Apa yang berlaku kepada badan anda jika anda minum kopi setiap hari?

'Satu kajian baru berskala besar baru sahaja diterbitkan dan telah menemui lebih banyak berita baik untuk penggemar kopi.' Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan , pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel:   Doktor berkongsi cara makan untuk membantu mencegah strok; Faedah kubis yang tidak dijangka untuk buah pinggang ; 5 tanda amaran bahawa badan anda mengalami arteri tersumbat...

Penemuan yang tidak dijangka apabila minum 3 cawan kopi sehari

Kajian baru berskala besar yang baru diterbitkan dalam jurnal saintifik Nature Microbiology telah menemui lebih banyak berita baik untuk penggemar kopi.

Sehubungan itu, kopi mempunyai kaitan positif dengan mikrobiota usus, yang membawa kepada kesan kesihatan yang meluas.

Mikrobiota usus penting untuk banyak proses dalam badan, daripada penghadaman, penyerapan nutrien, tabiat usus, kesihatan mental, imuniti...

Orang yang minum lebih daripada tiga cawan kopi sehari mempunyai paras bakteria Lawsonibacter asaccharolyticus lapan kali lebih tinggi dalam usus mereka.

Kajian antarabangsa yang diketuai oleh saintis dari Universiti Washington School of Medicine (AS) menggunakan data daripada sejumlah 77,000 peserta untuk mengkaji kesan kopi terhadap mikrobiota usus manusia.

Mereka juga menganalisis lebih daripada 400 sampel plasma dan lebih daripada 350 sampel najis, menjalankan dua eksperimen in vitro untuk mengetahui bagaimana kopi boleh menjejaskan usus manusia.

Hasilnya mendapati bahawa minum kopi mempunyai kesan yang ketara pada usus. Secara khusus, orang yang minum lebih daripada 3 cawan kopi sehari mempunyai tahap bakteria Lawsonibacter asaccharolyticus 8 kali lebih tinggi dalam usus mereka berbanding mereka yang minum kurang daripada 3 cawan atau tidak minum. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 27 November.

Manfaat kubis yang tidak dijangka untuk buah pinggang

Buah pinggang memainkan peranan penting dalam kesihatan keseluruhan. Oleh itu, jika buah pinggang bermasalah, badan tidak boleh sihat. Berita baiknya ialah penemuan baru menunjukkan bahawa kubis sebenarnya membawa banyak manfaat kepada buah pinggang.

Badan kita mempunyai dua buah pinggang yang fungsi utamanya adalah menapis darah, membuang sisa dari badan dan mengekalkan keseimbangan cecair. Salah satu masalah buah pinggang yang paling biasa ialah penyakit buah pinggang kronik.

Makan kubis boleh membantu melindungi kesihatan buah pinggang

Orang yang mempunyai penyakit buah pinggang harus mengehadkan pengambilan garam mereka, makanan yang tinggi kalium seperti pisang, dan harus menjauhi alkohol. Sementara itu, makanan yang baik untuk buah pinggang termasuk beri, anggur merah, minyak zaitun, dan ikan berlemak seperti salmon, makarel, dan herring.

Kubis juga merupakan makanan yang sangat baik untuk kesihatan buah pinggang. Secawan kubis yang dicincang mengandungi kira-kira 80 gram air, lebih daripada 2 gram serat, 35 mg kalsium dan banyak nutrien lain. Selain itu, kubis juga mengandungi sedikit kalium dan protein sayuran. Potassium dan protein adalah nutrien yang harus dielakkan oleh penghidap penyakit buah pinggang kerana ia boleh membuatkan buah pinggang bekerja lebih keras untuk menapis bahan berlebihan ini daripada darah.

Sama ada direbus atau dimakan mentah, kubis boleh membantu mengurangkan ketoksikan buah pinggang berkat kandungan vitamin C, asid folik, vitamin B6, serat dan antioksidan yang tinggi. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 27 November.

5 tanda amaran bahawa badan anda mempunyai arteri tersumbat

Penyumbatan arteri adalah masalah kesihatan yang berbahaya kerana ia boleh membawa kepada banyak penyakit serius. Untuk mengesan tanda awal penyumbatan arteri, pesakit perlu memberi perhatian kepada beberapa tanda luar biasa badan.

Arteri adalah saluran darah yang membawa darah kaya oksigen ke seluruh badan, dari otak hingga ke jari kaki. Jika arteri sihat, darah akan mengalir dengan baik dan tidak tersumbat. Walau bagaimanapun, jika plak terkumpul di dinding arteri, ia boleh mengurangkan aliran darah atau menghalangnya sepenuhnya.

Kaki yang kerap sejuk apabila disentuh adalah tanda halangan arteri periferi.

Oleh itu, pengesanan awal arteri tersumbat adalah sangat penting kerana ia membantu mengesan risiko kesihatan lebih awal, dengan itu mempunyai langkah intervensi yang sesuai. Tanda-tanda amaran arteri tersumbat termasuk:

Angina. Angina boleh disebabkan oleh pengurangan aliran darah ke jantung akibat pembentukan plak di dinding arteri. Kesakitan selalunya bermula pada tulang dada dan boleh merebak ke lengan, bahu, rahang, dan bahagian atas belakang. Orang yang mengalami sakit dada yang berterusan harus berjumpa doktor secepat mungkin.

Sesak nafas. Sesak nafas adalah gejala biasa embolisme pulmonari. Bagi orang biasa, rasa sesak nafas selepas menaiki tangga atau melakukan aktiviti fizikal adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, orang yang mengalami embolisme pulmonari akan mengalami sesak nafas lebih lama, lebih kerap, dan ia boleh muncul walaupun mereka kurang aktif. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-3-tach-ca-phe-moi-ngay-co-the-se-the-nao-185241126231001444.htm