Kebas dan sakit di tangan - penyakit biasa di kalangan pekerja pejabat, tukang, dan suri rumah

Kebas, sakit, lemah tangan… adalah gejala yang sering dihadapi oleh ramai orang, terutamanya pekerja pejabat, tukang atau suri rumah.

Kebas, sakit, lemah di tangan... adalah gejala yang ramai orang alami - Foto ilustrasi

Ini boleh menjadi tanda awal sindrom carpal tunnel - neuropati periferal biasa yang, jika tidak dirawat, boleh menyebabkan kerosakan yang tidak dapat dipulihkan.

Apakah sindrom carpal tunnel?

Menurut MSc. Pham Thi Ngoc Linh - Pusat Neurologi, Hospital Bach Mai, sindrom carpal tunnel adalah penyakit yang sangat biasa di tangan dan pergelangan tangan. Dari segi struktur anatomi, terowong karpal adalah seperti terowong kecil, dicipta oleh tulang pergelangan tangan dan ligamen melintang. Di dalam mengandungi saraf median dan tendon fleksor jari.

Saraf median mengawal sensasi di bahagian dalam tapak tangan. Apabila saraf ini dimampatkan di dalam carpal tunnel, pesakit akan mengalami keradangan, sakit, kebas dan lemah di tangan.

Dalam keadaan normal , tekanan dalam terowong karpal hanya sekitar 2-10 mmHg. Namun, apabila pergelangan tangan dibengkokkan dan dipanjangkan secara berlebihan, tekanan ini boleh meningkat 8-10 kali ganda.

Jika tekanan meningkat berterusan, saraf median akan rosak. Mampatan jangka pendek mungkin boleh diterbalikkan, tetapi jika ia berterusan, kerosakan menjadi kekal dan sukar untuk dibaiki.

Menurut Dr Linh, sindrom carpal tunnel boleh berlaku pada sesiapa sahaja, tetapi sesetengah kumpulan berisiko tinggi seperti wanita lebih daripada lelaki, selalunya berlaku di antara umur 40-60 tahun.

Orang yang melakukan pekerjaan seperti pekerja pejabat, tukang, pekerja pakaian, tukang kayu, kuli... pekerjaan yang memerlukan penggunaan tangan berulang-ulang lebih mudah dijangkiti penyakit ini berbanding kumpulan lain.

Juga, ia boleh disebabkan oleh perubahan hormon dan pengekalan air semasa kehamilan; wanita selepas bersalin banyak membawa bayi mereka.

Orang yang mempunyai penyakit asas seperti diabetes, arthritis rheumatoid, gout, hipotiroidisme atau faktor genetik, orang yang mempunyai terowong karpal kecil kongenital.

Gejala biasa, pengesanan awal

Pakar ini mengatakan bahawa gejala biasanya berkembang dari ringan kepada teruk. Pesakit harus memberi perhatian kepada:

Peringkat awal: Kebas, rasa kesemutan di kawasan yang dikawal oleh saraf median (ibu jari, jari telunjuk, jari tengah dan separuh jari manis).

Lebih teruk pada waktu malam : Ramai orang bangun pada pukul 1-2 pagi kerana tangan mereka terlalu kebas; mereka perlu menghayun tangan atau menukar kedudukan untuk melegakan simptom.

Semasa aktiviti: Melenturkan atau memanjangkan pergelangan tangan atau menggunakan tekanan untuk masa yang lama (contohnya, menunggang motosikal dalam jarak jauh) meningkatkan tahap kebas.

Kemajuan : Pada mulanya sekali-sekala, kemudian lebih kerap dan semakin teruk; kebas boleh memancar ke lengan bawah, tetapi tidak ke leher.

Peringkat akhir : Tangan lemah, kekok, sukar memegang objek kecil, mudah jatuh; paling teruk ialah atrofi otot okulomotor - tanda kerosakan saraf yang serius.

Apabila mengesan gejala luar biasa di pergelangan tangan, pesakit perlu pergi ke kemudahan perubatan untuk pemeriksaan tepat pada masanya - Foto ilustrasi

"Pesakit harus berjumpa doktor lebih awal apabila mereka mengalami simptom berikut: kebas dan sakit di tangan yang berlarutan selama beberapa minggu; kebas pada waktu malam, menyebabkan insomnia, tangan lemah, sering menjatuhkan barang; kesukaran melakukan pergerakan halus seperti membutang baju atau menulis; atrofi otot di pangkal ibu jari.

Jika rehat dan perubahan tabiat tidak bertambah baik, pesakit perlu diperiksa untuk mengelakkan perkembangan yang serius.

Apabila datang untuk pemeriksaan, selain bertanya tentang keadaan pesakit dan melakukan pemeriksaan klinikal menggunakan ujian seperti Tinel dan Phalen, doktor mungkin menetapkan teknik paraklinikal tambahan untuk mengesahkan diagnosis serta menilai tahap kecederaan," kata Dr Linh.

Sekiranya pesakit didiagnosis dengan sindrom ini, matlamat rawatan adalah untuk melegakan kesakitan, mengurangkan kebas dan memelihara fungsi tangan. Pada masa ini terdapat dua kumpulan utama kaedah: rawatan bukan pembedahan (konservatif) dan pembedahan. Langkah konservatif sentiasa diutamakan dalam peringkat ringan dan sederhana.

Bagaimana untuk mencegah penyakit?

Dr Linh berkata bahawa pencegahan memainkan peranan yang sangat penting. Orang ramai boleh menggunakan langkah-langkah berikut:

Susun ruang kerja anda dengan betul: Pastikan ketinggian meja dan kerusi sesuai, membantu mengekalkan pergelangan tangan anda dalam kedudukan neutral.

Ambil rehat yang munasabah: Untuk kerja yang memerlukan penggunaan tangan yang berterusan, berehat dan lakukan regangan pergelangan tangan dan pergerakan putaran.

Senaman Tangan: Tingkatkan senaman regangan jari dan pergelangan tangan setiap hari.

Elakkan postur yang buruk: Elakkan fleksi atau lanjutan pergelangan tangan yang berlebihan untuk jangka masa yang lama.

Kawal penyakit asas dengan baik: Terutama diabetes, arthritis... mengikut arahan doktor.

LINH HAN

Sumber: https://tuoitre.vn/te-bi-dau-nhuc-tay-loai-benh-dan-van-phong-tho-thu-cong-phu-nu-noi-tro-hay-gap-20251203183204237.htm