Minum 2 cawan teh ini setiap hari dan lemak visceral akan tersingkir secara automatik.

Pada 2014, European Journal of Nutrition menerbitkan hasil kajian mengenai pengambilan teh hitam yang melibatkan lebih 8,000 peserta.

8,821 lelaki dan wanita berumur antara 45 dan 89 tahun mengambil bahagian dalam eksperimen itu. Para saintis kemudian mendapati bahawa orang yang minum lebih daripada dua cawan teh hitam sehari mempunyai lilitan pinggang dan indeks jisim badan (BMI) yang lebih rendah berbanding mereka yang minum kurang daripada satu cawan sehari.

Teh hitam diperbuat daripada daun pokok renek yang dipanggil Camellia sinensis. Ia mengandungi kafein, perangsang dan antioksidan. Teh hitam mengurangkan lemak visceral dan juga boleh menghalang penyerapan lemak jika diambil dalam masa 30 minit selepas makan. Ini kerana kafein dalam teh hitam juga boleh menggalakkan pembakaran lemak.

Teh hitam mengurangkan lemak viseral dan ia juga boleh menghalang penyerapan lemak jika kita meminumnya dalam masa 30 minit selepas makan. (Foto: Pinterest)

Selain itu, teh hitam juga mempunyai kesan memanaskan badan, membantu mengekalkan minda berwaspada dan memberi tenaga kepada badan; kaya dengan antioksidan, termasuk polifenol dan katekin; boleh mencegah kanser; meningkatkan kesihatan kardiovaskular; meningkatkan metabolisme; dan meningkatkan kesihatan penghadaman.

Sesetengah bukti juga menunjukkan bahawa minum teh hitam secara kerap membantu mengurangkan risiko penyakit termasuk: Diabetes, kolesterol tinggi, batu karang, penyakit Parkinson, osteoporosis, dan kerosakan gigi.

Walau bagaimanapun, kafein dalam teh hitam boleh menjejaskan tidur, jadi jika anda terdedah kepada insomnia, minum teh sebelum tengah hari dan elakkan meminumnya pada sebelah petang dan malam.

Doktor perubatan Jepun terkenal Yuki Ishihara mengesyorkan agar kita boleh menggabungkan halia dan teh hitam untuk memanaskan badan. Anda boleh mengisar kira-kira 10 gram halia tua menjadi serbuk halus, bungkusnya dengan kain kasa untuk memerah jus halia dan tambahkan kira-kira 10 titis kepada teh hitam panas. Atau boleh tambah sedikit madu atau gula perang.

Quoc Thai (Sumber: Penyumbang)

Sumber