Pernah mempunyai berat 132 kg, cuba menurunkan berat badan dan menjadi 'tuhan lelaki' yang terkenal

Turun 44 kg

Linh berkata pada 2018 beratnya 132 kg. Pada mulanya, melihat tubuhnya yang montok, Linh terfikir "bukan apa-apa, mungkin saya agak gempal". Tetapi kemudian, selepas mendengar komen rakan-rakannya, pemuda ini terkejut: "Ternyata saya benar-benar gemuk".

"Sebab berat badan saya berlebihan adalah kerana saya makan terlalu banyak untuk masa yang lama. Selain itu, saya tidak mempunyai gaya hidup yang teratur atau rejimen senaman . Ini menyebabkan berat badan saya meningkat dari semasa ke semasa," ingat Linh.

Suatu ketika, Linh sedang melayari Facebook dan secara tidak sengaja melihat halaman peribadi seorang kenalan. "Mereka kagum saya kerana mereka mempunyai badan yang tegap dan kelihatan sangat menarik. Melihat kembali badan saya, saya rasa... bosan. Jadi saya memutuskan untuk menurunkan berat badan," kata Linh.

Menurut Linh, walaupun dia berusaha bersungguh-sungguh untuk menurunkan berat badan untuk memiliki tubuh yang kuat seperti orang lain, ia bukanlah satu perjalanan yang mudah.

"Pada mulanya, saya fikir bahawa hanya menghapuskan kanji dan makan sedikit sahaja akan membantu saya menurunkan berat badan dengan jayanya. Tetapi pada hakikatnya, itu tidak berlaku. Makan sangat sedikit adalah satu cabaran yang tidak mudah untuk diatasi. Saya mencari cara lain untuk menurunkan berat badan di Google dan mencubanya, tetapi mendapati bahawa rejimen itu sangat keras dan tidak saintifik , jadi saya berputus asa selepas lebih daripada seminggu, "kata Linh.

Linh mempunyai berat 132 kg pada 2018

Menjelang September 2018, Linh mula mempelajari lebih lanjut tentang kaedah penurunan berat badan yang munasabah dan saintifik dan mula mengikutinya. Salah satu faktor utama ialah bersenam secara aktif. Linh bekerja keras setiap hari, setiap jam dengan keazaman untuk menurunkan berat badan dengan jayanya.

"132 kg adalah berat badan berlebihan. Saya mahu menurunkan berat badan saya kepada sekitar 90 kg. Dan selepas kira-kira 1.5 tahun, hasrat saya menjadi kenyataan. Selain menurunkan berat badan dan lemak, otot saya juga menjadi lebih kelihatan," Linh bercerita dengan bangganya.

Pada masa ini, lelaki berusia 29 tahun ini mengekalkan berat badannya antara 88 dan 90 kg dan meneruskan kerjaya bina badan profesional.

"Bagi ramai orang, berat badan itu mungkin banyak dan dianggap gemuk. Tetapi kerana saya tinggi 1.86 meter, menurut banyak komen, badan saya ideal. Saya masih terus mencuba untuk mengekalkan jisim otot dan lemak badan saya (peratusan lemak berbanding jumlah berat badan - PV) terkawal," tambah Linh.

Linh melakukan senaman untuk menurunkan berat badan.

Nak bantu anak muda lebih banyak bersenam

Menurut Linh, masa berat badan berlebihan telah menyebabkan terpaksa "hidup dengan" keburukan dan batasan. Sebagai contoh, setiap kali Tet datang, amat sukar untuk mencari pakaian yang sesuai yang boleh menutup cela badan, menyembunyikan perut yang gemuk, dan badan yang "montok". Selain itu, beliau juga menghadapi beberapa siri penyakit: kardiovaskular, hati, buah pinggang, tulang dan sendi...

"Terutama, pergerakan saya sangat terhad. Berjalan, berdiri, duduk... semuanya sukar," Linh terus mengimbau.

Lelaki ini ialah pelajar sastera sosial di Universiti Diraja Phnom Penh (Kemboja). Tetapi kerana badannya yang gempal, Linh telah kehilangan banyak peluang pekerjaan dan ditolak oleh majikan.

Selepas perjalanan penurunan berat badan yang berjaya, Linh memutuskan untuk meneruskan kerjaya sebagai model bebas dan jurulatih kecergasan. Berkat wajah maskulinnya, Memiliki penampilan yang kacak dan badan yang standard, ramai orang menggelar Linh sebagai "tuhan lelaki", dengan jumlah peminat dan pengikut yang ramai.

Memenangi gelaran naib juara ke-3 peraduan Supermodel Kecergasan Dunia 2023

Pada 2022, Linh menyertai pertandingan PT Star (Bintang Jurulatih Kecergasan) dan memenangi gelaran naib juara pertama. Pada tahun ini juga, Linh terus berada dalam senarai peserta yang mengagumkan dalam Pertandingan Bina Badan Terbuka Menphysic Nha Trang.

Pada 2023, Linh diberi penghormatan untuk dipilih mewakili Vietnam untuk menyertai World Supermodel Bodybuilding. Ini adalah pertandingan kecantikan dan bina badan untuk lelaki di dunia dan Linh memenangi gelaran naib juara ke-3. "Mungkin ini gelaran yang paling membuatkan saya berpuas hati. Kerana ia membantu saya mengatasi jangkaan saya serta had saya sendiri," kongsi Linh.

Dalam pertandingan di atas, dalam temu bual, Linh sentiasa berkongsi dengan para hakim bahawa impian terbesarnya adalah untuk menyumbang dalam mempromosikan gerakan sukan di Ho Chi Minh City khususnya dan Vietnam amnya. Melalui itu, beliau boleh berkongsi banyak ilmu dengan semua orang terutama golongan belia untuk menjaga kesihatan dengan cara yang terbaik.

Berdepan dengan realiti bahawa terdapat sebilangan anak muda yang malas dan jarang bersenam, Linh berkata: "Dulu saya begitu. Dulu saya hanya mahu baring di atas katil dan takut untuk bersenam. Dan akhirnya berat badan saya mencecah 132 kg. Jadi saya harap anak muda tidak mensia-siakan diri mereka dan kehilangan kesihatan secara tidak sengaja hanya kerana kemalasan. Mungkin di saat-saat yang seronok, mereka tidak suka tidur dengan selesa... Tetapi apabila mereka menyedarinya, mereka akan menjadi sangat panik dan bosan dengan angka pada skala.

Dengan wajah maskulin, kacak dan badan 6 pek yang kencang, berotot, Linh ialah model yang popular.

Bagi mereka yang berlebihan berat badan dan ingin menurunkan berat badan, dari pengalamannya, Linh berkongsi: "Untuk menurunkan berat badan, anda perlu gigih dan sabar. Selain itu, anda perlu mempunyai langkah-langkah penurunan berat badan yang berkesan dan saintifik. Dan usaha itu akan membantu mengubah bilangan kilogram yang besar kepada berat yang diingini."

Ketika ditanya mengenai rancangan masa depannya, pemuda ini berkata dia akan membuka gim untuk menghubungkan orang yang mempunyai minat yang sama. Ia juga akan menjadi tempat untuk golongan muda bersenam dan bersukan. Selain itu, Linh juga ingin memulakan perniagaan dengan produk pisang kering.

Sumber: https://thanhnien.vn/tung-nang-132-kg-no-luc-giam-can-va-tro-thanh-nam-than-noi-tieng-185240104093502296.htm