapi penemuan baru menunjukkan bahawa masa senaman juga penting.

Pakar ini menjelaskan bahawa doktor juga sering menasihati pesakit diabetes jenis 2 untuk mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal yang sesuai dengan status kesihatan mereka (berjalan kaki, berbasikal, berenang ringan, dll.) untuk mengawal gula dalam darah, di samping mengurangkan risiko penyakit jantung, penyakit buah pinggang atau kehilangan penglihatan pada masa hadapan.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-vao-buoi-nay-rat-co-loi-cho-nguoi-bi-tieu-duong-185230528155645196.htm